становая тяга.
Люди!
такой вопрос - то ли у нас зал убогий, то ли туда одни ламера от бодибилдинга ходят - но становую тягу у нас почти никто не делает, поэтому поглядеть на правильную технику никак
вопрос, по сути, вот в чем - у нас в зале имеют место быть примерно 30-сантиметровые подставки под штангу. ну, то есть становую делаю не с пола, а с этих подставок. слышал, что это плохо, так как спина в этом случае не получает должной нагрузки, и что надо рвать с пола.
проясните, что и как....
такой вопрос - то ли у нас зал убогий, то ли туда одни ламера от бодибилдинга ходят - но становую тягу у нас почти никто не делает, поэтому поглядеть на правильную технику никак
вопрос, по сути, вот в чем - у нас в зале имеют место быть примерно 30-сантиметровые подставки под штангу. ну, то есть становую делаю не с пола, а с этих подставок. слышал, что это плохо, так как спина в этом случае не получает должной нагрузки, и что надо рвать с пола.
проясните, что и как....
A
Ai`D~
смотря с какой стойки тянуть, если ноги намного шире хвата рук-стойка сумо, тогда нужно полюбому с пола, без всяких подставок, а вот если стандартную тягу, то нужно смотреть на диаметр блинов :-)
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.