подскажите...

Не знаю, тут или нет написал, но более подходящего раздела не нашёл...
Мне 15 и я хочу заниматься в тренажёрке с целью чтоб просто подкачаться, набрать веса, но заниматься очень серьёзно и надолго не планирую...
Подскажите где есть приличная тренажёрка по демократичным ценам, ну или чуть более в районе ВиЗа...И если можно, то посоветуйте, что делать для усиления эффекта помимо занятий в тренажёрке...
Ну там какая нибудь спец.пища, может какие нибудь кондиции вне занятий надо соблюдать и всё такое...
Просто охота заняться чем-то для себя полезным, а не слоняться всё время на улице без дела и не сидеть дома за компом...

ну хоть так, может еще и затянет :-)


Для хорошего результата нужно правельно не только заниматься железом, но и правельно питаться. Для питания выделен целый топик, в котором ты можешь подобрать для себя что-то. Плюс нужна методика упражнений, которой тоже посвещена целая тема.

Дружище, почитай немного форум, подбери себе подходящее тебя на первый взгляд, а потом как будут появляться вопросы 0 Вэлкам.


Прально!
Ты бы еще сказал свои данные: Вес, Рост.

молодец что решился хороший возраст когда все начнет расти быстрее. :-)
Сходи в Стальное Сердце на Виз-бульваре 20.
(кроме Вторника и четверга с 20.30 до 21.30) :bes:

Если большое желание есть стать сильным атлетом. Приходи к нам в зал Кирова 40 (водная станция ВИЗа)
Вечером там бываю подскажу как тебе достичь цели :-)
Или сначала в асю стучи.
P. S.
Цены в в обоих залах доступные.

Вооо, хлопеЦ исправляется, Так держать! Респект!
Нужно предумать лозунг, что-то типо "Новечкам дорогу!", или "я сделаю из тебя здорового мужика!"
:-)

Накопи денюжкофф.
Если с ними проблем нет. Просишь родителей купить больше хавки. Дополнительно покупаешь протеинчика и дело с концом. Остаётся только вкалывать в зале. ))))
(по трен залам есть целая тема)

:lol:

Сколько стоит абонемент в Стальном Сердце?

Чесно говоря не знаю, но их там дофига.
Позвони, да узнай - 2461678

Примерно, мне так для интереса

Не знаю, правдо не знаю. Но вроде одно занятие ща чтоит толи 65 , то ли 75. Абониментом намного дешевле получается.

Спасибо, но это как я понимаю ещё не самая дорогая цена?

это нормальная цена