Подскажите, пожалуйста.

Здрасьте! Есть огромное желание заниматся в спортзале, хочу набрать массу, подскажите какие базовые упражнения нужно делать( знаю, что надо делать жим лежа, жим лежа на наклонной скамье, приседания со штангой ) . И как их расписать на две тренировки в неделю. Зарание благодарен!!!

Что я тебе могу сказать ...
Я завтра поеду в Стальное сердце.
Подъезжай туда часам к 5-6. Даже если меня не будут - там есть кому подсказать - чиво и как прально. Главное - это правельное начло!
Да и посмотреть на тебя нужно.
Или звони, договоримся о встрече.

главное - это техника! И не маловажно, я бы даже сказал САМОЕ важное - это п и т а н и е !

Я живу на Заводской, впринципе недалеко от СС, но я занят до 8-9, хочу походить в клуб который находится в общежитии радиотехникума, он близко и работает до 22.00. Напиши если можешь здесь упражнения.

[Сообщение изменено пользователем 30.01.2006 21:41]

[Сообщение изменено пользователем 30.01.2006 21:42]

Набери мне завтро в течении дня 89049823489, приготовь бумагу и ручку :-)
Хотя лучше при встрече ... это тебе же полезней ...

Ну, а вечером сможем встретится? Гденить на ВИЗе

Я завтро буду в СС примерно с 15 - 16:00 , а вот до скольки - не знаю, но явно не до поздна, так как я в пионерском живу, и хотелосьбы уехать домой нормально, на общественном транспорте.

Домой только в десять попал. Блин как с тобой встретиться?? А завтра получиться или ты только в пятницу в зале будешь?

Я там вообще только по делам.
Просто позвони, пообщаемся.
Завтра звони с 11 до 12:00.

можешь сегодня до 23:00 набрать