Покритикуйте пожалуйста схему питания!
M
Mishoo
15 кг за 1.5 месяца ты хронический оптимист
Ногу можно отнять
А так очень приятно осознавать, что на форуме так много специалистов по бодибилдингу.
А так очень приятно осознавать, что на форуме так много специалистов по бодибилдингу.
Через сгонку веса то каждый, хоть раз, проходил, кто занимается чем либо. Свой вес, во многих видах спорта, значение имеет.
M
Mishoo
в данной теме затронуты несколько более сложные вопросы, чем просто сгонка веса.
M
Mishoo
Цель похудеть до 90кг за 1.5месяца и при этом не потеряв мышц.
Нет не спец. Просто читаю, что написано.
К
Код в сапогах
Присед в 150, при своем весе 100 кг, довольно слабый результат. Реальный потенциал этого человека был выше, просто он до него не добрался. Поэтому говорить что он потерял, или сохранил, смысла нет, ибо, по сути, у него ничего, особо, и не
было
вопрос не о том, сильный или слабый. что потеряно при потери 10кг веса?теряют как сильные так и слабые. так что потеряно?
кстати, ты 150 кг приседаешь, коли 150 для тебя это слабый результат.?
[Сообщение изменено пользователем 15.12.2015 19:36]
К
Код в сапогах
растет выносливость
что такое выносливость?
и при чем тут потеря веса?
[Сообщение изменено пользователем 15.12.2015 19:42]
К
Код в сапогах
почему он обязательно должен был потерять?
он не должен, он потерял.
вопрос не о том, сильный или слабый. что потеряно при потери 10кг веса?теряют как сильные так и слабые. так что потеряно?
Вижу тебе, по прежнему, сложно понимать прочитанное. Пить так и не бросил? Я не пишу, что человек слабый, я пишу что результат маленький, для такого веса. Его максимум гораздо выше. Он до него не дошел, приседая со средним, по сути даже не рабочим, а разминочным, учитывая массу, весом. Поэтому я и говорю, что он не мог ничего потерять, он до тех весов, тупо, не дошел.
кстати, ты 150 кг приседаешь, коли 150 для тебя это слабый результат.?
Я приседаю больше юношеского разряда, для своего текущего веса.
К
Код в сапогах
Вижу тебе, по прежнему, сложно понимать прочитанное. Пить так и не бросил?
Ты хамишь, потому как аргументы твои закончились.
он не мог ничего потерять,
он потерял 10кг своего веса.
А
Али Ибн Абдул Обстул Задом Бей
А зачем столько BCAA то жрать?))
К
Код в сапогах
А зачем столько BCAA то жрать?
чтоб стул видимо хороший был.
К
Код в сапогах
Кстати. сколько колорий надо мужику в сутки весом 88-90кг и ростом 184см, тренировки которого идут 2-3 раза в неделю?
для возраста 30-39 лет "инструкторы и преподаватели физкультуры и спорта, тренеры."
2650 ккал, 77гр белка в т.ч. животные 42гр
если "работники среднего по тяжести труда" - 3150 ккал, 89 белка, из них животного 49гр
источник: РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ВЕЛИЧИНЫ ПОТРЕБЛЕНИЯ ПИЩЕВЫХ ВЕЩЕСТВ И ЭНЕРГИИ ДЛЯ РАЗЛИЧНЫХ ГРУПП НАСЕЛЕНИЯ НОРМЫ, УТВЕРЖДЕННЫЕ МИНЗДРАВОМ РФ
[Сообщение изменено пользователем 02.01.2016 11:06]
К
Код в сапогах
77гр белка в т.ч. животные 42гр
тоже где то читал, что половина белка животного происхождения.
а жиров скоко? слышал примерно стоко же скоко белка+10гр
углеводов?
К
Код в сапогах
вот и получается, что самые сбалансированные продукты это те, в которых количества белка=количеству жира. это в первую очередь яйца и молоко
[Сообщение изменено пользователем 02.01.2016 18:13]
вот и получается, что самые сбалансированные продукты это те, в которых количества белка=количеству жира. это в первую очередь яйца и молоко
Это давно известно. Они еще и лучше всех усваиваются. Дальше мясо идет.
Растительная же пища, для человека, не является привычной, ждрать её стали по необходимости, от нехватки нормальной пищи.
К
Код в сапогах
Дальше мясо идет.
смотря какое. в свинине уже больше жиров.
смотря какое. в свинине уже больше жиров.
свинина, у многих народов, считается нечистым мясом и в пищу не употребляется. Повелось это, именно, с древности. Ибо паразитов много в ней было.
На Руси свиней ели, нормально, ибо кололи их по зиме, мясо промораживали.
Ну и нашим предкам жирная еда была предпочтительней, а5же из-за зим морозных.
К
Код в сапогах
Ибо паразитов много в ней было.
бред. свинья почище многих животных будет. и в индии например говядину не едят, т.к. корова священое животное и что?
К
Код в сапогах
нашим предкам жирная еда была предпочтительней,
если рыбий жир, то да. омега-3 и 6 кислоты, они же жиры. без них никак
бред. свинья почище многих животных будет
Ты не сравнивай тогда и сейчас.
и в индии например говядину не едят, т.к. корова священое животное и что?
Тоже пережиток прошлого. Там жарко и очень влажно. Мясо моментально портилось. Да и видел бы ты, современных по крайней мере, коров в индии. Я бы сам такими побрезговал.
если рыбий жир, то да. омега-3 и 6 кислоты, они же жиры. без них никак
Да, да, древний житель хоть Урала, хоть равнины Русской, именно по содержанию омег пищу себе добывал.
К
Код в сапогах
Ты не сравнивай тогда и сейчас.
многие органы свиньи по строению схожи с человеческими+читал про свинофермы. свиньи выбирают угол куда ходят гадить и только туда. а вот коровы насрут под себя и лягут тут же.
с другой стороны в жирном мясе больше витаинов т.к. многие из них жирорастворимыи без жиров не усваиваются
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.