Все о стеройдных и не стеройдных препаратах, используемых в пауэрлифтинге

Тема исключительно по сабжу
Например:
----------------------
Нестероидные препараты используемые в пауэрлифтинге

Алдактазид (Aldactazide: spironolactone и hydrochlorothiazide)

Препарат является диуретиком, представляет из себя смесь Алдактона (Aldactone) и тиазида (thiazide). Часто используется атлетами перед соревнованиями для сгонки излишков воды. На некоторых действует вполне эффективно. Чаще всего применяется за 3-5 дней перед соревнованиями. Препарат препятствует выделению алдостерона, гормона надпочечной железы. Этот гормон отвечает за уровень электролитов и запасов воды в организме. Наличие в составе препарата такого диуретика, как тиазид, делает препарат идеальной для многих атлетов комбинацией. Средняя доза - одна таблетка несколько раз в день за три дня до соревнований.

Алдактон (Aldactone: spironolactone)

Форма выпуска - таблетки по 25 мг, 50 шт в упаковке. Это - диуретик средней силы, который работает путем угнетения действия алдостерона в организме. В форме алдактазида часто используется при повышенном давлении. Многие атлеты находят препарат полезным дла приема перед соревнованиями для удаления излишков воды, вызванных повышенным уровнем эстрогена в организме. Последнее время используется женщинами как анти-андроген. Препарат обладает способностью гасить действие андрогенов в женском организме. Это делает его популярным среди женщин-атлетов, использующих стероиды и страдающих от маскулинизации. В этом случае прием стероидов прекращается и одну-три недели принимается алдактон, до тех пор, пока уровень андрогенов не опустится до приемлемой величины. Препарат, как и все диуретики, вызывает ряд серьезных побочных эффектов: мышечные судорги, сердечные проблемы, головокружение. Из-за анти-андрогенных свойств, мужчины-атлеты пользуются препаратом только несколько дней подряд. Препарат опускает андрогены так низко, что появляется опасность гинекомастии. Обычная дозировка - одна таблетка несколько раз в день.

Глукофаг (Glucophage)

Известные бренд-нэймы: Glucophage, Mellitron. Глукофаг выпускается в таблетках по 850 мг, 40 таблеток в упаковке. Глукофаг - бренд-нэйм, под которым выпускается метформин, оральный гипогликемический препарат. Глукофаг предназначен для предупреждения развития диабета у взрослых. Препарат усиливает способность организма к транспортировке глюкозы в клетки мышц за счет усиления чувствительности к инсулину. Препарат также снижает способность организма к образованию сахара в печени, посредством чего понижает выделение инсулина. Препарат очень похож на фенформин, также оральный гипогликемический препарат, но фенформин работает более грубо. Фенформин считается сильнее Глукофага в 5-10 раз, по соотношению эффекта от одинакового количества того и другого препаратов. Глукофаг вызывает значительно меньше побочных эффектов, чем Фенформин. Возможность передозировки и, как следствие этого, гипогликемии при ипользовании Глукофага зависит от соотношения особенностей организма и принятой дозы. Принято считать, что препарат улучшает работу инсулина в организме. Он обеспечивает лучшее восстановление запасов гликогена и понижение уровня глюкозы в крови. Самые распространенные побочные эффекты от применения Глукофага - металлический вкус во рту, тошнота и рвота. Эффективная доза - 1700 мг в день, разделенные на равные части. Принимать препарат нужно вместе с пищей и водой, чтобы избежать расстройства желудка.

Гонадотропин (HCG - Human chorionic gonadotropin )

Человеческий гонадотропин - гликопротеин, препарат, получаемый из мочи беременных женщин. Поступает в форме инъекций и производится во многих странах. Прегнил от Органона, Профази от Сероно, предназначены для лечения неопущения (?undescended) яичек у детей в раннем возрасте, гипогонадимизма (пониженной выработки тестостерона организмом) и при бесплодии у женщин. Среди атлетов HCG используется для стимуляции естественной выработки тестостерона во время или после стероидного цикла. Если цикл прекращается резко, особенно при отсуствии эндогенных андрогенов, это может вызвать очень быструю потерю недавно приобретенной мышечной массы. При использовании HCG эту потерю можно предотвратить. Подделки распространены не сильно. Некоторые атлеты отмечали неприятные побочные эффекты при использовании подделок - лихорадку и дефекты кожи, от недостаточной стерильности препарата, так что будьте внимательны. Препарат всегда расфасовывается в две раздельные ампулы, одна с порошком и одна - со стерильным растворителем. Содержимое ампул перед употреблением смешивается и смесь замораживается для дальнейшего употребления.

GHB

GHB, или гамма-гидроксибутират, это метаболит естественного происхождения, участвующий в образовании GABA(гамма-аминобутират). GHB был широко распространен повсеместно до запрещения в 1990. Препарат обладает множеством положительных свойств, но используется в основном атлетами, поскольку способствует существенному росту уровня гормона роста (в 16 раз и более). К несчастью, рост уровня гормона роста сопровождается ростом уровня пролактина. Пролактин сводит на нет большую часть положительных результатов, вызываемых повышенным уровнем гормона роста. Возможно именно это является причиной небольшого прироста мышечной массы при использовании GHB. С другой стороны, многие атлеты отмечают улучшение в визуальной проработке мышц при использовании GHB. У некоторых атлетов отмечены увеличение силовых показателей и "сухой" мышечной массы. Некоторые не испытывают прибавки ни в силе ни в мышечной массе, но отмечают потерю жира. При повышении уровня ГР отмечаются также некоторые другие положительные эффекты. Во-первых, ГР это прекрасное снотворное. Небольшие дозы вызывают состояние расслабленности, эйфории и drowsiness. Увеличение дозы усиливает эффект и принимающий очень быстро засыпает. ГР в отличие от других снотворных не нарушает ни одну из стадий нормального сна. Это критично для достижения нормального режима сна, необходимого для отдыха и восстановления мышц.

GHB вызывает состояние эйфории, расслабленности и чувственности при одновременном понижении уровня беспокойства. GHB также вызывает ряд просексуальных эффектов, повышая тактильность (чувствительность к прикосновению), улучшая эрекцию у мужчин и усиливая интенсивность оргазма. По этим причинам GHB стал очень популярным "развлекательным" препаратом. И в особенности среди атлетов, поскольку, в отличие от остальных развлекательных препаратов, GHB не вредит тренировкам. GHB используется многими атлетами как заменитель алкоголя, поскольку не вызывает похмелья на следующий день. Кстати, GHB очень эффективен при лечении последствий алкоголизма. Сейчас, когда GHB запрещен к распространению FDA, атлеты имеют немного возможностей достать этот препарат. Первая, это конечно купить его на черном рынке. Этот путь имеет ряд недостатков. Прежде всего, большая часть GHB на черном рынке производится подпольными химиками с использованием дешевого сырья, содержащего множество вредных примесей. Кроме того, большая часть препаратов GHB продается в виде водного раствора, и точную концентрацию, и, следовательно, правильную дозу, определить невозможно. Вторая возможность, которой пользуются жители Штатов, это заказать препарат по почте из-за границы. Это опасно, поскольку таможня может это отследить. Поледняя возможность - это приготовить препарат самому. Существуют разные способы синтеза GHB, некоторые хорошие, некоторые не очень, их все можно найти в Сети. Синтез GHB сам по себе не очень сложен, но все-таки не настолько прост, как "...смешать немного NaOH с гамма бутиролактоном в чашке и поставить в духовку на пару часов...". Так конечно немножко GHB получится, но очень плохого. Кроме того, в смеси останется куча непрореагировавших химикатов. Кроме того, в зависимости от рН, это может быть опасно глотать.

Диазид (Dyazide)

Комбинационный диуретик, 50 мг триамтерена (triamterene) и 25 мг гидрохлоротиазеда (hydrochlorothiazede). Наиболее часто прописывается для контроля повышенного давления. Очень большое количество "химиков" пользуется препаратом для удаления избытков воды или для борьбы с отекшим видом от использования некоторых стероидов или просто для "просушки" перед соревнованиями. Этот препарат, в отличие от другиз диуретиков, бережно относится к калию и не так плохо действует на мышечные ткани. Таким образом, при использовании этого препарата, употребление солей или других препаратов калия необязательно. Средняя доза - одна-две таблетки в день в течние небольшого промежутка времени, обычно за день-два перед соревнованиями. Точная дозировка подбирается индивидуально для каждого и должна происходить под наблюдением врача, так как препарат обладает рядом побочных эффектов, в том числе - головокружение, судороги, в наихудших случаях - сердечные приступы.

