Подскажите кто может.

Как тренеровать мышцу, которая позади битципса?
Как там эта мышца называется я незнаю, но хотелось бы ее потренеровать...

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Мож потренеруешь ту, которая под черепушкой?

Трицепс.
Я знал :D, я знал :-d

Я в ауте :lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:

:-)
:-)
:-)

Ага приколисты ... а по делу преложений нет?

[Сообщение изменено модератором 25.08.2005 16:22]

Ну смотри ты узнал как ЭТО называется теперь значит заходишь на саит по ББ и ищешь упражнения для ЭТОГО...вот и фсе дружок :-)

ууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууу.

Это мыштца есть трицепс и качай её жимом узким хватом и отжиманиями на брусьях и всякими жимами!

Даааааааа
И такое тоже бывает.
Вот человек наверное никогда спортом незанимался, а уже хочет трицепс себе строить.

:-d

Хе - хе, скоро появятся новые вопросы, как называется та штука которая на ноге и как её потренировать, только я не хочу большую мышцу, как у дядек на плакате, а так просто накаченную! хе - хе

Да ладно вам всем. Ну напряг у человека есть по физиологии :-)
Работает видимо где-нить в охране :-)
Ну подсказали и все ему :-)
Авось скоро займет первое место по ББ :-) ;-)

Вообще то это triceps brachi, но эта мышечная группа находится не «позади битцепса», а находится с другой стороны плечевой кости и является его антагонистом. Попробуйте согнуть руку в локте и прижать кисть к плечевой капсуле, при этом натягивая мышечные волокна этой мышечной группы одновременно создавая сокращение в них. Мотонейрон сокращает волокно, при этом в него начинает поступать кровь и волокно расширяется от этого, оно становится видимым, если в волокно не поступает кровь, то его не видно, поскольку оно очень тонкое (атрофированное волокно). Чем дольше вы будете держать руку в той позе, о которой сообщил я выше, тем больше мышечных волокон будет «активироваться» (в них будет поступать кровь).
P.S. Да, забыл вас предупредить, в этой позе не следует сокращать мышечные волокна бицепса, т.к. в этом случае они будут гипертрофироваться, а гипертрофия это деформация. Мышцы необходимо сокращать в натяжении. Природа специально для этого создала каждой мышечной группе соответствующего антагониста…

:cool::cool::cool::cool:

НЕХИЛО ГРУЗНУЛ!!!!!

А на мой вопрос Вы так и не ответили. :-( :lol:

Прошу прощения, а какой вопрос вы задавали?

Да, да возможно я понял. Ваша беда состоит в том, что вы пытаетесь слишком глубоко копать. Несомненно, ваши познания в физиологии на уровне клетки восхищают. Но это знать ни к чему. Ваш мозг знает и контролирует эти процессы за вас. Вы, например, чувствуете эти процессы, я думаю, что нет. А реально для вас лишь то, что вы чувствуете. А чувствовать необходимо, то, как сокращается мышечное волокно, как поступает в него кровь, как мотонейрон активирует и включает в работу дополнительные мышечные волокна.
P.S. Да, если вы в школе изучали историю, а я нисколько не сомневаюсь, что так оно и была на самом деле, то вы можете вспомнить, что в Древней Греции скульптуры лепили с реальных людей. Они очень большое внимание уделяли пропорциям.

Прочитал Ваш совет по поводу того, чтобы разобраться в этих процессах вот и решил написать. Только вот массы у меня от этого неприбавилось. Может я не так понял? или есть методА специальная, поделитесь. :-)

Мне нравятся культуристы, выступающие в своей весовой категории, т.е. «рост-100». У этих людей мышцы не гипертрофированы. Они наиболее совершенны. У них мышцы растянуты и в мышечных группах работает максимальное кол-во мышечных волокон (туда поступает кровь). Нет смысла стремиться к увеличению веса. Но если есть желание, почему бы и нет, вы можете выступать в любой весовой категории гипертрофируя мышцы. Но при этом надо это делать пропорционально, поэтому вместе с размером верхнего плечевого пояса увеличится талия и таз и соответственно не факт, что вы будете выглядеть лучше. Безусловно, метод есть, и, причем ни я его придумал. Мне рассказывали об этом 12 лет назад. Тогда я был молод и глуп и не верил в то, что до меня пытались донести.
P.S. Сейчас у меня нет времени. Можно об этом поговорить завтра. Для начала рекомендую приобрести подробный атлас анатомии человека.

Спасибо всем тем, кто с пониманием отнесса к моей прозьбе помочь.

C большим удовольствием.

Запасся всем, чем только можно: атлас анатомии, 3 справочника, энциклопедия Шварца ...... и даже "Думай 1 и 2". Собрал всё, а ответа нет. :-(

Асю скинь свою на досуге побазарю.

Я прошу извинения, но могу общаться с вами только в рабочее время. Если вам это интересно то создайте тему, например, как «расширить плечи» использую неправильный, но понятный термин (плечи это руки, плечевая кость). На самом деле я имею в виду как максимально отодвинуть плечевую капсулу от оси позвоночника. И мы с вами побеседуем.
P.S. Я использую правильные термины и называю мышцы на латыни, не для того чтобы, показать, мол смотрите какой я умный. Просто для меня это понятнее…