Описание упражнений
К
Курт
Исходное положение: ноги расставить под грифом штанги максимально широко. Носки развернуть по углом 45-60 градусов. Ступни подвести под гриф штанги на половину. Спина прямая.
Вот ведь какое дело, я начинал классикой с 90, и сам каким-то образом пришёл к сумо, ничего не зная про него, догнав при этом до 125 :-)
Одна беда - я тягу делал в обуви, которая скользила и ноги к концу подхода разъезжались настолько, что блины часто опускались на ступни :-(
Но это давно было.
Сейчас заново классикой с 90 (5 подходов по 7-8 раз) :-)
К
Курт
Есть книга МакРоберта.Ищи на сайте челябинских качков,линк не кину,тк реклама
Какая , блин, реклама. Ссылку давай! :-)
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.