?

Из-за болезни потеряла практически все, к чему так долго шла. Сейчас снова начинаю заниматься, и вот созрел вопрос: я стала худая, тощенькие ножки, ручки, но талия куда-то наоборот пропала. Т.е. все идет в область живота. И я впервые не знаю с чего начать. Если я начну ударно делать кардио, то совсем растаю, если начну питаться на массу, то усугублю проблемы с животом. Как бы вы поступили на моем месте?Спасибо.

Сначала набираю, потом скидываю. С каждым годом качество улучшается. Ну и сильно не переживай. Мышцы, тренированные ранее, не исчезают, а "усыхают". Начнешь тренить, быстро восстановятся.

Спасибо, Паш..Я вчера на себя критично посмотрела, и очень расстроилась. Дома тоже есть вся атрибутика, попробовала с пустым грифом поприседать, и было тяжело, хотя раньше приседала 60. Я чувствую себя каким-то заморышем.

Мотивация уже есть. ;-)


Не все сразу. Прибавляй, хоть даже по паре килограмм, в неделю, через пол года, а скорее раньше, будешь а5 60 приседать. Любая дорога начинается с первого шага.

Тю-у! Любой заморыш будет завидовать вашему прогрессу.

:fotku: :fotku: :fotku:

Болезнь то победили?

Ну..пока не до конца)Но чувствую себя хорошо, спасибо)

Тогда, наверно, лучше до конца поправиться, прежде чем заняться спортом. Не торопитесь, поправляйтесь.

+1