Худеем или набираем мышечную массу

[Сообщение удалено пользователем 05.02.2018 21:15]

Результаты исследования показали, что люди с низкой активностью, которые занимались в среднем 95 мин в неделю или 13 мин. в день, снизили риск смертности от всех болезней на 14% и повысили продолжительность жизни на 3 года, в отличие от неактивной группы. А группа, выполняющая 30-минутные нагрузки в день, повысила этот показатель до 18%. Я себе взял тут https://proizvedenie-sporta.com тренажер со свободными траекториями — он практически не ограничивает свободу движений, позволяет активизировать мышцы-стабилизаторы и отрабатывать движения, характерные для различных видов спорта. Такие тренажеры подходят как для опытных спортсменов, так и для новичков.

[Сообщение изменено пользователем 09.11.2020 22:14]