Если пропустил...

Сколько этого количества у тебя идет на рост мышечной массы?
И на что идет остальное?

Давай посчитаем.
Например на рост массы у тебя идет 10% потребляемого белка.
Т.е. 30 грамм в день, 900 гр. в месяц, 10,8 кг в год!
С тобой это происходит?

почему 10процентов?

[Сообщение изменено пользователем 07.11.2005 17:05]

Я написал, например, может больше может меньше, а может вообще ничего.



[Сообщение изменено пользователем 07.11.2005 17:15]

Потребление белка в день для нормального человека должно составлять 2 гр. на 1 кг веса тела.
Например, ты весишь 80 кг, т.е. тебе надо 160 гр.
Да, но ты качок и гипертрофировал мышци в два раза, т.е. тебе надо в два раза больше – 320 гр.
А что это значит (гипертрофировал мышци в два раза). Скелетные мышцы составляют 40 % веса тела, т.е. от 80 кг это 32 кг умножить на два = 64 кг плюс все остальное = 112 кг. Я тебя поздравляю, ты супертяж!

почти угадал.