DNP

Препарат изначально был разработан как заменитель детонирующего компонента у динамита. Препарат выводит жирные кислоты из процесса образования АТФ и ликвидирует с образованием большого количества тепла. Аспирин, кленбутенол и эфедрин делают то же самое, но гораздо менее интенсивно. Поэтому при использовании этих препаратов поднимается температура тела. Препарат начал применяться как сжигатель жира еще в 30-е годы. В 1% случаев применения у пользующихся развивалась катаракта и препарат вышел из открытого употребления. Причина, по которой препарат пользуется таким спросом среди бодибилдеров, заключается в том, что он разгоняет метаболизм так, как никакой другой из известных препаратов. Даже в малых дозах, около 3-5 мг на кг веса, препарат разгоняет метаболизм на 30%. Если эта доза применяется ежедневно, метаболизм ускоряется на 50%. В таком режиме организм сжигает около 400 г жира в день. Препарат очень опасен. Увеличение дозы в 4 раза приводит к смерти. Препарат поднимает температуру тела, но на неопределенную величину, а если температура поднимается выше 104F (57C) можно либо умереть, либо заработать тяжелейшие повреждения головного мозга (препарат на самом деле может поднять температуру гораздо выше...). Если ты считаешь такой исход не самым тяжелым побочным эффектом для себя, прими во внимание непоправимые повреждения печени и почек, которые происходят при "нормальном" длительном употреблении препарата, без передозы. Препарат значительно снижает переработку печенью тироидного гормона из T4 в T3. У людей высокоактивных и сидящих на низкокалорийной диете, препарат исчерпываеи запасы АТФ в течение нескольких дней. Когда это происходит, температура тела возвращается в норму. Единственное, что в этом случае остается делать - начинать пользоваться Цитомелом, 150 мкг в день. Преапарт продается только как химикат для лабораторных опытов. Один из вариантов применения препарата - использование его в качестве инсектицида, если кто-то тебя спросит, где его купить - так и скажи.

Кленбутенол (Clenbuterol)

Описание: Кленбутенол - препарат, обычно выписываемый людям, страдающим астмой. В организме действует параллельно адреналину (эпинэфрин), конкурируя с ним в воздействии на рецепторы типа Бета-2. Препарат является катаболиком для жира и анаболиком для мышц. Атлеты используют Кленбутенол как предсоревновательный препарат для сжигания жира.
Эффективная дозировка: 60-120 мкг в день, разделенные поровну на весь день. Режим приема: 2 дня - прием, 2 дня - нет, и так 2 недели через 3 недели "отдыха".
Цена в аптеке: в Мексике 20 таблеток стоят 5 долларов.
Цена на улице: от одного доллара за одну таблетку.
Цикл: обычно длится 6-12 недель. Больше 12 недель использовать препарат не рекомендуется, нужно сделать перерыв на пару месяцев. После двух недель использований Бета-2 рецепторы "забиваются" и анаболический эффект от препарата исчезает. Сжигание жира при этом не прекращается. Исследования показывают, что режим "два дня через два дня" позволяет снизить ослабление эффекта от препарата. При этом, Кленбутенол имеет период полураспада 48 часов. Это значит, что режим "два через два" позволяет скорее сэкономить некоторое количество таблеток, используемых в цикле, чем совершенно предотвратить перегрузку рецепторов, которая наступает примерно через две недели. А трехнедельный промежуток между приемами как раз позволяет рецепторам восстановить чувствительность; режим "два через два" кроме того уменьшает побочные эффекты от препарата, поскольку максимальная концентрация достигается на третий день.

С чем можно комбинировать. Эфедрин не рекомендуется, слишком много побочных эффектов. При использовании Цитомела (Cytomel) (25 мкг/день) и Задитена (Zaditen (ketotifene)) (10 мг/день), дозировка Кленбутенола должна быть уменьшена вполовину, термогенный эффект при этом усиливается. Цитомел борется с deiodinase ухудшением. Задитен восстанавливает работу Бета-2 рецепторов. В цикле Кленбутенола хорошо работают препараты калия, калий поддерживает электролитический баланс и уменьшает возможные проблемы с судорогами мышц.

Побочные эффекты: нервозность, тремор рук, головные боли, бессонница, учащенное серцебиение, возможны астматические приступы. На разных людей Клен действует по-разному, у некоторых проблем не возникает вовсе. Если электролитический баланс в норме, Клен обычно не вызывает проблем. Самые распространенные - судороги мышц. Если твоя работа связана с большим количеством ручного труда, Клен может быть проблемой. Тремор, который им вызывается, делает точные движения руками практически невозможными. К счастью этот эффект прекращается после приема в течение недели-двух. В очень высоких дозах Клен может быть опасен, возможен так называемый синдром внезапной смерти. Результаты Клен дает, но организму с препаратом справиться трудно. Нужно купить хороший прибор для измерения давления и пользоваться им несколько раз в день. Чтобы избежать большинства неприятностей, нужно основывать дозировку на давлении крови и пульсе.

Подделки. Препарат почти не подделывают, поскольку работу его заметить очень легко. Нужно избегать таких препаратов, как Кленбутедрол и Клен RX.

КЛОМИД (Clomid)

Форма выпуска - таблетки по 50 мг. "Кломид" - коммерческое названия препарата "кломифена цитрат", синтетического эстрогена, который обычно назначают женщинам, испытывающим трудности с зачатием. У мужчин препарат работает как анти-эстроген и симулятор гонадотропина, применение кломида вызывает подъем уровня гормонов, стимулирующих яички и лютеинизирующего гормона. Препарат воздействует непосредственно на гипофиз. В результате увеличивается естественная выработка тестостерона. Этот эффект благоприятен для атлетов-химиков, особенно в конце цикла, когда внутренний уровень тестостерона выше нормы. Когда атлет прекращает использование стероидов, его собственная выработка тестостерона понижена, а если естественный уровень тестостерона не вернуть на нормальный уровень, можно ожидать значительных потерь в мышечных объемах и силе. Чтобы это предотвратить, используют, в частности, Кломид. Исследования показывают, что дневной прием кломифена цитрата в количестве 50-100 мг в день в течение двух недель и больше возвращает естественную выработку тестостерона на приемлемый уровень. За период использования Кломид постепенно поднимает уровень тестостерона. Поскольку часто нужен не постепенный, а резкий подьем тестостерона, атлеты используют в основном HCG в течение пары недель и продолжают восстановительный цикл уже Кломидом. Кломид также эффективен как анти-эстроген. Большинство атлетов в конце цикла испытывают проблемы с переизбытком эстрогена. Высокий уровень этого гормона с сочетании с пониженным тестостероном значительно повышает риск развития гинекомастии. Употребляя Кломид, атлеты решают сразу две проблемы - блокируют нежелательные эффекты от эстрогена и поднимают естественный уровень тестостерона. Женщины используют Кломид перед соревнованиями, чтобы понизить уровень эстрогена и придать тем самым телу более жесткий вид. В плане токсичности и побочных эффектов Кломид считается довольно безопасным продуктом. Возможные побочные эффекты включают hot flashes и временные расстройства зрения. Кломифена цитрат широко распространен на черном рынке. Среди производных нужно упомянуть Кломифена цитрат производства фирмы Анфарм, Греция.

Ласикс (Lasix, furosemide)

Форма выпуска - таблетки по 20 или 40 мг. Очень сильный диуретик. Часто используется атлетами для удаления избытков воды из организма и придания телу дополнительной рельефности. Препарат действует очень быстро, при оральном приеме эффект проявляется уже через два часа. Многие атлеты ценят этот немедленный эффект, поскольку он позволяет им быстро оценить свою соревновательную форму - где чего не хватает, или недостаточно рельефно. В зависимости от собственной оценки, атлет может принять еще дозу препарата или, наоборот, выпить воды. Многие утверждают, что избегают побочного действия препарата в виде судорог, принимая препараты минеральных солей и калия. Эта практика, являясь очень эффективной, весьма опасна. При самостоятельном употреблении диуретиков и солевых препаратов велика опасность сердечных приступов. К счастью, большинство атлетов пользуется препаратом всего за день-два перед соревнованиями. Дозировка - около 40 мг в день. Вообще использование препарата должно происходить под контролем врача.

Напросин (Naprosyn, naproxen)

Форма выпуска - таблетки по 250 мг, 100 шт в упаковке. Это - нестероидный антивоспалительный препарат. Часто испльзуется для лечения людей с ревматическими артритами. Уменьшает опухоли суставов, улучшает подвижность, снимает боли у многих пациентов. Также используется при лечении повреждений связок, частых при атлетических тренировках. Препарат работает, задерживая выделение определенного гормона, под названием простогландин. Процесс работы препарата - не дегенеративный, как у кортикостероидов, и хорошо проявляется у большинства пациентов. Препарат подтвердил свою эффективность в уменьшении болей связок и суставов, которые испытывают лифтеры на тренировках. К несчастью, препарат обладает серьезными побочными воздействиями, включая развития язвы желудка. Многие из пользующихся испытывают боли в желудке после приема препарата. Этого в ряде случаев можно избежать, если принимать препарат вместе с большим количеством пищи. Люди с любой формой язвы желудка должны избегать применения препарата. Рекомендуемая дозировка - 500 мг в день и не больше. Продолжительность применения должна быть от 7 до 14 дней и не больше. На этот препарат похожи другие - Толектин (Tolectin) и Ибупрофен (Ibuprofen, Motrin).

