Работа над психикой

Привет!
Заметил, что важным барьером на пути прогресса может стать неадекватная оценка своих возможностей. К примеру, жмет человек от груди 80кг. и однажды случайно ошибившись, навешивает все 90кг. и поднимает. Пусть по скрипом, с удивлением в глазах (с чего тяжело так вдруг стало) но делает хотя бы 1-3 повторения. А после этого прогресс пойдет быстрее, когда человек психологичски готов преодолеть планку незнакомого веса.
Делаете вы какие-нибудь упражнения на укрепление воли и характера? как быть твердо уверенным в поднятии нового веса?
0
Vasojan
Вот конкретный пример, парень делает 65 кг в жиме лежа на 5 раз и шестой я ему помогаю доделать. Он с округленными глазами видит, как я ему вешаю 80 кг и говорю: "Нормально отдохни и сделай сколько сможешь но так, чтоб штангу самому поставить на стойки". Он делает 3 раза. Затем мы снимаем вес до 65 кг и он уже делает его на 6 раз и седьмой я помогаю. А ведь он хотел сдаться после первой попытки.
0
Просто вешаешь больший вес и жмешь сколько можешь - вот и весь секрет
0
Что для укрепления воли ? Да на мой взгляд весь образ жизни уже подвиг! Так как круго пиво , сигареты , трава. А мы тут такие не пьём не курим , да ещё и в зал минимум 3 в недели ходим. Это ещё и дисциплинирует !
0
Spok30
Метода описанная Barracuda81 работает. Испуганный мозг при повышенном весе врубает максимальное количество мышечных волокон, которые ты потом и добиваешь. Правда по этой методе долго заниматься нельзя, вроде не больше месяца.

[Сообщение изменено пользователем 09.10.2005 17:38]
0
:popcorn:
0
Что жуешь?
:-)
"Ме"?
0
От пользователя Puzz
Что жуешь?

Одну гречу ;-)
0
От пользователя Delete
гречу

"Ge"
0
От пользователя Puzz
"Ge"

Ну та которая килограммоми продается по 18,76 рублей.
0
И как прёт?
0
От пользователя Puzz
И как прёт?

уносит мама не горюй, прям сочное и качественное мясо ))) только пердиш дохрена и невовремя а такто похрен ведь сам нечуеш свою вонь :-p

[Сообщение изменено модератором 10.10.2005 11:15]
0
:-d


Как будто красивые деффки - не пердят...
0
Iqrock
От пользователя Delete
только пердиш дохрена и невовремя


От пользователя Puzz
Как будто красивые деффки - не пердят...

что естественно,то не безобразно .... :-)
Лучше наружу, чем внутри держать.... :-)
0
Пукнуффшайа не вовремя красивая деффка - выглядит уже не так божественно.
А мужик - он по своей природе брутален.
0
От пользователя Delete
Одну гречу


От пользователя Delete
только пердиш дохрена и невовремя

Греча еще не че, а я вот в августе плотненько подсел на цветную капусту (урожай е-мое, да и люблю я ее!) раза по три в день было хавал - ну таг вот там эффект превосходит все ожидания!
Задалбался из офиса выбегать каждый раз при подходе очредной партии - ну чтоб людей не травить!
0
От пользователя Alex-M12
Задалбался из офиса выбегать каждый раз при подходе очредной партии - ну чтоб людей не травить!

Кушай панкреотин или фистал, короче ферменты.
0
waserman,
хим.заводы какие-то.По теме.Какая накер-психика.Тренер.Просто,хороший проф.тренер.
0
<><>
От пользователя Puzz
Пукнуффшайа не вовремя красивая деффка - выглядит уже не так божественно.

ржунимагу :-)
+1точно это мегаэпатаж
0
Кошшшка
ой, а вы кто. тренер по бодибилдингу?? ( ИНТЕРЕСУЮСЬ НЕ ПРОСТО ДЛЯ ЗНАКОМСТВА, А РАБОТЫ ( ВАШЕЙ) РАДИ)
0
Iqrock
От пользователя Alex-M12
Задалбался из офиса выбегать каждый раз при подходе очредной партии - ну чтоб людей не травить!

жжошь чувак :-)
0
Хучъ
От пользователя waserman
Тренер.Просто,хороший проф.тренер.

Хорошего тренера найти не так-то просто. А если и выпадет такое счастье, то и стоить оно будет немало :-)

Что касается психосоматики то известно, что у тренированного человека мозг подает мышцам более сильные сигналы, в рез-те идет бОльшее сокращение и бОльшее кол-во волокон задействовано. Помимо более сильных нервных импульсов, в передаче сигнала задейстовано бОльшее число нейромедиаторов что способствует более быстрому прохождению сигнала. Как результат, у некоторых опытных атлетов могут происходить даже разрывы мышц от сверхусилий...

Вопрос: как усилить нервный импульс?
0
.................................
Я рад за тебя, что ты понимаешь, то о чем написал.
Что касается твоего вопроса. То все очень просто.

«Если хочешь усилить сигнал, посылаемый мозгом на мотонейроны, то просто сделай это…»
0
Spok30
Нажраться нейромедиатором и примастырить к мышце 220W :vis:
Нафига тебе разрывы мышц? Просто работай до отказа и время даст тебе мышцы. Для себя ведь занимаешься а не для больничной койки :-)
0
От пользователя Elazul
ржунимагу
+1 точно это мегаэпатаж

Было в реале?
:-)
0
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.