Какой гриф для штанги выбрать?

Господа, посоветуйте, какой гриф для штанги для занятий дома выбрать?

Или
?Основное назначение, конечно, бицепс, но для дома хотелось бы универсальную штангу - и для приседаний, и для жима стоя...
Чем эти грифы отличаются, кауой удобнее....

Тогда лучше прямой, а не гнутые.


Второй более универсален для проработки рук.

сразу нет, он рчень неудобен для рук.

честно говоря. вообще не знаю, в чем полезность второго. так называемого w-грифа. изгиб для хвата поднятия на бицепс довольно сильный, а руки будут расположены довольно близко друг к другу. поднятия обратным хватом на сильно изогнутом грифе - вообще проблематичен. тяга штанги к подбородку - неважно, можно и тем и этим. и того, для рук - тот, который на верхней картинке.
не понимаю, как с ними можно приседать. по форме они, конечно, удобные (это только про первый), но длина его, как бы, не располагает. не приседал с таким, не знаю (но с тем, который второй на фото, приседать будет хуже, т.к. выступы будут упираться в шею, что неудобно и даже может быть болезненно). по поводу подъема штанги над головой - оба не особо подходят. но, опять же, за счет меньше кривизны - первым будет проще пользоваться, т.к. проворот будет почти не ощутим.
прямой гриф лучше не брать. не у всех предплечье приспособлено для подъема на бицепс прямым грифом. у меня и еще у многих предплечья просто сводит.
поэтому для дома я бы взял верхний.

[Сообщение изменено пользователем 31.12.2016 12:34]

Чё за брэд, чем он неудобен? Если ты про комфорт ощущений, то этим обкрадываешь предплечья, которые тоже немалый вклад визуального образа составляют.

Второй прекрасно ложится на шею, как хомут, нагрузка распределена гораздо удобнее чем при классических приседах. Ближе к штанге на груди.


Наоборот все упражнения прекрасно выполняются и гораздо удобнее и больше вариантов хвата у второго грифа, по сравнению с первым.
Имею в арсенале все типы, естественно пользую.

Тебе выше написали - предплечья сводит, неудобен он именно для упражнений на бицепс, проверено это на личном опыте. Гнутый гораздо удобнее для этого.

Просто слабые, потому и сводит. Бери веса поменьше. Тренируй предплечья отдельно. Делай ПШНБ, обратным хватом.
Прямой адын хрен нужен. Если планируешь и жать и приседать. Покупай два грифа.
Ты какие стойки пользовать планируешь? Грифы, что ты указал, коротковаты для любого вида стоек.

Не спорь, тебе удобно - мне нет. Выбор идет только между гнутыми.
Стойки пока нет никакой, для стойки оба эти не подрйдут все равно - они короткие.

Не понятно зачем бицепс качать, особенно дома.
Что из этого поличится?
Гриф лучше прямой.

Какой спор? Я даю советы исходя из озвученных тобой задач тренинга.
Если ты хочешь жать и приседать без прямого грифа не обойтись. Если качать именно бицепс, тоже лучше прямой гриф. Ибо, используя гнутый ты переносишь нагрузку с бицепса на брахиалис.


И а5же возвращаемся к полноценному прямому.

а ты занимаешься только чтоб удобно было?

гриф выбирай чтоб на скамье не придавило.... :lol: :-D

Вот и присоветуй девочке, какой брать, исходя из такого опыта. :ultra: Ты, как раз, единственный с кем подобное приключалось. ;-)

Ну кривыми меня не давило, а так на жиме кучу раз :-D

Грифом давило?

Ну на нём ещё прилично висело :-D

Значит форма не влияет. ;-)

скажу так: Плохому танцору.......дальше знаете))))

аффтар тётко, так что если и мешают, то не её :-D