Аминокислоты

а начиналось все с аминокислот:-)
тоже поучаствую в дискусии:
в зал первый раз пришел весной, думал похудею, "рельеф" все дела, до лета красавчикам стану :lol: , но фига мне, не вышло
зато зал полюбил, вот хожу пару лет уже. пускай все медленно растет, я вообще думаю главное ходить регулярно

+1
а так же прально питаться, хорошо отдыхать.

+1
У меня друг один такой есть: как в зал не позовешь сходить, так у него все болеть сразу начинает :-)

Со студенческой жизнью это оч и оч трудно делать
8(

Либо забань меня просто.... Это то проще всего. И сидите и обсуждайте здесь как творог с молоком забодяжить на "массу". Кушайте кленбутерол на "рельеф".
Я даже полагаю это господин Мурзин тебя на Кленбутерол подсадил.

Толкая друг другу всякую ересь вы тут опытом то не обменяетесь. Я предвкушаю щас реплики Елазула, я не профессионал, откуда я могу знать что правда, а что нет. Но видишь ли, я не хочу делиться опытом с людьми, от которых я не вижу отдачи.
Удаляй мои посты сам, у тебя ведь есть такая возможность.
Я вроде правил не нарушал форума.

Я официально ушел с форума, буду только читать вечером для подняти жизненного тонуса. Надеюсь меня в этом Дэл тоже поддержит.... Раз уж такое пошло.

Удачи всем, качки.



[Сообщение изменено пользователем 13.03.2006 00:54]

ты на верном пути, так держать :appl:

:confused: Василий, работай больше над собой. А то что Дел что ты только ищете ошибки да насмехаетесь. Откуда у 16 летних пацанов мышление как у продвинутых качков?! Нет чтоб совет дать, блатуете впустую! А потом сами еще и быковать начинаете. Я фигею просто слов нет...

На форуме есть фаг и поиск, неужели пользоваться ими трудно?
_____

А что мешает создать тему "Для продвинутых качков (или физкультурников, кому как нравится)" и там общаться????

+1
2 Barracuda81 кароче был сегодня на микробиологии, и выяснил что если ты сьешь 1 кг аминок то все они не усвоятся, даже если ты в это очень сильно веришь :-)

Garik16!!!!
Ни гейнер ни протеины!! тебя не выручат в плане набора массы!!!! Основа это БАЗА те обычная еда 4-5 раз в день!! ну и конечно с углеводами неперебирать!

///////////////////////////.............. Опять сказка про белого бычка началась................... :cen: :cen: :cen:
Ему одно поможет - Фаг!!!!

Этим ты ни чего не доказал, никто не отрицает ваше превосходство в познаниях. Знания обретаются в диалоге, пускай даже вопросы глупые. Чтобы человек их не задавал впредь, надо чтобы он сам понял их нелепость. Надо объяснить ему его ошибку, а не просто указать на неё.

ндааа, тут только нервами подпахивает, а до спорта еще далеко. Главное в спорте - это выдржка, а ее нет ни у кого, ни у Василия, ни у Дэла - одини, к сожалению, насмешки.

Мужики, может хватит сопли и слюни пускаль, и делать вид обижаных на всех, делать вид, что вы срождения знаете и разбираетесь в ББ?
Форум создан для обмена инфой. Форум от Федерации Оздоровительного Бодибилденга Екатеринбурга и призван таки помогать начинающим! А не надсмеиваться над ними и называть их тупыми.

Василий и Дэл, мне реально пофигу будете Вы тут или нет, но просто сами подумайте ... если "ими" ни кто заниматься не будет, то и они на все забьют, либо организм попортят экспериментами.

Я тут не буду становиться на коленки и слезно упрашивать - не в моих принципах, но я по крайней мери еще ни каму в помощи не отказал - и это супер.

В общем дело сугубо Ваше.

