Новый Бодимастер

Совсем не шутка. если размахнуться как следует, можно далеко забросить и кого-нибудь типа покалечить случайно....

Iron Man, я это не придумал. На форуме по лифтингу даже было обсуждение этого упражнения. Там были цитаты людей по поводу большей полезности и физиологичности. Я ничего не утверждаю, просто я сказал а вы пробуйте.
Насчет перекосов - А жим гири одной рукой ? А тяга гантели на широчайшие ? Упражнений с "перекосами" много. Это не значит что их вредно делать.

первый раз слышу о жиме одной рукой и становой тяге с одной гантелей... при тяге на широчайшуб мышцу ты всё-таки второй рукой опираешься на скамью и никакого перекоса не бывает... а то, что ты предлагаешь, сам-то пробовал?

А так же такой гантелей капусту мариновать хорошо!

Iron, я делал сам. Может ты представляешь классическую становую и не понимаешь по этому. Нет, это стойка сумо. Гантеля между ногами.

а жим? как его делать? и зачем вообще...