Похудеть? Да пожалуйста...
В альбоме сказано внатураху но, глядя на наросшее мясо, верится слабо.
Как тренил, питался, какие были добавки, препараты?
Какое может быть наросшее мясо , если похудел со 110 до 93.
Мясо=мускулы.
В альбоме есть две фотки конца 70-х , там, да , я кушал хороших вещей , но после начала
90-х и вкус-то позабыл.
Теперь ясно. Налились по старой памяти, а не наросли.
Разговор идет , как избавиться от лишнего веса . Как похудеть. Затем и тема создана.
Открыл ранее неведомый секрет?
Тема может быть только твоим "дневничком похудения", не более.
И Вам желаю , что бы Ваши мышцы после 60-ти наливались "по-старой памяти"
Если человек раньше занимался, то нальются. Наработанные, когда-либо, ядра мышечных клеток никуда не исчезают. Мышцы просто усыхают при отсутствии тренировок и усиленного питания и при возвращению к тренировкам, наливаются обратно.
Т
Ты не знаешь, как херово живе
особенно если жира уже немного осталось.
Ну ниже 91 я с 20 лет разве что перед соревнованиями пару раз на пару грамм опускался, а потом и это за ненадобностью забросил
ниже 91 я с 20 лет разве что перед соревнованиями пару раз на пару грамм опускался
Дело не в общем весе, а проценте жира в составе того веса. Кто-то и при весе под 150 кг жира имеет меньше 10%.
Т
Ты не знаешь, как херово живе
Это не ко мне, росточком не вышел. Да и в 150 ниже 10% не верю
в 150 ниже 10% не верю
Например
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Виктор Ричардс - при росте 176 см, соревновательный вес 150 кг.
Т
Ты не знаешь, как херово живе
Это который в 17 лет 107 кг весил? Однозначно инопланетянин
Рацион Виктора соответствует его размерам, однако, он известен тем, что любит преувеличивать свои размеры, объемы и рацион. Так, по словам Ричардса, ежедневная калорийность его рациона составляла 20 000-30 000 ккал! Однако Николай Ясиновский, у которого Виктор некоторое время жил, подсчитал, наблюдая за его трапезами, что калораж составляет "всего" около 12 000 ккал. Каши Виктор ел не пережевывая, глотал полную ложку, затем следующую. Овсяные хлопья высыпал в тарелку и заливал водой из крана, чтобы при варке не уничтожить витамины. За один прием съедал 1-1,8 кг каши (сухой вес крупы), таких приемов было 5-6 в день. В сутки потреблял до 100 яичных белков и 20 куриных грудок.
Рацион Виктора соответствует его размерам, однако, он известен тем, что любит преувеличивать свои размеры, объемы и рацион. Так, по словам Ричардса, ежедневная калорийность его рациона составляла 20 000-30 000 ккал! Однако Николай Ясиновский, у которого Виктор некоторое время жил, подсчитал, наблюдая за его трапезами, что калораж составляет "всего" около 12 000 ккал. Каши Виктор ел не пережевывая, глотал полную ложку, затем следующую. Овсяные хлопья высыпал в тарелку и заливал водой из крана, чтобы при варке не уничтожить витамины. За один прием съедал 1-1,8 кг каши (сухой вес крупы), таких приемов было 5-6 в день. В сутки потреблял до 100 яичных белков и 20 куриных грудок.
N
Nespyashiy!
176 см, соревновательный вес 150 кг
Чо то гон какой-то.
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.