НОЛВАДЕКС (Nolvadex)

Форма выпуска - таблетки по 10 мг, 60 или 250 шт в упаковке. Нолвадекс - это брэнд-нэйм для препарата тамоксифена цитрата (tamoxifen citrate), нестероидного вещества, которое проявляет антиэстрогенные свойства. Эти свойства объясняются способностью препарата конкурировать с эстрогеном за место в различных тканях, таких как грудь, например. В медицине этот эффект очень полезен при лечении пациентов с опухолями, вызванными действием эстрогена, например с раком груди. Бодибилдеры-мужчины находят этот препарат весьма эффективным при борьбе с последствиями ароматизации стероидов и повышения уровня эстрогена в организме, например, гинекомастией и формированием жироотложений, образующих женский силуэт. Такие эффекты могут проявляться либо при повышении уровня эстрогена в организме, либо при снижении естественной выработки андрогенов. Нолвадекс работает, занимая рецепторы эстрогена, в результате применения препарата ненужное развитие тканей на груди значительно снижается и может прекратиться совсем. Препарат не токсичен и не дает никаких побочных эффектов. Хорошо вписывается в большинство анаболических циклов. Следует отметить, что Нолвадекс может несколько замедлить прогресс во время стероидного цикла. Это можно объяснить тем, что эстроген играет определенную роль в поддержании открытыми андрогенных рецепторов. Независимо от этого, Нолвадекс является самым популярным анти-эстрогеном, используемым атлетами-мужчинами. Женщины этим препаратом не пользуются. В опытах на крысах препарат показал возможность развития рака яичек. Выпускается в 10 мг таблетках. Дозировка 1-2 таблетки в день.

ПРОВИРОН (Proviron)

Провирон, или мастеролон, это популярный среди атлетов анти-эстроген. Препарат действует как антиароматаза, что означает, что он предотвращает преобразование стероидов в эстроген. Провирон используется в тяжелых стероидных циклах для предотвращения гинекомастии. Он также популярен среди соревнующихся атлетов, поскольку понижение уровня эстрогена сопровождается уменьшением задержки воды и усилением "жесткости" мускулатуры. Для предотвращения гинекомастии нужны одна или две 25 мг таблетки в день. Провирон также комбинируют с Нолвадексом при необходимости. Побочные эффекты крайне редки и наблюдаются при дозировках более 100 мг в день. Одна основная проблема с использованием Провирона - уменьшение результатов, которые можно достичь, работая в цикле. Это объясняется тем фактом, что Провирон является андрогеном и забивает андрогенные рецепторы в организме. Так что работающие в цикле стероиды блокируются и не работают. Большинство атлетов предпочитает держать прием Провирона на минимуме, чтобы получить максимальный эффект без риска заработать гинекомастию. Провирон довольно легко купить на черном рынке. Большая часть препаратов производится фирмой Schering и стоит 1-2 доллара за 25 мг таблетку. О существовании подделок ничего неизвестно, так что покупать препарат можно без опаски. Дозировка - 1-2 таблетки в день (выпускается в 25 мг таблетках).

Синтол (Synthol)

Синтол - препарат межмышечной жировой кислоты, который используется атлетами для придания объема небольшим мышечным группам. Позволяет добиться увеличения таких небольших мышц, как икроножные, бицепсы и дельты, на 2-3 см. Препарат представляет из себя синтетическое масло, которое вводится прямо в нужную мышцу. Работа препарата по увеличению объема мышцы заключается в том, что он проникает в промежутки между мышечными волокнами, где и остается. После нескольких инъекций препарата, накапливается достаточное количество масла для увеличения объема обрабатываемой мышцы. Около 30% вводимого препарата расщепляется ферментами организма и за счет своей уникальной химической структуры выводится в обмен веществ как обыкновенный жир. Но жироотложения при этом препарат не образует, а работает как быстросгорающее топливо для мышц. Остаток, около 70%, продолжает заполнять собой пространство между мышечными волокнами и очень медленно, в течение 3-5 лет, распадается. Dan Duchaine (стероидный "гуру" Muscle Media 2000) недавно проводил анализ образца Синтола и пришел к выводу, что препарат содержит в основном жировые кислоты типа C8, некоторое количество C10, и около 3% C12 (буква C и цифры поле нее показывают, длину жировой цепочки - короткая, средняя или длинная). Смесь также содержит 7.5% лидокаина (lidocaine) (обезболивающее средство) и 7.5% benzyl alcohol (?). В настоящее время ведутся дебаты по поводу того, можно ли в качестве замены "настоящего" Синтола, который стоит $300-400 за бутылочку, пользоваться MCT-маслом ("M.C.T.-Medium Chain Triglycerides - Жировой энергетик, его принимают внутрь при больших нагрузках по причине 9 калорий на грамм и почти полной усвояемости в энергию (не лезет под кожу"). В силу особенностей структуры Синтола и высокой скорости всасывания его внутрь мышцы, у организма есть довольно мало времени н аотслеживание и, расщепление и вывод препарата. Предположительно, если ты правильно используешь препарат, никаких вредных побочных эффектов, включая инфекции, быть не должно. Чтобы не навредить себе в начале цикла Синтола, первую пару уколов нужно быть осторожнее с количеством препарата, при переборе могут возникнуть задержки и накопление лимфатической жидкости, это длится пару дней. Занятия при употреблении Синтола - совсем отдельный разговор. Синтол делает тренировки по-настоящему тяжелыми, поскольку иногда уже после одного подхода в любом упражнении на верх тела (на спину, например), руки "забиваются" как после сотни подходов любого упражнения на руки.

Вопрос о побочных эффектах препарата до сих пор висит в воздухе. Изготовители препарата в один голос утверждают, что ничего плохого быть не может, но внутримышечные инъекции любых препаратов жировых кислот в значительных количествах могут быть очень опасны. Вообще, когда ты тычешь в себя иглой не имея никакого понятия о том, как проходят нервные окончания, ты можешь задеть нерв и вызвать тем самым постоянный паралич отдельной группы мышц в месте укола. Даже если исключить высокую вероятность воспаления, остается возможность попадания жира в один из кровеносных сосудов, это чревато серьезным повреждением тканей "ниже по течению кровотока". При попадании препарата в кровеносную систему, он может быть доставлен кровотоком в легкие и вызвать легочную эмболию (pulmonary embolism), а может даже и в мозг и вызвать "cardioembolic stroke" ("удар, вызванный закупоркой сосудов" - по-моему это так переводится). Также известно, что введение препаратов жировых кислот в организм может вызвать условия для развития "бляшек" в кровеносных сосудах, что приводит к тромбозам и сердечным приступам. Напоследок можно сказать, что ты должен сам взвешивать риск и выгоду от применения любого препарата. Вообще-то это мог бы быть хороший предсоревновательный препарат, но только для профи, не для массового употребления.

Эффективная дозировка: начинать нужно с 1 мл, инъекция глубоко в мышцу. Внимательно следи за стерильностью оборудования. Этот курс нужно продолжать 10 дней. Затем количество препарата увеличивается до 2 мл в день, еще на десять дней. Затем 3 мл, до тех пор, пока мышца не перестанет увеличиваться. После этого нужно вернуться на 1 мл в день на 30 дней. После этого по 1 мл два раза в неделю, на четыре недели. После этого по 1 мл один раз в неделю, на четыре недели. После трех недельного курса руки увеличиваются на 5-6 см и держат объем довольно долго. После четырех месяцев перерыва цикл можно повторить.

СЛОУ КЕЙ (хлорид калия)

Форма выпуска - таблетки по 600 мг, 100 шт в упаковке. Медленно рассасывающиеся таблетки, назначаются врачом. Препарат предназначен для компенсации истощения запасов калия. У бодибилдеров таковое может наступить при использовании сильных диуретиков. Многие атлеты используют препарат в течение нескольких дней перед соревнованиями и в день соревнований. Для "просушки" атлетами очень часто используются сильные диуретики. В результате их применения организм теряет большое количество калия и натрия (до 3000 мг калия в день). При потере калия, который участвует в поддержании водного баланса в организме, мышцы обычно становятся плоскими, а при их напряжении возникают судороги. Использование препарата поддерживает необходимый объем мышц и предотвращает болезненные судороги, которые делают позирование невозможным. К несчастью, препарат может быть весьма опасным и при передозировке вызвать остановку сердца. Это происходит потому, что калий отвечает за поддержание функционирование сердечной мышцы. Самый распространенный способ употребления препарата если наблюдаются судороги - одна таблетка каждые восемь часов, всего три таблетки в сутки. Если нет - одна таблетка в день, просто для поддержания объемности мышц. Препарат используется только, если атлет применяет диуретики типа Ласикса, и только в течение трех-четырех дней; три дня перед соревнованиями и один - соревнования. Побочные эффекты включают в себя расстройство желудка с тошнотой и рвотой. Препарат также плохо действует на пищеварительный тракт в целом и при длительном применении может вызывать язвы. Дозировка определяется врачом, индивидуально, во избежание побочных эффектов.

СОМАТОТРОПИН.

