Спина больная вопрос
I
IVK_Ural
13:13, 04.02.2015
В каком зале есть тренажер для обратной гиперэкстензии, как у симмонса, и возможность выполнять приседания с весом на поясе без нагрузки на спину?
14:08, 04.02.2015
и возможность выполнять приседания с весом на поясе без нагрузки на спину?
две скамейки и пояс для подвешивания груза
f
funyboy
19:30, 04.02.2015
А со спиной то, что?
к
кащей бессмертный
13:17, 21.02.2015
В каком зале есть тренажер для обратной гиперэкстензии
На скамью для жима ложите фитбол (большой надувной мяч, продается в спорт товарах), ложитесь животом на него, руками держитесь за стойки для штанги, ноги свободно свисают не касаясь земли. Поднимаем ноги вверх до горизонтального положения (обратный прогиб делать не надо) сначала без груза, потом можно с манжетами. Отличное упражнение для декомпрессии позвоночника.
A
Architector 
15:23, 26.02.2015
В каком зале есть тренажер для обратной гиперэкстензии
Кроссовер и тумба, если правильно понял, что нужно..
возможность выполнять приседания с весом на поясе
без нагрузки на спину?
две скамейки и пояс для подвешивания груза
вот и все дела или жим ногами в наклонном тренажере.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.