Кто-нибудь курит?
S
Studentik
Только не ругайте меня сильно :-) Скажите пожауйста как курение влияет на набор мышечной массы? То что типа организму воздуха не хватает етого я знаю.. Но почему то говорят что от этого тяжело жир сбросить, а кто-то наоборот считает что мышцы не качаються. Как оно на самом деле? Заранее спасиб :-)
U
<><>
Только не ругайте меня сильно
стыд и позор! немедленнобросай!
Скажите пожауйста как курение влияет на набор мышечной массы?
ни как невлияет, лицимерить и лекции читать о вреде курения и никатина на организм небуду дело твоё.
Сам курил 15 лет сейчас 6 лет некурю, нравиться больше некурить чем раньше курил,вот единственно могу, что сказать.
Но почему то говорят что от этого тяжело жир сбросить, а кто-то наоборот считает что мышцы не качаються. Как оно на самом деле? Заранее спасиб
ерунда можно и жир без сигарет збросить можно и мышци накочать куря сигареты.
для себя делай сам выводы хочеш кури хочеш бросай.
С
Ситка Чарли
Бодибилдинг дорогой вид спорта, так что лучше исключить такую статью расходов как сигареты. Лучше после тренировки пару пакетиков арахиса съесть, соленёнького
V
Vasojan
Лучше после тренировки пару пакетиков арахиса съесть, соленёнького
Нет ничего лучше после зала получить порцию жиров, причем огромную, не правда ли?
Хочешь покурить, хочешь выпить, хочешь что то еще - иди спи, во сне меньше всего хочется
U
<><>
Нет ничего лучше после зала получить порцию жиров
+1
да еще порцию соли...
S
Studentik
Хочешь покурить, хочешь выпить, хочешь что то еще - иди спи, во сне меньше всего хочется
Интерессный способ бросить:-) НО, не могу же я целыми днями спать, хотя летом попрактикую... Спасиб:-)
D
Dagger
не курю
Тоже не курю и не некурил , только пробовал :-) Щас вот чем больше занимаюсь и более ли менее правильно питаюсь , то всё меньше хочется не то что курить ( вообще не хочется) , но и больше не хочется принимать возлияния алкоголем :-) !!!!!
С
Ситка Чарли
Нет ничего лучше после зала получить порцию жиров, причем огромную, не правда ли?
В книгах по ББ, где есть таблица питательности продуктов, арахис отмечен как особо ценный продукт. А в тексте указано, что это - источник белка. Название автора забыл, но видел в интернете, себе таблицу эту скачал, а вот комментарии нет.
V
Vasojan
Состав арахиса:
Калорийность: 609.1 ккал
Белки: 29.2 г
Жиры: 50.2 г
Углеводы: 10.8 г
Зола: 2.9 г
Витамин B1: 0.8 мг
Витамин B2: 0.1 мг
Витамин C: 6.0 мг
Витамин PP: 14.7 мг
Железо: 6.0 мг
Калий: 732.0 мг
Кальций: 85.0 мг
Магний: 202.0 мг
Натрий: 26.0 мг
Фосфор: 390.0 мг
В нем жиров больше, чем суточная доза жиров в диете спортсмена.
Приятного аппетита.
Калорийность: 609.1 ккал
Белки: 29.2 г
Жиры: 50.2 г
Углеводы: 10.8 г
Зола: 2.9 г
Витамин B1: 0.8 мг
Витамин B2: 0.1 мг
Витамин C: 6.0 мг
Витамин PP: 14.7 мг
Железо: 6.0 мг
Калий: 732.0 мг
Кальций: 85.0 мг
Магний: 202.0 мг
Натрий: 26.0 мг
Фосфор: 390.0 мг
В нем жиров больше, чем суточная доза жиров в диете спортсмена.
Приятного аппетита.
С
Ситка Чарли
В нем жиров больше, чем суточная доза жиров в диете спортсмена.
Понял теперь.
А как сосчитать калорийность и питательные вещества супа, к примеру рассольника? А то я уже подумываю о правильном питании. Или может вообще избегать употребления блюд, где слишком много компонентов?
V
Vasojan
А как сосчитать калорийность и питательные вещества супа, к примеру рассольника?
Видишь ли, я когда начал задумываться о правильном питании и подсчете калорий, то невольно столкнулся с проблемой подсчета калорий в комплексных блюдах. Затем я обратил свой взор в сторону спортпитания и понял, что таких продуктов в рационе спортсмена просто нет. Весь рацион строится на простых, однотипных продуктов, например 200 гр куриной грудки и 200 гр овощного ассорти. Довольно таки легко посчитать.
Прием супа можно заменить приемом воды. Рассольник по идее должен быть калорийным, ты же его все равно на бульоне делаешь, а он жирный. Плюс перловка всякая.
U
<><>
Я завязал курить 3 недели назад.
Рассольник по идее должен быть калорийным, ты же его все равно на бульоне делаешь, а он жирный. Плюс перловка всякая.
ммм какже от такого отказаться и пить вместо супа воду?
V
Vasojan
http://www.sunduk.ru/receipts/frame.xhtml?list=que...
Вот хороший сайт, он снимет массу вопросов по составу и калоражу пищи. Просто слева выбирай продукт и жми кнопку показать.
Вот хороший сайт, он снимет массу вопросов по составу и калоражу пищи. Просто слева выбирай продукт и жми кнопку показать.
D
DеnisТV©
Вот хороший сайт, он снимет массу вопросов по составу и калоражу пищи. Просто слева выбирай продукт и жми кнопку показать.
