как голень увеличить в объеме и одновременно подсушить бедра?
голень в объеме? Упражнения на голень :-) бедра? бег, велик, опять же упражнения на ножки с попой ;-)
так если я какое то упражнение делаю сжигательное, бедра при этом худеют, так и голень тощеет. а если буду на увеличение массы делать, так и бедра увеличатся. что делать7
З
Злая пуля
велотренажер поможет?
голень он не увеличит
w
waserman,
зачем увеличивать голень?китаянок с мощной голенью-видели?
U
<><>
так если я какое то упражнение делаю сжигательное, бедра при этом худеют, так и голень тощеет. а если буду на увеличение массы делать, так и бедра увеличатся. что делать7
"2 горошка на ложку" не прокатит :-)
U
<><>
лучше будет подсушться сначала а потом расти голень как у бройлера
На бедра делать от 20 до 30 повторений на голень от 12 до 8 повторения. Ну и жрать поменьше всякого
m
max77
Неконструктивный совет:
Забить на эту ерунду и найти мужика, которому Ваши бедра и все остальное будут по кайфу ;-)
Забить на эту ерунду и найти мужика, которому Ваши бедра и все остальное будут по кайфу ;-)
w
waserman,
"щиколотка"-должна быть поджарой.(у женщин,конечно)ИМХО
[Сообщение изменено пользователем 18.10.2005 00:45]
[Сообщение изменено пользователем 18.10.2005 00:45]
О, Маленькая Львисса - уже тут!!!
Чего вчера не пошла кушать тортик и смотреть кино?
Чего вчера не пошла кушать тортик и смотреть кино?
U
<><>
Неконструктивный совет:
Забить на эту ерунду и найти мужика, которому Ваши бедра и все остальное будут по кайфу
Забить на эту ерунду и найти мужика, которому Ваши бедра и все остальное будут по кайфу
а может у нее есть мужик и он слишком требовательный?
V
Vasojan
Мое мнение, ничего лучше подъемов на носках нет для развития мышцы голени. Что касается бедер - то тут тредмил или эллипсоид подойдет лучше всего.
m
max77
кстати, да.
И бег. Только, видимо, не в прогулочном темпе...
И бег. Только, видимо, не в прогулочном темпе...
I
Iqrock
в бассейн запишись,там ноги тоже хорошо работают
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.