Справочной информации пока нет, за исключением непереведенной (см. ниже), есть коллективный опыт применения. "Курс в основном пол года или меньше, обычно накануне соревнований с целью без проблем воити в форму, т.к. можно соблюдать достаточно строгую в отношении калорий диету, и не переживать за массу, т.к. соматроп - выраженный антикатаболик. Колют в основном внутримышечно (реже - подкожно) по 4 ЕД в день, вечером. В среднем цикл выглядит так - 2 недели через день, потом каждый день, и в конце опять неделю через день. Параллельно идет обычный курс метана и ретаболила - на одном гормоне сильной прухи не жди, а со стероидами - просто бомба! Несколько важных моментов: Набираешь в шприц растворитель, и аккуратно проткнув пробку во флаконе, очень аккуратно, по стеночке флакона, вливаешь! Потом, зажав флакон между раскрытых ладоней, очень аккуратно и плавно пкручиваешь до полного растворения субстанции. Если крутиш долго, а раствор всеравно мутный, выкинь его, ибо это лажа. Не встряхивать ни в коем разе!!! Серьезно, можно испортить! Сомнительные сведения: Говорят , есле сидишь на гормоне, не стоит брать большие веса, делать на бицепс с супинацией, расставлять носки ступней врозь при приседаниях, и т.д. потому что якобы могут искривиться кости. По моему, это полная ерунда, но нужно иметь ввиду. Вроде бы все."

Теслак (Teslac, testolactone)

Препарат выпускается в таблетках по 250 мг. По структуре похож на андрогенные стероиды, но андрогенных свойств не проявляет. Является антагонистом эстрогена, назначается к применению женщинам с раком груди. Атлеты-химики испльзуют его для предотвращения действия высокого уровня эстрогена, вызванного применением легко ароматизирующихся стероидов. Считается довольно эффективным по своему воздействию, но некоторые предпочитают Нолвадекс. На черном рынке появляется редко. Эффективная дозировка - от 500 до 1000 мг в день. Побочные эффекты при такой и даже большей дозировке не выявлены.

Тиомуказ (не знаю, как правильно по-русски, Thiomucase)

Препарат изначально разработан для применения в качестве дисперсирующего агента. При применении в месте инъекции какого-либо препарата (стероида, например), ускоряет всасывание препарата в систему обмена, что увеличивает его (препарата) эффективность. Бодибилдеры используют препарат для местной борьбы с излишками жира. Выпускается в жидкой форме, вводится шприцом с тонкой иглой в проблемное место. Кроме того, выпускается крем, для нанесения на кожу. Некоторые комбинируют препарат с DMSO (Ди-Эм-Эс-Оу - что это такое?), при этом отмечается улучшение результатов по сравнению с чистым препаратом. Еще одна форма выпуска - таблетки. Принимаются несколько раз в день за пару недель перед соревнованиями. Некоторые считают таблетки не самой эффективной формой препарата. И еще одна форма выпуска - свечи. Применяются дважды в день в течение недели перед соревнованиями. Часто применяют несколько форм одновременно. Большинство атлетов характеризуют препарат как эффективный, но по каким-то причинам он или работает хорошо, или не работает совсем. Препарат наилучшим образом работает у атлетов с избыточной задержкой воды в жировых клетках, результат действия эстрогена. Позволяет избавиться от 20% воды, находящейся в жировой прослойке. Это придает области с излишками жира выглядеть более "сухо". Некоторое время назад препарат был широко распространен на рынке, теперь его найти трудно.

Тризорален (Trisoralen, trioxsalen)

Препарат часто используется бодибилдерами для улучшения загара. Выпускается в таблетках по 5 мг, 20 или 100 таблеток в упаковке. Глубокий темный загар очень ценится атлетами. Он визуально делает мышцы больше и тверже и придает телу более "сухой" вид. Обычно препарат применяется для борьбы с витилиго (vitiligo), состояния, при котором пропадает пигментация кожи. Это - его обычное применение, но врачи назначают препарат людям с очень светлой кожей, которые собираются куда-нибудь в тропики. Препарат повышает сопротивляемость к солнечным лучам и улучшает пигментацию. В организме, по всей видимости, препарат воздействует на меланин, отвечающий за естественную пигментацию кожи. Препарат работает только если если применен непосредственно перед нахождением на солнце. Нельзя применять препарат дольше 14 дней и в общем количестве более 28 таблеток. Это озачает - по две таблетки по 10 мг, принятые за 2-4 часа до выхода на солнце или визита в солярий, в течение 14 дней подряд. Ни дозировку, ни время применения нельзя увеличивать больше указанного. Между курсами должно проходить не менее 4 недель. Препарат не помогает от солнечных ожогов, он просто повышает скорость потемнения кожи. Токсичность препарат не выявлена. Практически все атлеты, пользовавшиеся препаратом, отмечают ту или иную степень эффективности. У светлокожих людей эффект проявляется в большей степени.

Циклофенил (Cyclofenil)

Циклофенил - еще один нестероидный препарат, популярный среди бодибилдеров. По действию похож на HCG (гонадотропин) и Кломид (Clomid). Препарат в основном применяется для усиления естественной выработки тестостерона после окончания стероидного цикла. Это нужно для того, чтобы избежать резкого падения объемов в период восстановления естественного уровня гормонов в организме. Так же, как HCG и Кломид, Циклофенил быстро и эффективно поднимает естественный тестостерон. Тем не менее, Циклофенил почему-то считается самым слабым препаратом из трех. Как и Кломид, Циклофенил может работать как анти-эстроген, перекрывая эстроген-рецепторы и блокируя действие эстрогенов. Это особенно полезно в период окончания стероидного цикла, когда естественный уровень тестостерона понижен а эстрогена - повышен. Нужно также отметить, что некоторые атлеты экспериментируют с Циклофенилом, не только как с восстановителем после окончания стероидного курса, но и как с самостоятельным препаратом из-за его анаболических свойств. Однако, человек знакомый с анаболиками, будет разочарован результатами, которые дает Циклофенил, это не очень сильный препарат и сравнивать его с более распространенными анаболиками нельзя. В Штатах наиболее распространен мексиканский ариант Циклофенила, Фертодур (Fertodur). Подделывают препарат весьма часто.

Цитадрен (Cytadren)

Цитадрен - американский бренд-нэйм препарата аминоглутетимида (aminoglutethimide), весьма интересного нестероидного препарата. Это - наиболее популярный сейчас препарат среди атлетов, которые выступают на соревнованиях с проверкой на допинг, поскольку официально он еще не запрещен. Цитадрен угнетает выработку организмом андрогенов, эстрогенов и кортизона. В медицине этот препарат применяется для лечения синдрома Кашинга (Cushing's syndrome) - условий, при которых организм вырабатывает кортизон в избытке. Для атлета с нормальным составом крови, небольшой недостаток кортизона - всегда радость. В то время, как андрогены дают команду клеткам мышц на усиление синтеза белков, кортизон действует прямо в противоположном направлении и дает команду на расщепление аминокислот. Поскольку Цитадрен также угнетает выработку андрогенов, он всегда используется вместе с какой-то из форм тестостерона. Вместе они сдвигают соотношение анаболических и катаболических гормонов в пользу первых. Цитадрен также эффективно угнетает выработку эстрогена и преобразование андрогенов в эстрогены. Ведутся научные исследования, как лучше применять Цитадрен, но по какой-то причине уже успело сложиться мнение, что схема "два через два" - лучший способ. Одно определенно - если здоровый человек применяет Цитадрен как анти-катаболик, принимать его ежедневно его не стоит. После короткого периода постоянного употребления, организм реагирует на пониженный уровень кортизона и в ответ начинает вырабатывать повышенные количества другого гормона, ACTH (Эй-Си-Ти-Эйч). Повышение уровня ACTH в организме заставляет его восстанавливать выработку кортизона, что делает применение Цитадрена бесполезным. При медицинском применении Цитадрена, параллельно применяется умеренное количество гидрокортизона, чтобы избежать этой реакции. Однако для атлетов такая практика не подходит. Таким образом и устоялся режим "два через два", как попытка избежать или затормозить эту реакцию организма. Что касается дневной дозы, атлеты экспериментируют с разным количеством, от половины таблетки до трех таблеток (250 мг) в день, наиболее распространенное количество - 1-2 таблетки. Цитадрен обладает своими побочными эффектами и их довольно много. Среди них: утомляемость, головокружения, нарушения сна, апатия, депрессия, тошнота/рвота, расстройства желудка, расстройства тироидной железы и повреждения печени. Атлеты также отмечают, что понижение кортизона вызывает боли в суставах и предрасположенность к травмам. Кроме того, Цитадрен довольно дорог, около $2 за таблетку, это сильно ограничивает его распространение.