+1 прикольная страничка
N
Nick_Oshiro
Курить или не курить это дело твоё!
Прежде всего курение в первую очередь бьёт по твоей выносливости... повышаеца артериальное давление...
и кровь плохо поступает к мышцам. При этом в организм поступают ядовитые вещества .... нет это не никотин!! как все утверждают.. сам никотин практически безвреден! а вред наносят те вещества каторые содержаться в фильтре, клее. Яд медленно травит твой организм.Это всё спосбствует замедлению роста мышечной массы.
А так же курени способствует потери веса!
И теперь думай курить или не курить....
Прежде всего курение в первую очередь бьёт по твоей выносливости... повышаеца артериальное давление...
и кровь плохо поступает к мышцам. При этом в организм поступают ядовитые вещества .... нет это не никотин!! как все утверждают.. сам никотин практически безвреден! а вред наносят те вещества каторые содержаться в фильтре, клее. Яд медленно травит твой организм.Это всё спосбствует замедлению роста мышечной массы.
А так же курени способствует потери веса!
И теперь думай курить или не курить....
V
Vasojan
Прежде всего курение в первую очередь бьёт по твоей выносливости... повышаеца артериальное давление...
и кровь плохо поступает к мышцам. При этом в организм поступают ядовитые вещества .... нет это не никотин!! как все утверждают.. сам никотин практически безвреден! а вред наносят те вещества каторые содержаться в фильтре, клее. Яд медленно травит твой организм.Это всё спосбствует замедлению роста мышечной массы.
А так же курени способствует потери веса!
и кровь плохо поступает к мышцам. При этом в организм поступают ядовитые вещества .... нет это не никотин!! как все утверждают.. сам никотин практически безвреден! а вред наносят те вещества каторые содержаться в фильтре, клее. Яд медленно травит твой организм.Это всё спосбствует замедлению роста мышечной массы.
А так же курени способствует потери веса!
Больше тянет на страшилку. Логически то мыслить научитесь.
Для начала в поиск, чтоб найти эффект никотина на организм. Потом подумаем, если мы вдыхаем воздух во время курения в том же кол-ве, то значит концентрация кислорода в единице объема должна уменьшиться за счет замещения дымами сигареты. Следовательно - недостаток кислорода.
Затем прямое воздействие продуктов горения на эпителий дыхательных путей и легких.
Суммируем вышеописанное и думаем, курить или нет. В любом случае - среди настоящих профи высокого уровня я думаю очень мало курящих, а может и вообще нет.
курю 5 лет уже( занимаюсь 2 лет:-)
дак вот: из личного опыта могу сказать, что курение на вес тела (покрайней мере моего тела) никак не влияет
всмысле я не худею от этого, но и не полнею, если сам этого не захочу.
и вот еще что думаю: когда выходишь из зала и закуриваешь, то все вредные вещества через легкие сразуже попадают в кровь, а она после тренировки быстро бегает по всему организму так что стараюсь перед и после тренировки не курить
может глупость где сказал... поправте если че не так:0
дак вот: из личного опыта могу сказать, что курение на вес тела (покрайней мере моего тела) никак не влияет
всмысле я не худею от этого, но и не полнею, если сам этого не захочу.
и вот еще что думаю: когда выходишь из зала и закуриваешь, то все вредные вещества через легкие сразуже попадают в кровь, а она после тренировки быстро бегает по всему организму так что стараюсь перед и после тренировки не курить
может глупость где сказал... поправте если че не так:0
U
<><>
то все вредные вещества через легкие сразуже попадают в кровь, а она после тренировки быстро бегает по всему организму так что стараюсь перед и после тренировки не курить
+1
бросай нафиг :-)
C
Clint Eastwood
А еще никотин разрушает тестостерон, а это сказывается на наборе массы и на крепости костей и зубов. Т.е. набор массы и курение понятия несовместимые, мне кажется.
x
x-force
А еще никотин разрушает тестостерон, а это сказывается на наборе массы и на крепости костей и зубов. Т.е. набор массы и курение понятия несовместимые, мне кажется.
Это ОБС или научно подтверждённый факт??? ССЫЛКУ !!!
Логически то мыслить научитесь.
Для начала в поиск, чтоб найти эффект никотина на организм. Потом подумаем, если мы вдыхаем воздух во время курения в том же кол-ве, то значит концентрация кислорода в единице объема должна уменьшиться за счет замещения дымами сигареты. Следовательно - недостаток кислорода.
Затем прямое воздействие продуктов горения на эпителий дыхательных путей и легких.
Суммируем вышеописанное и думаем, курить или нет. В любом случае - среди настоящих профи высокого уровня я думаю очень мало курящих, а может и вообще нет.
Для начала в поиск, чтоб найти эффект никотина на организм. Потом подумаем, если мы вдыхаем воздух во время курения в том же кол-ве, то значит концентрация кислорода в единице объема должна уменьшиться за счет замещения дымами сигареты. Следовательно - недостаток кислорода.
Затем прямое воздействие продуктов горения на эпителий дыхательных путей и легких.
Суммируем вышеописанное и думаем, курить или нет. В любом случае - среди настоящих профи высокого уровня я думаю очень мало курящих, а может и вообще нет.
Подпишусь под каждым словом!
[Сообщение изменено пользователем 22.03.2006 12:12]
I
Iqrock
курю где то раз в неделю по полпачки за вечер, когда пиво пью!Дурная привычка!Решил вот на месяц отказаться от алкоголя,соответсвенно и курить не буду!посмотрю результаты!
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.