Витаминно-минеральный комплекс. Посоветуйте
Коллеги, добрый день!Подскажите кто, что пьет? На сегодняшний день, сам употребляю Супрадин. Но работа, командировки, тренажерный зал и чувствую, что силенок то уже не хватает. В рационе присутствует фрукты, овощи, мясо, рыба итд. Но с таким ритмом "энергетического заряда" не хватает. Посоветуйте
что то из спортивного питания. Основная цель - что бы были силы )) Спасибо!!!!
что минусим то?? )) если сложно что то сказать по теме проходи мимо )) или это уже рефлекторно??
i
iluh
тут одними витаминами не спастить, нужен нормальный отдых. с питанием я так понял порядок. можете посмотреть на iherb.com - выбор большой и цены адекватные. пил и OptiMen и AnimalPack- большой разницы в тренинге не заметил. а вообще как эконом.вариант - обычный компливит по 2-3 шт. в день :-)
B
BIG CHIPMUNK
а вы почему считаете, что если выпьете витаминок, то у вас взрыв силы будет?
а так витаминных комплексов в спортпите огромный выбор, это и ON и Universal и еще куча производителей
а так витаминных комплексов в спортпите огромный выбор, это и ON и Universal и еще куча производителей
Подскажите кто, что пьет
Я пью обычный аптечный мультимакс 12 витаминок+17 микроэлементов. стоит порядка 300 руб 60 таб. дневная доза 1 таб, но я пью по 3 шт.
В рационе
присутствует фрукты, овощи, мясо, рыба итд.
а считал энергетику, хоть примерно? сколько раз в день кушаешь?
работа, командировки, тренажерный зал
а спишь сколько в сутки? Отдых между тренями достаточный?
так я и сейчас перешел на вместо одной таблетки в день на две.Энергетику не считал, стараюсь три раза как минимум, но не всегда получается. На сон 5-6 часов. Перерыв два три дня. Заметил что без витаминов, становлюсь ходячим зомбаком )) вот думаю что есть по мощнее. Мера эта временная конечно........
s
ss13.
что есть по мощнее.
Animal Pak, дозировки конские.
Если "аптечные" то посоветую Vitrum Performance.
Заметил что без витаминов, становлюсь ходячим зомбаком ))
Весна, авитаминоз.
Энергетику не считал, стараюсь три раза как минимум, но не всегда получается. На сон 5-6
часов.
Кушать стараться надо раз 5-6. Бери с собой на перекус че нить небольшое, быстрое, сырки, яйки, коктейли. Спать надо часов по 8 хотя бы, или в обед часок на сон пробуй выделить.
Ну и лето лови, старайся каждый день хоть немного солнца телом хапнуть.
Весна, авитаминоз.
это да, спасибо за совет, но не всегда получается.....хотя как говорится было бы желание ))
но не всегда получается.....хотя как говорится было бы желание ))
и у меня не всегда получается.
Но с кушать нашел варианты.
К примеру
беру с собой каждый день 2-3 паштета из мяса птицы. упаковка по 100 гр.
пару яблок крупных. купил в карусели пластиковые стаканы на 700 гр, копейки стоят, использую их вместо шейкеров. засыпаю туда смесь прот+каша детская, заливаю водой или соком и закидываюсь.
s
ss13.
Поддерживаю - Animal отличный вариант в качестве витаминно-минерального и аминокислотного комплекса, только смотрите чтоб не поплохело с одного пакетика
i
iluh
На сон 5-6 часов.
афтору надо нормальн отдыхать и
не считал, стараюсь три раза как минимум, но не всегда получается
нормально питаться.
3 раза это мало
и не парить голову витаминами
Сомневаюсь, скорее Гиповитаминоз.
не врач, спорить не буду
и не парить голову витаминами
витамины в любом случае лишними не будут
Знать бы еще какие торкнут а от каких эфекта ноль.
если верить то всё торкнет, эффект плацебо еще никто не отменял.
. Основная цель - что бы были силы ))
Дык отдыхать надо.
Мера эта временная конечно........
Тогда предтреники и прочие стимуляторы
в чём выразилось?
С утра вставал всегда нормально без расшатываний, на работе в сон не клонило. Настроение бодренькое весь день. Хотя может и не из-за него, может я какие-то другие факторы не учел. Я вообще сначала на креатин думал, так как пить в один момент начал, вот только витамины закончились а креатин дальше пил. Ну и началось, утреннее сползание с кровати, слипающиеся глаза и пр. Да и со сном я не понимаю как энергетический запас связан. У меня чаще от бездельного отдыха и от продолжительного сна вообще силы пропадают, но бывает и помогают сильно, только очень редко.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.