L-карнитин - вред или польза?

Скажите пожалуйста, насколько полезно и насколько вредно употребление Л-карнитина перед тренировкой? Что ещё он делает организму, кроме сжигания жиров?

Изучали антиоксидантное действие милдроната при лечении больных с лакунарным инсультом в острой стадии заболевания и родственного ему соединения L-карнитина при лечении дисциркуляторной энцефалопатии (ДЭ) на фоне сахарного диабета. Милдронат (500 мг ежедневно) и L-карнитин (2 г ежедневно) дополнительно к базисной терапии повышали резистентность липопротеинов (ЛП) сыворотки крови пациентов к перекисному окислению, что свидетельствует о способности этих соединений оказывать антиоксидантную защиту ЛП. Показано гипогликемизирующее действие L-карнитина: его использование позволило уменьшить дозу сахароснижающих препаратов на 42 %. На фоне лечения L-карнитином у больных с ДЭ отмечено улучшение абстрактного и практического мышления и памяти. Полученные результаты позволяют рекомендовать включение милдроната и L-карнитина в комплекс лечения больных с сосудистыми заболеваниями головного мозга.



Элькар (L-карнитин) — природное вещество, родственное витаминам группы В Участвует в процессах обмена веществ в качестве переносчика жирных кислот через клеточные мембраны из цитоплазмы в митохондрии, где эти кислоты подвергаются процессу |5-окисления с образованием большого количества метаболической энергии (в форме АТФ) Обнаружены различные типы недостаточности L-карнитина врожденные (генетические) и приобретенные, возникающие в результате повреждения печени и почек, нарушения ферментных систем биосинтеза, недостаточного поступления с пищей и увеличенной потерей его в результате стресса, физической нагрузки, гемодиализа, побочного действия некоторых лекарств Недостаточность L-карнитина приводит к полисистемным заболеваниям Препарат нормализует белковый и жировой обмен, восстанавливает щелочной резерв крови, угнетает образование кето-кислот и анаэробный гликолиз, уменьшает степень лактатацидоза, а также увеличивает двигательную активность и повышает переносимость физических нагрузок, при этом способствует экономному расходованию гликогена и увеличению его запасов в печени Оказывает анаболическое действие, нормализует повышенный основной обмен при гипертиреозе, являясь частичным антагонистом тироксина, стимулирует секрецию желудочного сока

К этому же вопросу . как насчёт : Xenadrin EFX.
За ранее спасибо.
Хотя на мой взгляд нет чудодейственной таблетки , нужен качественный трениг , таблетки конечно немного помогают как физически та и псехологически.

Лучше бери Xenadrine NRG, там по компонентам тоже самое, только добавлен Norambrolid комплекс, который активизирует твои внутренние резервы организма на максимум работоспособности. В отличие от Карнитина - эффект Ксенадрина чувствуется после первого приема 2-х капсул. Особенно этот эффект заметен при приеме его в предсонное время, бессонная ночь тебе гарантирована. На данный момент продукт Cytodyne Technologies самый эффективный липотропик из представленных на рынке препаратов. В любом случае при приеме этого препарата придется пересмотреть принципы своего питания, добавить кардио в дневную программу. Там впринципе в баночке даже листок есть с семидневной диетой.

L-carnitine - балоFFство. (ни вреда ни пользы)

Кэш мани?

Сколько стоит : Xenadrine NRG ???

1998-2200 где как, 150 капсул.

Для людей до 90 кг 2 капсулы в день
Для людей свыше 90 кг - 4 капсулы в день

нихрена он не сжигает

+1 согласен полностью
[quote]хочешь жиросжигателей более менее эффективных
Tight от SAN (1400-1500 руб)
Xenadrine EFX от Cytodyne (1100-1200 руб)
если с бабушками порядок - TakeOFF от MHP (порядка 2 косарей за 120 таблеток)
Обрати внимание на примечание по этим шняшкам - "Посоветуйтесь с терапевтом, если у Вас есть заболевания сердца, щитовидной железы, диабет, повышенное кровяное давление, психические болезни, проблемы с мочеиспусканием или эпилепсия."

[Сообщение изменено пользователем 02.03.2006 17:35]

Ксенадрин уже испробовала. Пока что вес не уходит никуда. Но энергетик он классный!!!! К сожалению аппетит не болокирует! ;-)

Ну вообще то с 19 февраля до 3 марта всего 12 дней, это в идеале, если ты в этот же день его принимать начала. Он и не должен так быстро работать. За такое время только вода перераспределяется, поэтому люди которые за неделю диеты теряют 3-4 кг, теряют их за счет воды. В первую неделю уходят запасы гликогена, которые в норме являются высокоосмотическими в-вами, увлекающими за собой воду.

По идее свой метаболизм нужно раскачивать постепенно. Как бы волнами, т.е. убирать углеводы, подключать углеводы. Конечной целью является не истощить организм за счет гликогена, а заставить его использовать жиры в качестве источника энергии. Белок урезать не нужно, т.к. на усвоение белка идет много энергии, примерно столько же, сколько из него энергии и получится, поэтому потребля белок, мы заставляем организм тратить энергию, что нам и нужно.
А ксенадрин мне в первую очередь нравится за свою способность подстегивать меня на работу, несмотря на упадок сил во время диеты.

Кстати я не знаю, что бодяжат в Жуй Дэ Мэн, но я пробовал один раз. При первом приеме расколбас не детский, пульс в тахикардию уходит, и жрать неохота. Одним словом что то там не чисто в нем, а пить его не стал только потому, что не уверен, что он и мышцы не жжет.

Жрать нужно меньше, меньше нужно жрать.

У меня от сановского Tight такая же фигня была. снизил дозировочку - стало получше.


Ну помимо препаратов нужно еще и кардио прально делать - в целевой зоне пульса. Слышал много мнений, что если кардио делается вне этой зоны то жирок сгорает медленней.

Целевой пульс = 220 - возраст * 0,65

Жуй Де мен вообще бадяга!!! Меня с него есть прёт не по детски!!! Лучше уж тогда чаёк Лай Дэ пить, эффект тот же.

:-d во всех этих средствах стандарту качества отвечает только упаковка

а сколько за раз принимала ?

Пока что принимаю его 6 дней. Вначале дозу неправильно прочитала и пила по 2 таблетки за раз два раза в день. Узнала, что чувствуют наркоманы!!! ;-) Ужас был ужасный!!! Потом присмотрелась повнимательней - оказывается мне по 1 надо принимать - и стало всё в норме. С диетой немного наладиться не могу - то и дело срывает! Ну без простых-то углеводов жизнь тоска! ;-) Постоянно с собой на эту тему воюю - получается, но ооочень медленно! Надеюсь Ксенадринчик не подведёт - энергию же даёт, а от еды что ещё нужно!

И, кстати, тренируюсь я практически каждый день. То на тренажёрах, то на степах. А вот про целевую зону пульса не слышала - надо внимание обратить!