2 Гость с юга

у меня к тебе такой вопрос.
подумал и решил поступить следующим образом.
мне 18 лет, стаж накачки небольшой - где-то год с хвостиком.
результаты - жим -110 (1пм не определял, но думаю, что выжму кило этак 120)
присед - до травмы 120 (сейчас пока потихоньку возвращаюсь к прежним весам)
тяга - 140
не ахти результаты, дикие диспропорции.
так вот, решил пока для наращивания чисто силы заняться пауэрлифтингом, позаниматься года 2, а после вернуться к "массонаборным" тренировкам.
скажи, по какой программе ты мне мог бы посоветовать заниматься? какие книги почитать до начала этих тренировок...и вообще - не глупая ли это затея???

не глупая - точно :-)

2 Iron
ну дык......в такой голове, как моя, глупые идеи редко рождаютя!))))))))

Да они постоянно там гуляют. Они не рождаются у тебя, они там у тебя с рождения.:-d

Максик, епсель-мопсель!
на свою башку погляди, у кого еще из нас тупых идей больше???? :-D
а вопрос сурьезный......так что не надоть....:-)

рождаются у него идеи :-) а не я ли ее тебе подсказал? :-)
я думаю что вот так с нуля одному заниматься толку сильно много не будет...... тут нужен тренер, партнер или наличие опыта.
из литературы могу посоветовать Шейко
погуляй по сайтам по лифтингу г. Уфы, Иркутска, Брянска.
начинай изучать график соревнований г. Екатеринбурга по пауэрлифтингу..........ну и приглядывайся на каких можно выступать.

Надоть, надоть, ещё как надоть.

2 Гость с юга.
ну да, возможно, что и ты подсказал...
пасибы за советы.. к этой книге я и сам присматриваюсь давно......