Цитомел (Cytomel, liothyronine sodium)

Этот препарат - не стероид, но среди атлетов очень популярен. Представляет собой синтезированный тироидный гормон (типа Т-3). Используется в основном людьми с недостатком тироидного гормона. Такие люди испытывают множество проблем, в том чисе утомляемость, ожирение и пр. Препарат обычно выпускается в в таблетках по 25 мкг, 100 таблеток в баночке. Возможны различные варианты концентрации, от 5 до 100 мкг в таблетке. Вообще существует два синтетических тироидных гормона - этот и Синтроид (Synthroid), (типа T-4). Цитомел из двух более сильный, в 4-5 раз сильнее Синтроида. Препарат работает путем усиления синтеза белка, углеводов, жиров, а также РНК в организме, увеличивая тем самым общий уровень метаболизма и, соответственно, скорость усвоения полезных веществ. Атлеты ценят этот препарат по многим причинам. За счет общего усиления метаболизма препарат обеспечивает прекрасное сжигание жира. При приеме Цитомела можно даже позволить себе небрежности в предсоревновательной диете, поскольку препарат продолжает сжигать жир невзирая на избыточные калории. Препарат оставляет позади такие популярные сжигатели жира, как Ripped Fuel, E/C/A (смесь эфедрин/кофеин/аспирин) и Thermodrine. При приеме вместе с Кленбутенолом, это на сегодняшний день лучшая комбинация для сжигания жира (за возможным исключением DNP, см.). Препарат также делает использование стероидов более эффективным за счет разгона синтеза белка. К несчастью, большинство атлетов не знает, как пользоваться препаратом, и наносят организму непоправимый ущерб. Если препарат принимается слишком долго или в избыточных дозах, организм становится гипотироидным, и атлет в наихудшем случае вынужден пользоваться препаратом до конца дней своих. Большинство атлетов считают безопасной дозой одну-две таблетки (25 мкг) в день. Это количество нужно принимать около месяца, чтобы избежать проблем. Препарат популярен среди женщин-атлетов. У женщин по естественным причинам метаболизм более низкий и им нужно соблюдать очень низкокалорийную диету (500 калорий в день) в течение нескольких недель, чтобы как следует "просушиться". При приеме 25 мкг препарата женщина может есть как минимум в два раза больше перед соревнованиями. Это, конечно, более здоровая практика, чем голодный паек, на котором сидит большинство женщин перед соревнованиями. В зависимости от особенностей организма, при приеме препарата может развиться гипертироидия, симптомы этого состояния таковы: головные боли, раздражительность, нервозность, бессонница, потение и, у женщин, нарушение менструального цикла. Если это происходит, прием препарата нужно прекратить, потому что в организме накопилось больше тироидного гормона, чем нужно. Вся эта информация - просто вводные данные по препарату, более подробную может дать только квалифицированный специалист. Это препарат не для всех, в некоторых случаях он может быть опаснее большинства стероидов.

Большинству людей нужно быть осторожными при приеме препарата и начинать с малых доз, около 25 мкг в день, и каждые 5-6 дней увеличивать дозу на одну таблетку (25 мкг). Нельзя превышать дозировку препарата выше 100 мкг в день. Если в день получается прием нескольких таблеток, все количество нужно разделить поровну на весь день (например, 100 мкг нужно разделить на 4 порции по 25 мкг и принимать через равные промежутки времени весь день). Также нужно следить за тем, чтобы при выходе из цикла принимаемое количество препарата снижалось, это нужно для того, чтобы тироидная железа нормально функционировала. Нельзя растягивать цикл, больше чем на 5 недель. После окончания цикла, повторный можно начинать не раньше, чем через 8 недель, это позволит тироидной железе восстанавливать свои функции. Известные бренд-нэймы: Cynomel, Cyronine, Cytomel, Cytomel Tabs, Euthroid, Linomel, Liothyronin, Neo-Tiroimade, Ro-Thyronine, T3, Tertroxin, Thybon-forte, Thyrotardin, Ti-Tre, Tiromel, Tironina, Trijodthyronin, Trijod.Sanabo, Trijodthyr.50, Trijodthyr.Leo.

Эсиклен (Esiclene, Formebolone)

Форма выпуска - ампулы по 2 куб см, 6 шт в упаковке. Это - итальянский (LPB labs) стероидный препарат для инъекций, на водной основе, вызывает воспалительный процесс в мышце. Воспаление происходит на небольшом участке вокруг места укола и вызывает временное увеличение объема мышцы. Препарат действует наилучшим образом при использовании на небольших мышечных группах, например бицепсах, икрах или задних пучках дельт. Препарат также придает мышце дополнительную степень жесткости и проработки на время реакции, примерно 20-30 часов. Вводится непосредственно в мышцу в количестве примерно 1-2 куб см. в течение недели, по ампуле в день. Обычно препарат эффективно действует на две мышечные группы за один раз. В состав препарата входит обезболивающее вещество, которое облегчает переносимость процесса воспаления. Воспаление проходит в течение одного-двух дней, и, за исключением болезненных ощущений, побочных эффектов не вызывает. Некоторые утверждают, что за неделю увеличивали руки и икры на 2-3 сантиметра. Если препарат не срабатывает, мышца остается выглядеть вялой, обычно это случается с икрами. Наиболее частое применение препарата - получение потрясающего "пика" на бицепсах. Некоторые пользуются препаратом наутро перед соревнованиями или вечером накануне и добиваются дополнительного объема и формы бицепса всего одной ампулой. Препарат очень популярен на соревнованиях с допинг-контролем. Во многих случаях анализы мочи берутся, например, в четверг, а соревнования - в воскресенье. Таким образом, в распоряжении спортсменов остается ночь четверга, пятница, суббота и утро воскресенья для уколов препарата. Многие утверждают, что параллельно с увеличением объема, препарат дает дополнительную степень визуальной жесткости, особенно у женщин. Можно поспорить на деньги, что многие из Мисс Олимпий обязаны своими достижениями этому препарата. Некоторые пользуются препаратом регулярно, один укол в неделю, чтобы ускорить рост отстающих бицепсов или икроножных.

ЭПО (EPO)

Известные бренд-нэймы: Erythropoietin, Epogen. Эпоген (Epogen) или EPO выпускается в ампулах по 2000, 3000, 4000 и 10000 единиц. EPO - инъекционный гормональный препарат, который действует на костный мозг, стимулируя выработку красных кровяных телец. Это относительно новый препарат, с ним экспериментируют некоторые элитные атлеты, особенно бегуны, и элитные велосипедисты. Препарат разработан для людей, по каким-либо причинам страдающих анемией. В своей области применения препарат весьма эффективен и иногда применяется при переливаниях крови. Спортсмены используют препарат, чтобы резко повысить количество красных кровяных телец, которые переносят кислород вместе с кровотоком. А повышение способности крови к переносу кислорода увеличивает рабочие показатели атлета. Это - из области "кровяного" допинга. ЭПО сводит изменение состава крови к нескольким инъекциям. Процедура "кровяного" допинга требует откачки примерно литра крови, ее заморозки, оттаивания и обратного ввода в систему несколько недель спустя. К сожалению ЭПО вызывает ряд опасных побочных эффектов. Считается, что ЭПО является причиной больше половины смертей элитных немецких велосипедистов. ЭПО очень сильно влияет на гематокрит - процент красных кровяных телец в крови. Значение гематокрита 40 означает, что 40% общего объема крови составляют ККТ. Эта цифра считается нормой.

Опасности начинаются, когда гематокрит поднимается слишком высоко. При этом кровь, в буквальном смысле, забивает артерии, что приводит к нарушению работы сердечной мышцы и сердечным ударам. Опасность для артерий возрастает еще больше, когда организм атлета обезвожен. Обычно бегуны-марафонцы и велосипедисты теряют большое количество жидкости во время соревнований. Эта потеря жидкости может поднять гематокрит и повысить тем самым вероятность нарушений в сердечно-сосудистой системе. ЭПО распространен, в основном, среди атлетов, работающих на выносливость, среди силовиков пользующихся препаратом еще мало. Эффективная доза: 50-300 единиц на кг веса тела. Применять не более 6 недель. Эффект проявляется после второй недели применения.

Экзоболин (Exobolinе)

Этот препарат производится в Германии, представляет собой нестероидный анаболик. Препарат является коэнзимом витамина В12, участвуя в синтезе протеина. Выпускается в виде водного раствора, поэтому работает быстро и в организме живет недолго. О побочных эффектах ничего не известно.

Аминокислоты


Аминокислоты - строительные блоки, из которых строятся белковые структуры, мышечные волокна, например. Организм использует их для собственного роста, восстановления, укрепления и выработки различных гормонов, антител и ферментов. Всего существует 20 аминокислот, из них девять - так называемые "существенные" (организм не может самостоятельно синтезировать их в достаточном количестве), остальные называют "несущественными". К существенным относятся гистидин, изолеуцин, леуцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин. Эти аминокислоты поступают в организм с мясом, рыбой, яйцами и молочными продуктами. Отдельно стоят так называемые две "полусущественные" аминокислоты: цистин и тирозин. Отличаются они от остальных тем, что организм может использовать их вместо, соответственно, метионина и фенилаланина для производства белка. "Несущественные" - аланин, аргинин, аспарагин, аспартовая кислота (aspartic acid), глютаминовая кислота, глютамин, глицин, пролин, серин и таурин. Аминокислоты, готовые к употреблению, выпускаются различными производителями в различных комбинациях. Для профессионального употребления препараты делят даже на пред- и послетренировочные, утренние, вечерние и т.д.

