С чего начать
D
DеnisТV©
А у тебя есть обратные аргументы? Или ты надеешься с йогурта получить 1,2 грамма белка на 100 гр и довольствоваться малым? Я не думаю, что ты будешь есть килограмм йогурта ради 12 граммов белка, когда можно съесть парочку отборных яичных белков и
получить тот же результат, только не отягощенный углеводами и жирами.
Василий , это понятно, что на йогурте не выйдешь, но как подспорье ...
Лучше конечно вообще молоко пить, но оно слишком долго переваривается ...
Лучше баранины сожрать!
D
DеnisТV©
А еще в добавок к говядине творог не жирный ! Вот это гуд!
U
<><>
Вот ты говоришь, что у тебя много знакомых инструкторов и людей, которые выступают где то, спроси их, входит ли сие безобразие в их программу питания. Я думаю, что нет.
а я не думаю :-) я видел что они едят йогурт с творогом чуть не каждый день
I
ISOM
Лучше творога ничего нет! всмысле из легко доступных продуктов.....
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.