Нужен совет - можно ди употреблять изолят совместно с аминокислотами
Это меня конечно смущает люди тут говорят, что употребляют их по 45 грамм в день. Я принемал 3гр (6 пилюль) до трени 3 гр после и 3 на ночь, дни когда нет трени утром и вечером по 3 гр.
А вечером зачем? Вроде же лучше длинный прот?
M
Mishoo
Проты если честно у меня как-то не шли никогда.
Собственно, что было то и закидывал на ночь особо от этого ничего не ожидал.
Собственно, что было то и закидывал на ночь особо от этого ничего не ожидал.
Проты если честно у меня как-то не шли никогда.
Прот я пишу не в плане именно спортпита, а в смысле белок. Сам на ночь чаще всего ем творог.
А вечером зачем? Вроде же лучше длинный прот?
Ага, бцашки вроде как после пробуждения пить надо, а не на ночь.
v
vital74
Как по мне - быстрее идёт восстановление (пью 25 гр во время и 20гр после тренировки).
Дозировку точно не путаете?
Мне трудно представить какой объем надо выпить, чтобы растворить 25 грамм BCAA в порошке. Если в пилюлях то еще круче сколько их глотать надо.
я не настолько богат
Я так понимаю не прием Вами BCAA вызван только их дороговизной?
Сам пью во время тренировки. Литровая бутылка - обычно 8-12 грамм BCAA, в зависимости от производителя. По ощущениям восстановление быстрее, чем без них.
PS. Раньше очень не дорого можно было BCAA по акциям заказывать с ббком.
Для примера AMINO BUILD - Muscletech 30 порций с доставкой выходила - 17-18$. По мне очень не дорого.
Я так понимаю не прием Вами BCAA вызван только их дороговизной?
Я их принимаю, но около 5 грамм. Раньше пил больше, до кризиса, и импортные. Щас взял наши, на вкус отрава, вот и давлюсь, понемногу.
По ощущениям восстановление быстрее, чем без них.
Вот блин, этого я и не чувствую. Что с ними, что в перерывах, однофигово, на мой взгляд.
Я их принимаю, но около 5 грамм
Вот блин, этого я и не чувствую. Что с ними, что в перерывах, однофигово, на мой взгляд.
Валерон говорил что меньше 30 грамм в день не чувствуются, но я не на столько богат
Валерон говорил что меньше 30 грамм в день не чувствуются, но я не на столько богат
Доем эти, потихохоньку, куплю нормальные, попробую.
G
GMовод
Мне трудно представить какой объем надо выпить, чтобы растворить 25 грамм BCAA в порошке
Стакана сока достаточно.
Если в
пилюлях то еще круче сколько их глотать надо.
пилюлях то еще круче сколько их глотать надо.
12 пилюль в среднем , че там глотать.
Литровая бутылка - обычно 8-12 грамм BCAA, в зависимости от производителя. По ощущениям восстановление быстрее, чем без них.
Ощущения - эффект плацебо и не более . Тем более учитывая смехотворные 8-12 грамм .
Я как то пробовал во время треньки Амино Макс от БСН - имхо шляпа лоховская для тех кому бабки девать не куда .
s
(smash) /деревенский быдл/
я диматайзовские ел...щас решил трекнутришинал попробовать....грам по 15 до тренировки
Стил павер
я щас кинг протеин бцаашки пью, тоже противные, но я мешаю их с изотоником и вкус не чувствуется, потом постараюсь взять тоже кингпротеин, но без вкуса, посмотрим что получится)
v
vital74
Стакана сока достаточно.
Речь про чистые BCAA без добавок?
Ощущения - эффект плацебо и не более . Тем более учитывая смехотворные 8-12 грамм .
Я как то пробовал во время треньки Амино Макс от БСН - имхо шляпа лоховская для тех кому бабки девать не куда .
Я как то пробовал во время треньки Амино Макс от БСН - имхо шляпа лоховская для тех кому бабки девать не куда .
Не знаю Ваш вес. Мой 75 кг. Разового приема 8-12 грамм BCAA достаточно.
http://sportwiki.to/BCAA
PS. Еще раз повторюсь. При грамотном подходе при заказах с ббкома BCAA стоят не дорого.
c
cat_man
Я ещё проще чувствую эффект - я к концу тренировки не засыпаю
также
когда тренировка тяжёлая, я их в кофе развожу - эффект ещё лучше.
сыплю по 3 черпака атомик7
Амино Макс от БСН - имхо шляпа лоховская для тех кому бабки девать не куда
а что ты ожидал от смеси, где половина - таурин
бсн - лавка жуликов похлеще масклтех
C
Cнaйпep
Дозировку точно не путаете?
Мне трудно представить какой объем надо выпить, чтобы растворить 25 грамм BCAA в порошке. Если в пилюлях то еще круче сколько их глотать надо.
Мне трудно представить какой объем надо выпить, чтобы растворить 25 грамм BCAA в порошке. Если в пилюлях то еще круче сколько их глотать надо.
Не путаю. Конечно в порошке пью. Таблетки - дикая переплата. Растворяю в 0.6л воды в шейкере.
По стоимости скажу следующее: я покупал BCAA ещё до повышения курса доллара по цене 1700р/кг, поэтому 45 гр за тренировку по цене не так уж и дорого. На 22 тренировки хватит 1кг BCAA.
d
%deleted%
Главное
Вот на сегодня отличный вариант для покупки БЦА:
http://www.e1.ru/talk/forum/go.php?url=http://ru.i...
http://www.e1.ru/talk/forum/go.php?url=http://ru.i...
главное не забыть ссылочку с реферальным кодом дать
Много вам упадет с такого заказа?
C
Cнaйпep
Много вам упадет с такого заказа?
Первый раз даю, хз.
V
Velvet Scorpion
кинг протеин бцаашки пью
а бца от пьюрпротеина чего скажите?
креатин от кингпротеина не впечатлил.
а бца от пьюрпротеина чего скажите?
не употреблял, так что ни чего не скажу
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.