Существенные:

Валин Одна из "существенных" аминокислот. Один из главных компонентов в росте и синтезе тканей тела. Основной источник - животные продукты. Опыты на лабораторных крысах показали, что валин повышает мышечную координацию и понижает чувствительность организма к боли, холоду и жаре.
Гистидин Одна из "существенных" аминокислот, способствует росту и восстановлению тканей. В большом количестве содержится в гемоглобине; используется при лечении ревматоидных артритов, аллергий, язв и анемии. Недостаток гистидина может вызвать ослабление слуха.
Изолеуцин Одна из "существенных" аминокислот. Поставляется всеми продуктами, содержащими полноценый белок - мясом, птицей, рыбой, яйцами, молочными продуктами.
Леуцин Одна из "существенных" аминокислот. Поставляется всеми продуктами, содержащими полноценый белок - мясом, птицей, рыбой, яйцами, молочными продуктами. Необходима не только для синтеза протеина организмом, но и для укрепления иммунной системы.
Лизин Одна из "существенных" аминокислот. Хорошие источники - сыр, рыба. Одна из важных составляющих в производстве карнитина. Обеспечивает должное усвоение кальция; участвует в образовании коллагена ( из которого затем формируются хрящи и соединительные ткани); активно участвует в выработке антител, гормонов и ферментов. Недавние исследования показали, что лизин, улучшая общий баланс питательных веществ, может быть полезен при борьбе с герпесом. Недостаток может выражаться в уставаемости, неспособности к концентрации, раздражительности, повреждению сосудов глаз, потере волос, анемии и проблем в репродуктивной сфере.
Метионин Одна из "существенных" аминокислот. Хорошие источники - зерновые, орехи и злаковые. Важен в метаболизме жиров и белков, организм использует ее также для производства цистеина. Является основным поставщиком сульфура, который предотвращает расстройства в формировании волос, кожи и ногтей; способствует понижению уровня холестерина, усиливая выработку лецитина печенью; понижает уровень жиров в печени, защищает почки; участвует в выводе тяжелых металлов из организма; регулирует образование аммиака и очищает от него мочу, что понижает нагрузку на мочевой пузырь; воздействует на луковицы волос и поддерживает рост волос.
Треонин Одна из "существенных" аминокислот. Важная составляющая в синтезе пуринов, которые, в свою очередь, разлагают мочевину, побочный продукт синтеза белка. Важная составляющая коллагена, эластина и протеина эмали; участвует в борьбе с отложением жира в печени; поддерживает более ровную работу пищеварительного и кишечного трактов; принимает общее участие в процессах метаболизма и усвоения.
Триптофан Одна из "существенных" аминокислот. Является первичным по отношению к ниацину (витамину В) и серотонину, который, участвуя в мозговых процессах управляет аппетитом, сном, настроением и болевым порогом. Естественный релаксант, помогает бороться с бессонницей, вызывая нормальный сон; помогает бороться с состоянием беспокойства и депрессии; помогает при лечении головных болей при мигренях; укрепляет иммунную систему; уменьшает риск спазмов артерий и сердечной мышцы; вместе с Лизином борется за понижение уровня холестерина.В Канаде и во многих странах Европы назначается в качестве антидепрессанта и снотворного. В Штатах к такому применению относятся с опаской.
Фенилалаин Одна из "существенных" аминокислот. Используется организмом для производства тирозина и трех важных гормонов - эпинэрфина, норэпинэрфина и тироксина. Используется головным мозгом для производства Норэпинэрфина, вещества, которое передает сигналы от нервных клеток к головному мозгу; поддерживает нас в в состоянии бодрствования и восприимчивости; уменьшает чувство голода; работает как антидепрессант и помогает улучшить работу памяти.

Полусущественные:

Тирозин Используется организмом вместо фенилаланина при синтезе белка. Источники - молоко, мясо, рыба. Мозг использует тирозин при выработке норэпинэрфина, повышающего ментальный тонус. Многообещающие результаты показали попытки использовать тирозин как средство борьбы с усталостью и стрессами.
Цистин (цистеин) Если в рационе достаточное количество цистина, организм может использовать его вместо метионина для производства белка. Хорошие источники цистина - мясо, рыба, соя, овес и пшеница. Цистин используют в пищевой промышленности как антиоксидант для сохранения витамина С в готовых продуктах.

Несущественные:

Аланин Является важным источником энергии для мышечных тканей, головного мозга и центральной нервной системы; укрепляет иммунную систему путем выработки антител; активно участвует в метаболизме сахаров и органических кислот.
Аргинин Л-Аргинин вызывает замедление развития опухолей и раковых образований. Очищает печень. Помогает выделению гормона роста, укрепляет иммунную систему, способствует выработке спермы и полезна при лечении расстройств и травм почек. Необходим для синтеза протеина и оптимального роста. Наличие Л-Аргинина в организме способствует приросту мышечной массы и снижению жировых запасов организма. Также полезен при расстройствах печени, таких, как цирроз печени, например. Не рекомендуется к приему беременными и кормящими женщинами.
Аспарагин
Аспартовая кислота Активно участвует в выводе аммиака, вредного для центральной нервной системы. Недавние исследования показали, что аспартовая кислота может повышать сопротивляемость усталости.
Глутамин Важен для нормализации уровня сахара, повышении работоспособности мозга, при лечении импотенции, при лечении алкоголизма, помогает бороться с усталостью, мозговыми расстройствами - эпилепсией, шизофренией и просто заторможенностью, нужен при лечении язвы желудка, и формирование здорового пищеварительного тракта. В мозгу преобразовывается в глютаминовую кислоту, важную для работы мозга. При употреблении не следует путать глютамин с глютаминовой кислотой, по действию эти препараты отличаются друг от друга.
Глутаминовая кислота Считается естественным "топливом" для головного мозга, улучшает умственные способности. способствует ускорению лечения язв, повышает сопротивляемость усталости.
Глицин Активно участвует в обеспечении кислородом процесса образования новых клеток. Является важным участником выработки гормонов, ответственных за усиление иммунной системы.
Карнитин Карнитин помогает связывать и выводить из организма длинные цепочки жирных кислот. Печень и почки вырабатывают карнитин из двух других аминокислот - глютамина и метионина. В большом количестве поставляется в организм мясом и молочными продуктами. Различают несколько видов карнитина. Д-карнитин опасен тем, что снижает самостоятельную выработку организмом карнитина. Препараты Л-карнитина в этом отношении считаются менее опасными. Предотвращая прирост жировых запасов эта аминокислота важна для уменьшения веса и снижения риска сердечных заболеваний. Организм вырабатывает Карнитин только в присутствии достаточного количества лизина, железа и энзимов В19 и В69. Вегетарианцы более чувствительны к дефициту карнитина, так как в их рационе гораздо меньше лизина. Карнитин также повышает эффективность антиоксидантов - витаминов С и Е. Считается, что для наилучшей утилизации жира дневная норма карнитина должна составлять 1500 миллиграммов.
Орнитин Орнитин способствует выработке гормона роста, который в комбинации с Л-Аргинином и Л-Карнитином способствует вторичному использованию в обмене веществ излишков жира. Необходим для работы печени и иммунной системы.
Пролин Предельно важен для правильного функционирования связок и суставов; также участвует в поддержании работоспособности и укреплении сердечной мышцы.
Серин Участвует в запасании печенью и мышцами гликогена; активно участвует в усилении иммунной системы, обеспечивая ее антителами; формирует жировые "чехлы" вокруг нервных волокон.
Таурин Стабилизирует возбудимость мембран, что очень важно для контроля эпилептических припадков. Таурин и сульфур считаются факторами, необходимыми при контроле множества биохимических изменений, имеющих место в процессе старения; участвует в освобождении организма от засорения свободными радикалами.

Протеин строительный материал для мышц в пауэрлифтинге

Протеин - наверное, один из самых обсуждаемых нутриентов в современном спортивном мире. Футболисты и атлеты-силовики должны употреблять его в повышенном количестве, а тем, чей вид спорта носит аэробный характер, следует употреблять его поменьше. А пока нутриционисты утверждают, что обычная диета содержит и так более чем достаточно протеина. Вопрос в том, где же в этом широком спектре различных мнений опытному атлету искать ответ? Ответить, к сожалению, далеко не просто. Согласно результатам некоторых исследований, многие спортсмены получают достаточно протеина с обычной пищей. Однако, другие исследования показывают, что определенной категории спортсменов, в частности тем, чья нагрузка носит высокоинтенсивный характер, полезно будет употреблять в два раза больше рекомендуемой суточной потребности протеина.

Протеин - это такой нутриент, который выполняет в организме различные, иногда прямо противоположные, функции. Он необходим для роста, поддержания и восстановления всех клеток, а также для производства ферментов и гормонов. По-скольку протеин является основным компонентом мышечной структуры, достаточные его количества требуются для надлежащего восстановления и развития мышечных клеток после тренировки.

