как или чем боротся с растяжками?

занимаюсь почти год и начели лесть растяжки на ногах и одна на бицухе вылезла.дак вот вопрос. может мне витаминов или минералов каких не хватает.вроде и так регулярно пью витаминно минеральный комплекс, а то так еще через пол года буду человек шрам :mad:

Что же делать если появились растяжки:
-снижать процент подкожно-жировой прослойки
-пользоваться увлажняющими кремами
-пить коллаген в больших дозировках (любой от нормального производителя),
-мазать контрактубексом(или аналогичной хренью)
Что делать что бы предотвратить появление растяжек:
-мазать постоянно места где возможны растяжки, например кремом для регенерации клеток
-пользоваться увлажняющими кремами
-пить коллаген в больших дозировках

Низкий поклон товарищ ;-)

не баловаться стероидами.
растяжки появляются при экстремальной прибавке веса, как у беременной женщины например +15-20 кг за 9 месяцев.
на натуралке такими темпами не вкачаться, 15-25 кг в год не сделать.
так что у вас масса попёрла либо салом разбарабанило, либо хватит жрать/колоть.
ЗЫ: начали; лезть

у нормальных людей растяжки же не на животе а на трицепс допустим ...от груди до плеча бывают ..видать рост хороший мышц ...

Оставь как есть, в старости все обвиснет и будет незаметно :-D

да каво :hihiks: я пил только протеин whei или как его и креатин.и то они давно закончились :-D ну я за пол года с 90 до 98 набрал щас за 4 месяца до 91 кг скинул. Начну пользоваться кремами мож поможет.

Товарищи сказали желатин по 10 гр в день жрать, мол там коллагена много :-)