И всетаки :)
D
DеnisТV©
Кто из ныне присутствующих бегают?
Я просто с четверга опять бегать начал :-)
Результат: 4км примерно за 25 - 30 мит. Потерял примерно 900 грамм в массе. Реально футболку с толстовкой выжимал потом в ванне :-) Сам в шоке.
Сегодня ноги гудят ... ужасть.
Я просто с четверга опять бегать начал :-)
Результат: 4км примерно за 25 - 30 мит. Потерял примерно 900 грамм в массе. Реально футболку с толстовкой выжимал потом в ванне :-) Сам в шоке.
Сегодня ноги гудят ... ужасть.
w
waserman.
бегает наверное мало кто
основной контингент приходит в качзалы из-за нехватки массы
не бегают они
берегут
основной контингент приходит в качзалы из-за нехватки массы
не бегают они
берегут
U
<><>
бегаю когда на работу с утра опаздываю :-)
D
DеnisТV©
нда, у меня небольшой излишек еще остался, нужно скидывать - рельефа хочется ... А потом уже и пойду на набор массы - тока не жирка а МЯСА :-)
S
*Sven*
А потом уже и пойду на набор массы - тока не жирка а МЯСА
Научиш как это зделать?
Бегаю:
- на транспорт
- когда возникает аварийная ситуация на работе (дорогостоящее оборудование... сотни тысяч баксов)
- изредка на стадионе/в лесу, по настроению
- на транспорт
- когда возникает аварийная ситуация на работе (дорогостоящее оборудование... сотни тысяч баксов)
- изредка на стадионе/в лесу, по настроению
a
anbauer
"Полковники не бегают - в мирное время это вызывает смех, а в военное -панику" :-)
А серьёзно-согласен с waserman. Нам эктоморфам -беречься надо
:-)
[Сообщение изменено пользователем 04.02.2006 20:59]
А серьёзно-согласен с waserman. Нам эктоморфам -беречься надо
:-)
[Сообщение изменено пользователем 04.02.2006 20:59]
D
DеnisТV©
Научиш как это зделать?
Цель + режим + смена упражнений или вообще координально программ ежемесячно + техника + правельное питание + протеин или мегамасс + хороший отдых = МЯСО
S
*Sven*
= МЯСО
Фигня!
x
x-force
Бегаю, но очень редко, на 100 - 300 м в полную силу. Сердце тоже полезно нагружать.
U
<><>
Цель + режим + смена упражнений или вообще координально программ ежемесячно + техника + правельное питание + протеин или мегамасс + хороший отдых = МЯСО
:-) кушать заниматься и отдыхать вот жизнь настоящего билдера.... Только нужно еще много работать чтобы хорошо кушать :-)
U
.................................
Где бегаешь Денис?
r
red.05
я бегаю по Уралмашу по вечерам. В километрах не замерял, но где-то 20-25 минут в быстром темпе получается
I
Iqrock
бег конечно хорошо,но на улице же холодно!простыть можно.
альтернатива бегу - бассейн!
прикольно после тренировки мин 30 в футбол побегать в зале ... 1 раз халява была,а так бы ещё побегал бы
альтернатива бегу - бассейн!
прикольно после тренировки мин 30 в футбол побегать в зале ... 1 раз халява была,а так бы ещё побегал бы
Вчера в первые за последние два года решил вспомнить легкоатлетическую молодость, пробежал вокруг Дендрария 1,5 круга это где то 2,5 км, думал помру, а ничего и седня даже ноги почти не болят, да и темп впролне ничего себе был - вообщем можно наращивать! приятно что еще не все потерял из того что
когда то мог
D
DеnisТV©
Где бегаешь Денис?
Вокруг дендропарка возле УПИ который ...
Вчера в первые за последние два года решил вспомнить легкоатлетическую молодость, пробежал вокруг Дендрария 1,5
круга это где то 2,5 км, думал помру, а ничего и седня даже ноги почти не болят, да и темп впролне ничего себе был - вообщем можно наращивать! приятно что еще не все потерял из того что когда то мог
СУПЕР ! :-) Респект!
Я теперь по четвергам там бегать буду, ориентировочно на круге буду появляться в 5 - 10 минут десятого, так что если есть желание - присоеденяйся :-) Тока я меньше трех не бегаю :-) ;-)
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.