Протеин может стать источником энергии
Организм стремится экономно использовать протеин в качестве источника энергии в связи с тем, что этот нутриент выполняет многочисленные структурные и метаболические функции. Однако, когда запасы гликогена уменьшаются, некоторые аминокислоты мышечной ткани используются для энергетических целей, хотя организм может отчасти полагаться на жировые запасы. Это обычно происходит во время интенсивных занятий, как, например, тяжелая атлетика и аэробная нагрузка. Поскольку белок входит в состав мышечной ткани, которая является функциональной,этот распад мышечной ткани оказывает негативное влияние на мышечную силу и выносливость. Кроме того, адренальные железы вырабатывают гормон кортизол в ответ на физический стресс, то есть - упражнения. Кортизол извлекает протеин из мышечных тканей для того, чтобы помочь организму мобилизовать необходимую энергию. Чем больше продолжительность занятия, тем больше протеина <похищается> из ваших мышц для того, чтобы покрыть потребность организма в энергии. А это, в свою очередь, повышает необходимость употребления протеина после тренировки. Если путем дополнительного приема углеводов и белков во время тренировки и восстановления стимулировать высвобождение инсулина,то этим можно подавить высвобождение кортизола, возникающее как ответная реакция на мышечный стресс.

Аминокислоты с разветвленными цепями
Во время тяжелой физической нагрузки организм использует определенные аминокислоты в качестве горючего. Мышцы используют ^аминокислоты с разветвленными цепями (ВСАА) изолейцин, лейцин и валин,чтобы ^обеспечить организм определенной долей энергии во вре;мя напряженных тренировок. Вместе взятые, аминокислоты с разветвленными цепями формируют значительную часть мышечного протеина в человеческом организме. Помимо того, что они являются необходимым для физических занятий горючим, они участвуют в выработке энергии в ходе занятия, и именно от них зависит производство и рост мышечной ткани. На протяжении многих лет ученые полагали, что аминокислоты с разветвленными цепями используются в равных соотношениях для энергетических целей. Однако, недавно было обнаружено, что лейцин используется в гораздо большем количестве как во время тренировки, так и в состоянии покоя. Считается, что лейцин стимулирует высвобождение инсулина,таким образом повышая синтез протеина в ходе занятия и следующего за ним восстановления. Ученые пока еще не пришли к единому мнению относительно того, действительно ли необходимо дополнительно употреблять большие количества аминокислот с разветвленными цепями. На сегодняшний момент еще не установлена необходимость дополнительного употребления какой-нибудь из ВСАА сверх того количества, которое обеспечивается качественными углеводными и белковыми добавками.

Необходимо ли тренирующимся повышенное количество протеина?
Многие из тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, получают достаточно протеина из обычной, здоровой,сбалансированной диеты. Но атлеты, занимающиеся теми видами спорта, которые характеризуются большей потребностью в белке для покрытия энергетических нужд, возможно, нуждаются в повышенном употреблении протеина, или же использовании пищевых добавок, которые помогут компенсировать то, что не в состоянии обеспечить обычная диета. Некоторые виды нагрузки, требующие повышенное количество протеина для энергетических целей, перечислены ниже.

Аэробная нагрузка. Атлеты, которые регулярно доводят себя до абсолютного физического предела, такие как бегуны на длинные дистанции, триатлонисты и соревнующиеся велосипедисты, могут нанести серьезный урон резервам углеводного горючего. По мере уменьшения запасов углеводов, все больше и больше протеина сжигается, а протеин необходим для восстановления тканей, поврежденных в ходе физической нагрузки. Атлеты, нагрузка которых носит выносливостный характер, должны употреблять до 1,3 г протеина на 1 кг веса тела в день.

Тяжелый физический тренинг. Такие спортсмены, как баскетболисты и футболисты, при тяжелой нагрузке до 90 минут или более в день также будут сжигать протеин в качестве горючего, а это тоже приведет к повреждениям мышечных тканей, как и у выносливостных спортсменов. Дополнительный прием протеина поможет предотвратить повреждения мышечной ткани в ходе нагрузки, а также обеспечит необходимый резерв для пополнения запасов мышечного протеина. Этим спортсменам необходимо употреблять 1,3-1,5г протеина на 1 кг веса тела в день.

Тяжелый силовой тренинг. Спортсменам, занимающимся тяжелой атлетикой, необходим протеин для восстановления мышечных тканей, распавшихся во время тренинга. Дополнительный прием протеина также способствует адаптации мышц к прогрессирующему увеличению физической нагрузки, что является необходимым элементом тренинга с отягощениями. Организм тяжелоатлета адаптируется к увеличившемуся стрессу путем синтеза большего количества протеина в каждой мышечной клетке - для того, чтобы построить более сильные мышцы, которые в состоянии будут справиться с большей нагрузкой. Большее содержание протеина в мышечных клетках приводит к более сильным мышечным сокращениям. Таким образом,с каждой тренировкой атлету будет все легче справляться с одним и тем же весом. Этим атлетам необходимо до 2,2 г протеина на 1 кг веса тела в день.

Виды спорта, требующие соблюдения диеты с низким содержанием калорий. Борцам, танцорам, боксерам и представителям всех видов спорта, где существует понятие весовых категорий, зачастую приходится подвергать себя длительным низкокалорийным диетам. Будучи не в состоянии употребить достаточное количество необходимых нутриентов, они быстрее испытывают полное исчерпание запасов гликогена по сравнению с теми спортсменами, которые употребляют достаточное количество нутриентов для поддержания энергетического уровня, и сжигают больше протеина для энергетических целей в ходе тренировок и выступлений. Этим спортсменам необходимо включать в диету больше белка, для того чтобы восполнять его запасы в мышцах, которые были исчерпаны в качестве горючего, а также для восстановления мышечных тканей, поврежденных во время нагрузки. В связи с тем, что этим спортсменам необходимо поддерживать запасы протеина в мышцах, им необходимо дополнительно употреблять до 1,65г протеина на 1 кг веса тела в день.

Нетренированные мышцы или мышцы, непривычные к данному виду нагрузки или уровню интенсивности, более склонны к повреждениям. Таким образом, спортсменам, которые только начали ту или иную программу тренировок, а также тем, кто увеличивает объем своей текущей программы, особенно необходимо повышенное количество протеина. Но знайте, что всем, кто стремится к употреблению адекватного количества протеина, необходимо употреблять в точности столько, сколько нужно, чтобы снизить до минимума образование метаболических побочных продуктов. При употреблении слишком большого количества протеина организм превращает его излишки в жир и повышает уровень аммиака и мочевой кислоты в крови. Аммиак и мочевая кислота являются токсичными побочными продуктами. Таким образом, целью любого спортсмена является поддержание правильного, сбалансированного употребления протеина. В связи с повышенной необходимостью построения мышц, соединительных тканей и ферментов, этим атлетам необходимо употреблять до 1,8г протеина на 1кг веса тела в день.

Как повысить синтез протеина
Распад протеина для энергетических потребностей - это настоящее препятствие для атлетов, которым для достижения целей необходим тяжелый тренинг. Если при исчерпании запасов гликогена в мышцах организм вынужден использовать аминокислоты в качестве источника энергии, то мышцы уже не могут использовать эти аминокислоты для построения мышечной массы и развития силы. И, как результат - медленное развитие мышц, или даже снижение работоспособности. В таких случаях дополнительное употребление углеводов и белков может быть наилучшим способом пополнения запасов протеина в мышцах.

Решающим фактором в поддержании нормального белкового баланса является инсулин. Он повышает синтез протеина путем усиления транспорта аминокислот в мышечные клетки, где они могут быть использованы для синтеза протеина, необходимого для строительных целей. Исследования ученых ясно показали пользу употребления белковоуглеводных добавок после тренировки для увеличения синтеза протеина. Эти добавки помогают организму поддерживать среду, способствующую мышечному росту и развитию, что не в состоянии сделать одни только углеводы сами по себе. Запомните одну очень важную вещь: тип употребляемых вами углеводов играет решающую роль в стимуляции инсулиновой реакции организма. Некоторые виды пищи и напитков вызывают резкий подъем уровня сахара в крови, позволяя вам извлечь максимальную пользу из более длительного периода инсулиновой чувствительности во время первых двух часов после тренировки или соревнований. Вы должны выбирать послетренировочные белковые и углеводные продукты в соответствии с их гликемическим индексом, который является индикатором того, как быстро после их употребления повысится уровень сахара в крови.

