Вопрос новичка (вода)

Ну, ребят, насоветовали... будто, если я сок буду пить, то жир у меня отложится даже на лбу. Не, можно ж водой разбавить, 50-50. И вот, еще что, мне тренер один говорил в эту смесь еще ампулку глюкозы разбивать. Это зачем? Мне и так углюводов хватает...

Э неа Василий супчик и чаёк это из другой оперы немного это житкость а вода совсем другое ;-)
Я тебе ещё раз намекну зачем в организм бросать таксины чтобы потом напрегая почки вымывать их 5 литрами воды а печень при этом тоже охреневает.
Рациональный выход видится в таком решении, на мой взгляд: Если человек в фазе приёма фармпотдержки то белок 3 грамма на 1 кг если на одном своём интузиазме то неболее 2грамм белка на 1 кг веса.
Воды соответственно 3 и 2 литра достаточно, но непутать воду и житкость ;-)



P.S. Я высказываю везде только свои субьективные мнения необоснованные некакими научными потверждениями а лиш собственными примерами из своей жизни. Так что прошу непринимать мои слова как истину последней инстанции!!!

Эту истину может открыть только третий глаз :lol:

И что надо колоть, чтоб он вырос? Синтол?

Да ситнол в геромоидальный узел и жизнь покажется сказкой ;-)

Да от сока ничего криминального не будет, калорий то мало в нем! А то посыплются советы типа :-o

ага еще на фарму подсесть и совсем замечательно будет. Дорогое это удовольствие и много неприятных последствий потом.

Да конечно ничего, только 30-40 ккал на 100 гр, а их там литр. Учти что это быстроусвояемые углеводы, которые частично только пойдут на компенсацию энергозатрат, остальное в жирок. А литр сочку то выпить, когда пить охота - это как нечего делать.




Что дорогое - согласен, что много последствий- Спорно.
Чем она опасней лекарств от простуды? Чем она опасней пива каждый вечер, чем она опасней сигарет? Она опасна, только в случае наличия онкозаболеваний. Остальные страшилки не в счет.
Ты думаешь у тебя от натуральства гипертрофии сердца не будет, гипертонии нет приходящей? Все это милый друг ждет тебя с 45-50 и выше, у кого как. И роль ААС здесь лишь как один из факторов нашей неполноценной некачественно совеременной жизни.

Покажи мне хоть одного человека кто правильно питается и пьет сок литрами, который стал из-за сока плюшкой.

Я про другое скажу: У меня знакомый один помешан на ББ химик со стажем. У него большинство связок порвано. Правое плечо, левая нога и спина. И все не от чрезмерной нагрузки а от чрезмерного роста мышц, когда связки отстают в росте. А до болезней сердца может он уж бросит ББ пока доживет.

Вот про это хотелось бы поподробнее узнать.

Посмотри на меня ;-)




Это не от этого а главным оброзом от того, что при употреблении некоторых препоратов происходит сушка связок и они становяться наиболее отзывчивыми к траммам. И вот это фактор и провоцирует это когда вроде мышци хотят вес а связки неготовы его принять. В быту ещё говорят парой так: чёто непонял у меня вес попёр, типо не с того несчего наверное выспался просто сёдня ;-)

Во вы загрузились! Никакого синтола, никакой химии"! Я ж не враг себе. Лучше скажите, IRONMAN хорошие протеины делает?

А у тебя свиду проблем с лишним весом нет.

бывает и 50 ккал/100гр
выпеваешь 0,5л сока 250ккал есть

-Это как же надо потеть чтоб стока пить??! :mad:

[Сообщение изменено пользователем 20.01.2006 00:52]

Во время тренировки воду не употребляю. Пью токо ПЕРЕД и ПОСЛЕ.

раньше также было
но когда стал тяжелее тренироваться организм стал требовать водичку.К концу тренировки просто пересыхало во рту и весь вечер потом пьешь воду.Поэтому лучше сразу компенсировать недостаток воды.

Воду пить надо!! Очень много , но надо пить меленькими глотками и пить в течении всего дня а не литр утром , днем, вечером

Я водичку на тренировке пью между подходами, по одному гладку. Поэтому особо пить не хочется :-)

Внимание вопрос по теме
Тоже интересует прием воды во время тренировок, сколько её пить-то надо. Кто-то говорит что не больше 0.5 л ,кто-то пей скока хочешь . Так сколько надо если твоя цель наращивания мышечной массы ?

IRONMAN делает хреновые протеины, по нехреновой цене
лучше добавь бабла и купи хотя бы ON Whey.
а если жабу придушишь бери хорошие изоляты типа Nectar syntrax-вский, AST VP2, zero carb

че ты заморачиваешься по 0,5 л или по 0,53121 литра...
каждому своё, пей потихоньку маленькими глотками чтобы не чувствовать сухость во рту, жажду. Литрами лить тоже не надо буш булькать пузом - людей пугать

[Сообщение изменено пользователем 28.01.2006 02:41]

+1 пробовал и протеин(62%) и гейнер
ну съел,как будто и не ел ... только жир в боках добавился