Работа над психикой
Х
Хучъ
Привет!
Заметил, что важным барьером на пути прогресса может стать неадекватная оценка своих возможностей. К примеру, жмет человек от груди 80кг. и однажды случайно ошибившись, навешивает все 90кг. и поднимает. Пусть по скрипом, с удивлением в глазах (с чего тяжело так вдруг стало) но делает хотя бы 1-3 повторения. А после этого прогресс пойдет быстрее, когда человек психологичски готов преодолеть планку незнакомого веса.
Делаете вы какие-нибудь упражнения на укрепление воли и характера? как быть твердо уверенным в поднятии нового веса?
Заметил, что важным барьером на пути прогресса может стать неадекватная оценка своих возможностей. К примеру, жмет человек от груди 80кг. и однажды случайно ошибившись, навешивает все 90кг. и поднимает. Пусть по скрипом, с удивлением в глазах (с чего тяжело так вдруг стало) но делает хотя бы 1-3 повторения. А после этого прогресс пойдет быстрее, когда человек психологичски готов преодолеть планку незнакомого веса.
Делаете вы какие-нибудь упражнения на укрепление воли и характера? как быть твердо уверенным в поднятии нового веса?
V
Vasojan
Вот конкретный пример, парень делает 65 кг в жиме лежа на 5 раз и шестой я ему помогаю доделать. Он с округленными глазами видит, как я ему вешаю 80 кг и говорю: "Нормально отдохни и сделай сколько сможешь но так, чтоб штангу самому поставить на стойки". Он делает 3 раза. Затем мы снимаем вес до 65
кг и он уже делает его на 6 раз и седьмой я помогаю. А ведь он хотел сдаться после первой попытки.
Что для укрепления воли ? Да на мой взгляд весь образ жизни уже подвиг! Так как круго пиво , сигареты , трава. А мы тут такие не пьём не курим , да ещё и в зал минимум 3 в недели ходим. Это ещё и дисциплинирует !
S
Spok30
Метода описанная Barracuda81 работает. Испуганный мозг при повышенном весе врубает максимальное количество мышечных волокон, которые ты потом и добиваешь. Правда по этой методе долго заниматься нельзя, вроде не больше месяца.
[Сообщение изменено пользователем 09.10.2005 17:38]
[Сообщение изменено пользователем 09.10.2005 17:38]
И как прёт?
уносит мама не горюй, прям сочное и качественное мясо ))) только пердиш дохрена и невовремя а такто похрен ведь сам нечуеш свою вонь :-p
[Сообщение изменено модератором 10.10.2005 11:15]
I
Iqrock
только пердиш дохрена и невовремя
Как будто красивые деффки - не пердят...
что естественно,то не безобразно ....
Лучше наружу, чем внутри держать....
Пукнуффшайа не вовремя красивая деффка - выглядит уже не так божественно.
А мужик - он по своей природе брутален.
А мужик - он по своей природе брутален.
Одну гречу
только пердиш дохрена и невовремя
Греча еще не че, а я вот в августе плотненько подсел на цветную капусту (урожай е-мое, да и люблю я ее!) раза по три в день было хавал - ну таг вот там эффект превосходит все ожидания!
Задалбался из офиса выбегать каждый раз при подходе очредной партии - ну чтоб людей не травить!
Задалбался из офиса выбегать каждый раз при подходе очредной партии - ну чтоб людей не травить!
Кушай панкреотин или фистал, короче ферменты.
w
waserman,
хим.заводы какие-то.По теме.Какая накер-психика.Тренер.Просто,хороший проф.тренер.
U
<><>
Пукнуффшайа не вовремя красивая деффка - выглядит уже не так божественно.
ржунимагу :-)
+1точно это мегаэпатаж
К
Кошшшка
ой, а вы кто. тренер по бодибилдингу?? ( ИНТЕРЕСУЮСЬ НЕ ПРОСТО ДЛЯ ЗНАКОМСТВА, А РАБОТЫ ( ВАШЕЙ) РАДИ)
I
Iqrock
Задалбался из офиса выбегать каждый раз при подходе очредной партии - ну чтоб людей не травить!
жжошь чувак
Х
Хучъ
Тренер.Просто,хороший проф.тренер.
Хорошего тренера найти не так-то просто. А если и выпадет такое счастье, то и стоить оно будет немало :-)
Что касается психосоматики то известно, что у тренированного человека мозг подает мышцам более сильные сигналы, в рез-те идет бОльшее сокращение и бОльшее кол-во волокон задействовано. Помимо более сильных нервных импульсов, в передаче сигнала задейстовано бОльшее число нейромедиаторов что способствует более быстрому прохождению сигнала. Как результат, у некоторых опытных атлетов могут происходить даже разрывы мышц от сверхусилий...
Вопрос: как усилить нервный импульс?
U
.................................
Я рад за тебя, что ты понимаешь, то о чем написал.
Что касается твоего вопроса. То все очень просто.
«Если хочешь усилить сигнал, посылаемый мозгом на мотонейроны, то просто сделай это…»
Что касается твоего вопроса. То все очень просто.
«Если хочешь усилить сигнал, посылаемый мозгом на мотонейроны, то просто сделай это…»
S
Spok30
Нажраться нейромедиатором и примастырить к мышце 220W
Нафига тебе разрывы мышц? Просто работай до отказа и время даст тебе мышцы. Для себя ведь занимаешься а не для больничной койки
Нафига тебе разрывы мышц? Просто работай до отказа и время даст тебе мышцы. Для себя ведь занимаешься а не для больничной койки
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.