Возможно, как и большинство людей, вы обнаружите, что занятия спортом угнетают аппетит. Однако, даже в том случае, если вы прекрасно знаете о том, насколько важно употреблять углеводы немедленно после занятия, вы можете быть просто не в состоянии есть твердую пищу, чтобы быстро восполнить запасы гликогена после тренировки. К счастью, если вы обнаружите снижение аппетита после тренировки, специальные напитки с содержанием углеводов и белков, помимо восполнения потерь жидкости, помогут также пополнить запасы гликогена в печени и мышечных тканях и восстановить мышечный протеин. Что бы вы ни выбрали - твердую пищу или напитки - ваша послетренировочная еда должна употребляться как можно быстрее после тренировки или соревнования, для того, чтобы максимизировать синтез гликогена и протеина. Согласно работам Джона Айви из Техасского Университета, соотношение около 1 г протеина на 4г углеводов будет наиболее эффективным для восполнения запасов гликогена и протеина. Старайтесь употреблять около 2,2г углеводов на каждый килограмм веса тела и включить немного протеина в соотношение 4:1. Для атлета, весящего 70кг, это означает употребление около 150г углеводов и около 40г протеина в течение первых двух часов послетренировочного восстановления. Помните о необходимости сократить до минимума употребление жиров, поскольку он негативно влияет на эвакуацию пищи из желудка.

Восстанавливайте и поддерживайте мышечный протеин
Во время напряженных или длительных занятий протеин - выполняющий в основном структурную и функциональную роль в организме - бывает востребован для энергетических потребностей в ходе физических нагрузок. Это может иметь отрицательные последствия по двум причинам. Во-первых, аминокислоты, которые могли бы быть использованы для построения и восстановления мышечных тканей, вместо этого используются для выработки энергии. Во-вторых, физический стресс, оказываемый занятиями, стимулирует высвобождение стрессового гормона, кортизола, который расщепляет структурный протеин так, чтобы он мог быть использован для энергетических целей. В результате - уменьшение силы в связи с потерей некоторого количества мышечной массы.

Сразу же после тренировки начинается восстановительный процесс, в ходе которого восстанавливается мышечный протеин, разрушенный в ходе тренировки. Последние исследования говорят о том, что инсулин является мощным стимулом для восстановительного процесса в мышцах, поскольку он увеличивает транспорт аминокислот в мышцы. Подавляя увеличение уровня кортизола, инсулин также снижает до минимума распад протеина, извлеченного из мышечной ткани.

Креатин

Как известно, самая популярная пищевая добавка сейчас - моногидрат креатина. Его вовсю покупают культуристы. Ей "повезло", ее действие подтверждено авторитетными научными исследованиями. В нашем организме креатин живет в виде "целиковых" молекул и фосфокреатина. Обе формы сконцентрированы, в основном, в ткани скулетных мышц. Из рекламы мы уже знаем, что креатин нашему организму как воздух. Так чем же конкретно он "занимается" в организме?

Его основная функция - служить буфером, смягчающим "взрывную" потребность организма в энергии. Не случайно, как установили ученые, между падением уровня фосфокреатина и первоначальными ощущениями усталости прослеживается прямая связь. Сам собой напрашивается вывод, что, "загрузив" креатин в мышцы, мы вправе ожидать значительного повышения показателей на тренировках. Так это или нет? Начнет с того, что уровень креатина в мышечной ткани повысить действительно можно. Моногидрат креатина в виде пишевых добавок "поднимает" его на 20-30%. Более того, исследования показали, что результативность высокоинтенсивного тренинга (на не упражнений на выносливость!) действительно улучшается после приема креатиновых добавок. Ученые объясняют это так: предтренировочная концентрация креатина и фосфокреатина может быть связана с увеличением скорости восполнения мышечного фосфокреатина в промежутках между тренировками. Именно во время восстановительного перерыва организм восполняет запасы креатина. Не в этом ли секрет нашего организма, способного работать с фантастической мощью? Хотя наибольшей популярностью креатин пользуется в среде культуристов (с его помощью они стремятся увеличить размеры мышй и набрать силу) действие этого вещества проверялось до недавнего времени в основном на велосипедистах и бегунах. Недавно действие креатиновых добавок решили проверить и на силовиках. В эксперименте участвовали штангисты и пауэрлифтеры. Набор упражнений был типичный: жим лежа и приседания. Испытуемые работали на специальном тренажере (аналог тренажера Смита), который ученые "подключили" к компьютеру. В качестве "подпитки" испытуемым давали моногидрат креатина (по 25 грамм в виде пищевой добавки Cretine Fuel производства "Twinlab"). Части испытуемых давали плацебо. После недельного приема креатина спортсмены показали значительный прирост "пиковой" производительности. Ученые установили, что благодаря креатину в первую очередь увеличивается интенсивность тренировок, что, в свою очередь, дает прирост в силе. В общем, интерес к "чудо-веществу" со стороны культуристов, как видно, вполне оправдан. Как принимать креатин? Ученые рекомендуют следующую схему. Сначала организм "загружают" запасом креатина в течение пяти дней. Дневная норма 20-25 грамм, по пять грамм каждые два-три часа. Помните, увеличению насыщения мышечной ткани креатином и снижению его выхода с мочой способствуют углеводороды. К концу пятого дня мышцы загружаются креатином "под завязку".

Затем следует второй этап, на котором надо всего лишь пополнять первоначальную "загрузку". Теперь креатиновую дозу можно снизить (до двух граммов в день для лиц, не занимающихся спортом и пяти граммов для спортсменов). Правда, недавно нам подбросили новую информацию: предварительная загрузка будто бы не нужна. Мол, достаточно принимать креатин по 5 граммов в сутки, и эффект будет тот же. Если так, то становится возможной серьезная экономия финансов. Осталось только дождаться дополнительных подтверждений новой точки зрения. Помните, что эффективность этого вещества была доказана на моногидрате креатина. Это важно, потому что рынок изобилует креатиновыми соединениями - производства разных фирм, под разными торговыми марками.

Скорее всего, вам предложат креатин в капсулах или в виде безвкусного белого порошка. Запомните, что одна пятиграммовая доза примерно равняется одной чайной ложке порошка. Порошок необходимо разводить в воде или каком-нибудь напитке непосредственно перед употреблением.

И еще одно важное соображение: креатиновая "загрузка" должна начинаться в преддверии сезона, лучше всего задолго до выступления. Такая схема поможет убить сразу несколько зайцев: улучшается качество тренинга (за счет повышенной интенсивности), возрастают физиологические адаптации и соответственно растут тренировочные показатели.

Ну это ващщё!
Не рискну вкалывать.
Наши - точно не занимаются.


Хе...
Цианокобаламид - дешевле.


Тошнота, рвота, дрожание рук... буаэээээээ!

Кстати, пополняйте список, желательно с коментариями :-)
А то постоянно все спрашивают.
Тут даже пофигу, я вот сам натурал - но для других нужно постараться :-)

Тут все натуралы.

Ты путаешь связку Бромокрептин+Кленбутерол. Тамаксифен нармальный мяхкий антиэстроген, единственный его минус это быстрое переутомление. Хотя если его шамать больше 40 мг в день то можно наверное словить такой кайф который ты описываешь.


Это единственная добавка которыя работает и каторую следует принимать и иметь каждому любителю железного цеха.
Здесь небыло упомянуто о самых полезных и вкусных витаминках, без которых любой даже самый амбициозный и одоренный спортсмен так и останется некчёмным ламером:
Андрогенноаноболические препораты, всё остольное неимеет значения, всё остольное фигня полная ;-)

Согласен :-)
кстати, патпитка закончилась :-(
"Па чем нынче опиум для народа?" :-)

Вспомнил возможные побочные эффекты.
Видимо, запутался в названиях.
А так -

не хавал.

Delete! ""Тут все натуралы."" (???) НЕ ВСЕ! Откуда такая уверенность? Или имеешь ввиду сексуальные пристрастия?:-)

Обычно Бромокрептин шамают после использования Нандролона или Трена. Но чем чуден Бромокрептин дак это тем, что он пролактин давит и тем самым лебидо хорошо поднимает и соответственно тесто, а использование его по 1/2 т 3 раза в день на протяжении 3 недель лишним небудет даже если использовалась тяжолая артилерия.
Тамаксифен либо на курсе либо после.
Кленбутерол вообще друзьям я несоветую принимать, толку от него нет а побочки букет целый.
А самое на мой взгляд удачное сочетание послекурсовой терапии эта вот такая связка: Провирон по 50 мг+Тамаксифен по 20 мг + Кломид( только Греция) по 100мг+Бромокрептин по 3,5 мг. Но это если были на самом деле Витамины на курсе а не витаминочки.
По поводу Гонады от неё у некоторых гино вылазит, даже у тех кто гино нелавил от 1 500 мг теста в неделю.

Я незнаю, что ты имеешь и как но я как имею так и пишу ;-)

НИКУЙАССЕ!

:nunu:

:vote: Даешь эмоции на форуме! :vote:

... ок, но в рамках приличного ...

Ну вот опять тему опошлили всякими -- уся пусями.
Лучше Пуз черкни свой курсец, как готовился и на чём поэтапно, как правда ты выступил я невидел но может фото выставишь.
Блин всёже здесь будут когданибуть люди серьёзно разговоры разговаривать приближенные к тематике спортивной атлетической гимнастики???

Фоток нет.
Не фотографировался на тренировках абсолютно.
Видео - есть.
Старое-престарое.
Чемпионат области какого-то там года...
Тогда ещё не на максимальной силе находился.

Пуз заканчивай кокетничать нас ламеров этим непроймешь, даёшь фотоматерьял и баста! ;-)