семечки VS орехи

Недавно прочитал, что якобы семечки негативно вли\яют на организм и их нужно исключать из рациона наравне с майонезом, чипсами, сухариками..
Но при этом все ратуют за то, чтобы в рационе обязательно время от времени должны быть орехи
Так в чем же разница между обычными орехами (грецкие, фундук, кешью) и семечками?

семки для пацанов - орехи для джентельменов

наверно имеются ввиду жареные семечки?
жирные они очень.

ну дык можно ж тогда сушеные взять :beach:

это не вкусно. ))

в тыквенных много аргинина ))))
Малышева всяко рекомендует :-D

в них жиры полезные :-)

читал в кедровых орехах аминок 13% :ultra:

всё хорошо в меру

Так и орехи орехам рознь. Приверженцы палео, например, не разрешают арахис, т.к. он относится к семейству бобовых. И ограничение это связано только лишь, кажется, с такими последствиями, как вздутие и пр.
Вот мой организм абсолютно не реагирует на арахис, как на бобовые :-)
Статья явно на что-то конкретное была направлена :ultra:

семки хорошо тыквенные, кунжутные, льняные вообще супер

все хорошо в меру
многим семечки помогают от запоров

но если их грызть часто - портятся зубы