А как сделать сильными пальцы?
r
red.05
Я серьезно интересуюсь. Ну может быть не пальцы, а кисть. Есть какие-нибудь упражнения?
U
.................................
Отжимайся от пола на пальцах, друг.
r
red.05
больно :-) да говорят и суставам от этого не легче. слышал про такое, друг?
r
red.05
о, точно! как я сам не додумался? :-)
x
x-force
У альпинистов целая книга есть на эту тему (автора не помню)
Самое лучшее - отжимание и вис на пальцах. (и самое травмоопасное тоже)
Самое "мягкое" - эспандер.
Самое лучшее - отжимание и вис на пальцах. (и самое травмоопасное тоже)
Самое "мягкое" - эспандер.
r
red.05
спасибо! поищу эту книжку
U
.................................
Нет боли, нет прогресса!
s
*sharky*
У Макроберта есть описание одного упражнения.Могу кинуть если надо)
S
*Sven*
Есть какие-нибудь упражнения?
Ковыряй пальцами почаще в носу!
r
red.05
учту ваш опыт!
U
<><>
Есть какие-нибудь упражнения?
пальцы веером 3 подхода по 100 раз :-)
а так эспандер поможет еще
r
red.05
пальцы веером 3 подхода по 100 раз
это с легкостью, это мы умеем! )))
w
waserman.
пальцы и запястья-разные группы
J
-Jeka-
Покупаешь журнал "Плейбой", идешь в ванную....
Через полгода регулярного чтения мышцы и сухожилия кистей будут очень развиты. Но неравномерно.....
Через полгода регулярного чтения мышцы и сухожилия кистей будут очень развиты. Но неравномерно.....
U
.................................
Т.е. я так понял, это твой личный опыт?
А руки меняешь?
Какой темп рекомендуешь?
Сколько подходов, сколько повторений?
А руки меняешь?
Какой темп рекомендуешь?
Сколько подходов, сколько повторений?
w
waserman.
там смайлик....
U
<><>
Какой темп рекомендуешь?
Сколько подходов, сколько повторений?
Сколько подходов, сколько повторений?
возьми у него персональную тренировку :-)
[Сообщение изменено пользователем 13.02.2006 20:52]
S
*Sven*
возьми у него
z
zzy
У борцов есть упражнение для тренировки силы хвата рукой - подтягивание на полотенце, полотенце перекидывают через турник и, держась за материю руками, подтягиваются.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.