Вопросик по протеину?

Является ли протеин "химией", безопасен ли он, в часности магазинный?

Встречный вопрос, опасно ли есть еду?
Минимум что ты сейчас купишь в магазине - это сухое молоко, максимум средний по качеству протеин.

Примерная его цена (среднего протенина), как лучше принимать?

Примерная 600 - 1000 р за 1кг. Принимать по 60 г на 1 кг веса. Т. е. весишь к примеру 70. 420 г - твоя суточная доза. Желательно разделить ее на части.

Ну зачем издеваться-то.

Дорогое удовольствие!

? по идее столько хватит точно :-)

Зря, тут как раз низя переборщить - а то все просто "выйдет" естественным путе - пустая трата добавок и денег , и главное - зачем попросту печень носиловать ...

Ну а что делать?
готовь 3 - 4 штуки в месяц тока на добавки, и + нормальная хавка насыщенная белком!

Можешь детское питание хавать, если боишь протеин есть ...

Да, детское питание - самое безопасное!

и польза от него ничтожная :-)

Вопрос в количестве :-) и качестве. Вот мясо продается в баночках для детей - мега вещь, ооочень много белка !

вот это полезный продукт

Количество потребляемого белка зависит от интенсивности тренеровок
от 1.5 гр
до 2 гр = сухая масса тела в кг

А все так и так выйдет, особенно если русский протеин брать. Я могу поклясться, что кроме пердежа и вздутия живота ничего не будет.





Как это 60 на 70 будет 420, может 4200?

А вообще ребяты вы все такие странные, че то мутят, придумывают как еще вывернуться. Какое то детское питание, йогурты и всякую шнягу. Молоко, мясо,яйца, рис, творог и овсянка - вот ваши боги. И не торопите время, даже при правильном питании результат вы увидите минимум через пару лет.

4200 это точно работа на унитаз :-)

+1
Самая важная тренировка это тренировка мозгов! :-d Все кто начинает заниматься ББ или просто фитнесом помешиваются на потреблении протеинов, витаминов, переворачивают с ног на голову свой рацион. Ожидая офигенного результата за короткий период времени.
По этому не надо разочаровываться и забивать на занятия если за полгода бицепс не вырос на 20 см :-)
Главное терпение и железная воля. :-d

+1000000000000000
Именно про это я и говорю постоянно.
Но человек "Добавки" просит и протеин боится хавать, вот я альтернатыву предложил, НО это + к нормальной хавке, а не взамен.


+1
Результат обычно хороший только в первые два года, так как есть возможность использовать возможности самого организма, а вот потом все наааамного медленей и сложней.
По себе знаю.
Когда начанал заниматься (2,5 года назад) я выглядел как груша, реальная круша ... Сейчас грушу как бы перевернули, Но это из-за того, что проделана большая работа: Пересмотрено питание в корне, + бег два раза в неделю по 40 - 60 мин, + тренеровки в зале. Теперь мне начинает нравится мое отражение в зеркале в полный рост :-) Конечено же, еще нужно много над собой работать - это же кайф строить свой организм! :-)