С Уважением, Модератор

[Сообщение изменено пользователем 13.03.2006 21:39]

+ 10000000000

вот тебе пргоа !! упражнения сам поставишь!!!!
1.грудь
2.спина
3.трицепс + бицепс
4.ноги + плечи

Чувак !!! научись задавать или ставить правильно вопросы!!!!!
Ты даже не указал рост, вес, возраст!! как тебе ваще советовать?????

Я раньше никак не понимал, почему учителя в школе очень злятся, когда я не готов к уроку, когда мы не слушаем, ведь по идее им должно быть пофиг. Они все равно за это деньги получают.
Учась в школе нас заставляют , а может лучше сказать , советуют, что почитать, в какой книге.
Теперь я понимаю тех учителей. Смысла нет учить всех подряд. Будут умные люди, умеющие искать информацию по крупицам и будут люди, которые приходят сюда с мыслью, что сейчас им все разжуют. Надо научиться думать и понимать то, чем ты занимаешься. В этом основа бодибилдинга. Нужно взять книжку или источник в инете, для начала получить представление о том, как выглядят мышцы и каковы их функции. Затем взять нормальную физиологию и понять принцип строения и работы мышц. Какие виды окисления бывают хотя бы.
Если тебе так интересно, как химия действует на организм, найди информацию о препарате, почитай про него. Уверен, появятся дополнительные вопросы на подобие, что такое метаболизм, анаболизм, катаболизм и метаболизм в целом. Что такое тахикардия, что такое гинекомастия и тд. И не надо сразу лезть и спрашивать что попало. Для всего попало есть интернет. Форум создан решить мелкие проблемы, натолкнуть человека на мысль, указать ему правильный выход из ситуации.

Хотите конкретики, пожалуйста.
Аминокислоты - покупайте и ешьте. Только нужно учесть то, что усвоение аминокислот ниже, чем усвоение сывороточного протеина, поэтому целесообразно делить прием их равными частями в день, поэтому их дневная норма от 12 до 20 капсул, вот поэтому постоянно их принимать не стоит, для постоянного приема есть протеин и обычная пища. Но на начальных этапах, а именно первые 2-3 года и массой тела до 100 кг можно обойтись обычной пищей.
Для этого есть несколько причин - во первых через 2-3 года упорных тренировок твое сознание дойдет до химии, а прием химии всегда нужно обеспечивать адекватной потпиткой, второе - на этом этапе у тебя уже сформируются какие либо представления о том, какой у тебя тип сложения и как твое тело реагирует на подкормку. И главное, аминокислоты важны в предсоревновательный период (2-3 недели перед соревнованиями) когда важно отсутсвие балластных калорий из протеина, но важно наличие адекватной подкормки и поддержание метаболизма в стадии равновесия, т.к. на этом этапе анаболизм ждать не стоит.
В итоге, делайте выводы о нужде данного препарата для вас. Нужно ли вам переплачивать деньги за амино.., когда вокруг полно курицы, яиц и творога.

Надеюсь довольно таки полно ответил.

PS:



Факт неоспоримый. Я пытался тебе объяснить, что потребление большого кол-ва аминокислот не отразится на объеме твое дефекации. Просто излишки отложатся ввиде жирка, потому как аминокислоты тоже являются энергетическим продуктом. Другое дело - что денег не хватит на избытки.

Учитесь учиться - это главное.
Knowledge is power!!!!!!

X-forse поясни пожалуйста, что такое ФАГ




Рост 177 см, 54-56 кг, 16 лет.

просто питайся правельно! Под это целая подвешенная тема есть, причем с таблицей питательности.
И выполняй базовые упражнения для ББ.

Остальное пока сделает природа

[Сообщение удалено пользователем 14.03.2006 01:21]

это ближе к дистрофии, просто начни кушать с нормальной регулярностью, всего и делов то.

+1 только это их второстепенная функция

на форуме есть нужные вклейки (темы в самом верху с желтым значком) почитай их там много интересной информации.