Пульсометры

Сейчас уже не вспомню точно, в чём суть, но вроде как в какой-то момент тебе добавляют мощность, а с пульсом, давлением и какой-то там кривой на ЭКГ ничего не происходит. Вот это и означает, что всё - предел по МПК. А само значение МПК определяется по нормограмме, таблице или программа в компьютере считает.

Получается, как объяснил врач точнее, ибо газоанализатор имеет погрешность, маска неплотно прилегает и сама по себе маска на лице уже есть фактор, вносящий неточность, ведь без маски человек совсем по-другому дышит. Есть, конечно, в природе ещё герметичные капсулы с газоанализаторами, но в Екб., точно нет такого оборудования.

А на кой это нужно? Что даёт это знание? Конкретно про себя могу сказать, что чувствую печёнкой, когда гликоген заканчивается. Ощущения словами описать трудно, но как будто сжимается что-то внутри и дыхание тоже немного другим становится. Не такие ощущения, конечно, как при откровенной гипогликемии - на порядок слабее, но этот "щелчок" в организме я чувствую.

МПК нестабильный показатель зависит от многого . От настроя мотивации, т.е от возможности дойти до предела. И для спортсмена не особо интересен. Гораздо интересней замерить АнП. Это показатель аэробной производительности. Именно он сказывается прежде всего на результате. И он от степени мотивации не зависит.



При нормальном подходе, его сперва калибруют под конкретного человека. И только потом замеряют.



Степень насыщения клетки ферментами окисления жиров. На жирах можно "ехать дольше" и лактата в крови меньше. Знание этого дает возможность корректировать тренировочную программу.
Замеры дают обьективный контроль собственных ощущений. С опытом конечно это нужно все меньше.



[Сообщение изменено пользователем 25.03.2019 12:57]

Не перекачаться, а разжиреть. Не путай мышцы с жиром.

О, старую тему подняли :-)
Получила в этом году на ДР пульсометр, не из дешёвых. Узнала, наконец, при каком пульсе занимаюсь и какое при этом давление, узнала насыщение крови кислородом (а зачем ?), узнала, что в день прохожу 30 тыс. шагов и более. Всё. Остальное оказалось неважным или бесполезным. Пульсометр лежит дома.

Учитывая наличие пандемии полезная функция. Мы при признаках простуды у всех проверяем этот показатель. При ковидном поражении лёгких насыщение падает.

Теоретически можно анализировать и изменять интенсивность тренировки.

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Практически для любителя это бесполезно. Аэробная выносливость прокачивается относительно быстро - за 3-4 недели, также за те же 3-4 недели можно потерять всё и вернуться на исходные. Если стоит задача выйти на пик к определённой дате, то анализ кардио - штука очень важная и нужная для корректировки тренировочного плана. В остальном - действительно, бесполезно.

Врет ваш датчик. Нереальная цифра. Хотите сказать что в день вы проходите больше 20 км? Это расстояние от парка победы до района Светлый. Врет ваш датчик, короче

Если вы занимаетесь силовыми тренировками для развития гликолитический волокон (сила и объём) датчик пульса вам не нужен. Смысла в нем нет.

Нет, не врёт. То, то я хожу в день больше 15 км, я и так знаю, я на работу и с работы хожу пешком + часик в обед + по работе по зданию + теперь на тренировке. Так что в день тренировки 20 км запросто, в обычный набегает ок. 18 км. Я же не с рюкзаком хожу :-) И - да, я устаю, конечно :-)

Датчик пульса - ну... Хотелось знать о себе побольше, прочтите начало темы, там мной всё сказано.

Если циклика и походы, то да. Но тогда часы, чтоб трек, пульс, высота, набор высоты (если часы с альтиметром) Ну и скидывать в Страву активности. У часов свой софт есть, анализ там присутствует, расчёт VO2, эффективность бега и тд. Количество шагов будет не интересным параметром.