Неравномерная прокачка
Хочу узнать ваше мнение:
Уже больше 7 месяцев не могу набрать массу. Мышцы выросли до определенных размеров и все...
Возможно ли это из-за неравномерной прокачки тела? Я качаю только верх, на ноги никаких упражнений не делаю. Они у меня ваще слабые и худые, в отличии от торса.
Мне 16 лет.
Уже больше 7 месяцев не могу набрать массу. Мышцы выросли до определенных размеров и все...
Возможно ли это из-за неравномерной прокачки тела? Я качаю только верх, на ноги никаких упражнений не делаю. Они у меня ваще слабые и худые, в отличии от торса.
Мне 16 лет.
С
Ситка Чарли
Делай приседания со штангой, если лень на тренажёрах работать. Ноги могут быть и худыми, но соответствовать силе верхней части тела. Глядишгь, и что-то появится.
С
Ситка Чарли
Продолжай заниматься спортом, начнётся возрастное интенсивное физическое развитие, как постарше станешь, должно нарасти.
U
<><>
не, у меня ноги сильные, так как я активно занимаюсь спортом
можешь хотя бы раз со штангой в 2 своих веса присесть?
U
<><>
Думаю, что нет, даже пробовать не буду пока.
Я же вообще не приседал еще. Мышцы надорву только.
Я же вообще не приседал еще. Мышцы надорву только.
И после этого ты делаешь вывод что у тебя сильные ноги?!
s
stasek
ухты прямо кингуру какойто или гипарт :-)
Д
Добрый Клаус
можешь хотя бы раз со штангой в 2 своих веса присесть?
Надо хотя бы три своих веса.А два это так ерунда.
M
Max88
2KilljoY: говоришь качаешь верх тела, ну приведи пример своего жима лежа или жима стоя на раз или рабочие веса.
I
Iqrock
на ноги никаких упражнений не делаю
а зря...качая ноги все тело напрягается.После прокачки ног,если нормально работал кажется что вагон разгрузил!
I
Iqrock
можешь хотя бы раз со штангой в 2 своих веса присесть?
Надо хотя бы три своих веса.
это же охренеть можно!
Д
Добрый Клаус
это же охренеть можно!
Охренеть это когда пять своих. А три своих это уже можно говорить о сильных ногах.[Сообщение изменено пользователем 11.04.2006 17:10]
U
<><>
Я делаю такие выводы из-за того, что очень бытро бегаю и прыгаю с места на 2.90
я тоже прыгаю на такое же расстояние :-) А рост у тебя какой?
Надо хотя бы три своих веса.А два это
так ерунда.
это уже норматив КМС по лифтингу :-)
А три своих это уже можно говорить о сильных ногах.
всё относительно... сильные ноги у начинающего и сильные у продвинутого качка ;-)
Д
Добрый Клаус
это уже норматив КМС по лифтингу
.А что не так
макс. жим лежа - 80кг при своем весе 56кг и росте 179см.
занимаюсь 2 года.
рабочий назвать не могу, так как месяца 3 не делаю жим лежа.
бицепс - 27.5 - 7 раз
свои ноги я естессно не сравниваю с качковскими.
а поднимать 3 своих веса - это ты загнул что-то. Видел однажды здорового качка, который еле поднимал 170килограмм, при своих 120(примерно). Так что какая речь о 3х!
____________
напомню интересующий вопрос: может ли неравномерность прокачки(как следствие непропорциональность тела) сказываться на торможении набора общей массы и развития тела??
2elazul: серьезно на 2.90??
занимаюсь 2 года.
рабочий назвать не могу, так как месяца 3 не делаю жим лежа.
бицепс - 27.5 - 7 раз
свои ноги я естессно не сравниваю с качковскими.
а поднимать 3 своих веса - это ты загнул что-то. Видел однажды здорового качка, который еле поднимал 170килограмм, при своих 120(примерно). Так что какая речь о 3х!
____________
напомню интересующий вопрос: может ли неравномерность прокачки(как следствие непропорциональность тела) сказываться на торможении набора общей массы и развития тела??
2elazul: серьезно на 2.90??
U
<><>
может ли неравномерность прокачки(как следствие непропорциональность тела) сказываться на торможении набора общей массы и развития тела??
само собой если у тебя ноги не растут то общая масса будет отклоняться от нормальной.
2elazul: серьезно на 2.90??
рост 171 см
в 11 классе было 2.80 после 18 лет 2.90
[Сообщение изменено пользователем 11.04.2006 22:42]
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.