Офф. Помогите советом новичку!

Вот и отлично! Главное следить за самочувствием, не фарсировать и лучше записывать результат. Когда наступят минуты отчаяния, или сомнения, можно поднять записи и посмотреть на прогресс - вдохновляет.
Только идеи там в моей теме не мои, и советы тоже. Я просто отрезюмировал все мысли и знания свои и других форумчан, спортсменов, с которыми имею честь общаться и некоторых тренеров. Накатал тему, потому что меня в бешенство приводят разговоры по радио об огуречных диетах, за день на которой скидываешь 2кг (не понять только чего - говна?). Ну и очень часто задаваемый вопрос - как похудеть...