Нужна програмка!

Мне 17 в прошлом году занимался с тренером около 7 месяцев, поработал над техникой подогнал вес. ЖЛ макс 80кг при весе 65. Сейчас нужна дельная пограмма тренировки. 3 раза в неделю. Кому не лень и кто может помоч буду очень рад. СПАСИБО.
0
Тебе какую Теле семь или Теленеделю?
0
Злая пуля
ва-банк
0
Ва-банк фуфло, слишком много рекламы... спортивных препаратов :-)
0
Злая пуля
От пользователя BaHTyc
Мне 17 в прошлом году занимался с тренером около 7 месяцев, поработал над техникой подогнал вес. ЖЛ макс 80кг при весе 65. Сейчас нужна дельная пограмма тренировки. 3 раза в неделю. Кому не лень и кто может помоч буду очень рад. СПАСИБО.

вобщем так
если ты занимался с тренером и был эфект тоесть ты набирал массу по той программе то и занимайся по ней пока идут веса
Имхо
0
x-force
А тебе она нужна?
"Убивай" себя почастям и не нужна никакая программа.
А если считаешь, что крутому качку обязательно нужна программа, то я тебе вот что скажу: " "Крутые качки" пользуются Я/-/дексом!"
0
<><>
От пользователя x-forse
"Убивай" себя почастям и не нужна никакая программа

да да убей себя , выпей йаду... можно и по частям.
0
аффтар жжотт :lol:
0
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.