Бредовая идея о здоровом питании

А на каком курсе и по какой из медицинских специальностей правила применения спорт пита преподают? И на учебник дай ссыль сразу, почитать для развития.

---------------------
Цитата:
От пользователя: Ушки Дядюшки фрэнка++


удивляет как экс-красавцы советуют тот или иной спорт-пит еслинет даже медицинского образования
--------------------------------------
И что удивляться ? Они "советуют" то, что им говорят фирмы "спортпитания" и перепродавцы которые им платят, чтобы они "советовали".................

Или то что на себе опробовали? И это касается не только спортпита, но и обычного питания, диет, распорядка дня, тренировочных программ и приемов и тд и тп. :ultra:
Ты, если имеешь какую либо инфу, хоть по спортпиту, отличную от здесь сказанных. :-) Озвучь, токма не забудь аргументировать. ;-)

А штоп консервированного тунца посоветовать в качестве возможного источника белка, какое образование нужно? Консерватория, не?

а кратко, дабы 40 минут не тратить?

Кратко: есть надо мясо чтоб мышцы росли, если вдруг вегетарианец, то хотя б яйца, не ешь яйца - ешь бцашки, ну или лейцин отдельно. Диету вегетарианцев изначально сложно сделать отптимальной по аминокислотному составу.
З.Ы. из другого источника узнал что ещё и льняное масло не является полноценной заменой рыбному жиру :-)

Всегда считал что это прописные истины. :-D