ГПОД и бодибилдинг

Добрый день. Такая проблемка. Пару месяцев назад начались боли в области сердца. Думал, что в тренажерке посадил. Но потом проверил (экг, узи, холтер) - всё в норме (относительно). Кардиолог сказал - можно продолжать заниматься. Но в тренажерку ходить не стал - боли в области сердца, усилилась тахикардия (пульс в покое около 110). Сегодня сделал фгс - поставили диагноз ГПОД (грыжа пищеводного отверстия диафрагмы). Отсюда скорее всего и проблемки с сердцем. Врачи говорят, что бодибилдингом заниматься нельзя. Собственно вопрос - можно ли качаться, используя малые веса (будет ли идти рост массы)? Какие упражнения исключить (становую точно делать нельзя)? Или забить на всё и становится турникменом :-D

Ужас какой, первый раз такое слышу. :-) Может лучше на здоровье спросить? :-)



Я не спец конечно, но по личным ощущениям, нагрузки на сердце больше как раз оказывают длительные нагрузки (типа аэробных). Если речь идет о массе, то там малоповторные подходы.

Просто проблема не в сердце же у Вас

грыже будет хуже от упражнений, которые повышают внутрибрюшное давление, присед, становая, можете качать руки, грудь, ноги, спину - нечто более изолированное.

грудная клетка от брюшной полости отделена диафрагмой, в ней есть дырка, через которую пищевод идет в желудок - это если грубо. в животе повышается давление - желудок пытается в дырку в диафрагме вылези в грудную клетку... грыжа = получилось вылезти немного.
то есть по ощущениям, все, что заставляет напрягать весь пресс сильно типа приседа с большим весом, становой - нельзя делать ибо желудок будет лезть в дырку.
р
уки если качать - то на давление в животе не особо влияет. разумно можно тренироваться, просто главное, чтобы не было в итоге диспропорции тела))
ноги в тренажерах разгибать/сгибать, тоже такими весами, чтобы не напрягать пресс и не повышать давление в брюшной полости.
ну это по логике. а так можно еще подробнее у практикующих врачей узнать, лучше у тех, кто особенности спорта знает, а не тупо все запретит и все, чтобы гарантировать себя от ваших претензий в дальнейшем.

А как можно качать пресс при ГПОД? Даже когда делаю скручивания начинает нехило покалывать в груди. И где вообще можно получить консультацию у спортивных врачей?

:-(

да, уж, конечно
купите пульсометр и замерьте пульс на приседе или жиме лежа, что на малоповторном, что на разовом, когда со штангой борешься секунды три, потом расскажите, какой пульс у вас был
а аэробники-любители, которые не гонятся за временем, стараются не выходить за 130 уд мин

физкультурный диспансер у ст. метро динамо

Уж да. Ни разу не слышал про "загнанных" тяжелоатлетах, а вот про легкоатлетов часто.

За несколько секунд сердце не сорвать. Его за это время даже не разогнать толком.
вот что нашел в инете:
Что такое дистрофия миокарда и как ее зарабатывают? По мере того, как ты начинаешь бежать, кровь начинает приливать к сердцу (мышцы гонят кровь), сердце начинает растягиваться, а потом сокращается, опять растягивается, затем сокращается. А когда пульс достигает 190-200 уд/мин, оно не успевает растянуться, расслабиться полностью. Короче говоря, если пульс 200 уд/мин, то диастола практически исчезает. То есть сердце не успевает расслабиться, как опять надо сокращаться. В итоге возникает внутреннее напряжение сердца, и кровь через него начинает плохо проходить, начинается гипоксия. А гипоксия - значит нехватка кислорода, значит, митохондрии перестают работать, начинается анаэробный гликолиз. Молочная кислота в сердце образуется. И если это закисление долго продолжается, например, часами,
то начинается разрушение митохондрий и других органелл. (С) Виктор Селуянов: СЕРДЦЕ – НЕ МАШИНА…