Помогите разобраться
A
Architector
У автора перетренированноесть, типичные симптомы. Надо отдыхать.
Спать чуть больше не пробовал? Что такое в 6.00 у тебя утром?
вот вообще не получается, сам бы с радостью... подъем в 6, потому что с 8 работаю, живу на жби, работа на уралшине, уктус... ложится раньше тож не вариант, надо хоть как то жене с мелким помогать, и так трени пн ср пт, вообще сына не вижу.
r
ruscadet
Ну не все в нее только едят.
она у Вас и во внетренировочное время, я смотрю, плохо используется... объясняю на пальцах для особых мира сего: тренироваться "без головы" = заниматься жуйнёй
согласен...
когда тягаешь железо постоянная работа в голове идет
- не отклоняться от техники
-мысленно помогать мышце сокращаться
-как бы сделать еще один подходик
-постоянно "слушать" свое тело
- какая злая рожа в зеркале!!!
-ммм какая попка прошла мимо
r
ruscadet
ну почти так
на самом деле, сокращение происходит засчёт импульсов, посылаемых мозгом, и чем сильнее концентрация на выполняемом движении, тем больше волокон сокращается => бОльший вес поднимается. поэтому во время тренировки голова ещё как должна работать.
а Неспящий может и дальше минусить, её не используя
A
AvriK
значит решать: или семья,работа, или личные интересы. Если первое, то снижать нагрузку и поддерживать результаты.
Если первое, то снижать нагрузку и поддерживать результаты.
не хотелось бы...
как обычно, хочется всего и сразу
Кстати
еще вопрос назрел
ТЕСТОСТЕРОН как поднять в организме????
постоянно носить и смотреть на фотографию Семенович не предлагать)
ну чот реально как тряпка ся ощущаешь временами
еще вопрос назрел
ТЕСТОСТЕРОН как поднять в организме????
постоянно носить и смотреть на фотографию Семенович не предлагать)
ну чот реально как тряпка ся ощущаешь временами
r
ruscadet
ТЕСТОСТЕРОН как поднять в организме????
d-аспарагиновая кислота, экдистерон
y
yv88
d-аспарагиновая кислота,
из аспаркаму то ?
r
ruscadet
из аспаркаму то ?
ага, из аспарагуса
y
yv88
ага, из аспарагуса
между прочим
эта кислота реально используется при производстве аспаркама
r
ruscadet
эта кислота реально используется при производстве аспаркама
да, я знаю, что аспаркам = аспарагинаты калия и магния
аспаркаму то
Показания препарата Аспаркам
В комплексной терапии следующих заболеваний и состояний:
сердечная недостаточность;
ИБС;
гипокалиемия;
нарушения сердечного ритма (в т.ч. при инфаркте миокарда, передозировке сердечных гликозидов).
A
AvriK
вы хотите лекарствами и пищевыми добавками улучшить свое самочувствие?
N
Nespyashiy!
сокращение происходит засчёт импульсов, посылаемых мозгом, и чем сильнее концентрация на выполняемом движении, тем больше волокон сокращается => бОльший вес поднимается. поэтому во время тренировки голова ещё как должна работать.
А между подходами какие импульсы контролируешь?
Да и эти импульсы уже давно на уровне рефлексов, ибо я начал заниматься 24 года назад. Ты же не задумываешься, когда дышишь или просто идешь? Так и тут, разве что кол-во раз считаешь. Сосчитал до 2-15 и дальше можешь думать:
-как бы сделать еще один подходик
-постоянно "слушать" свое тело
- какая злая рожа в зеркале!!!
-ммм какая попка прошла мимо
-постоянно "слушать" свое тело
- какая злая рожа в зеркале!!!
-ммм какая попка прошла мимо
N
Nespyashiy!
Кстати
еще вопрос назрел
ТЕСТОСТЕРОН как поднять в организме????
еще вопрос назрел
ТЕСТОСТЕРОН как поднять в организме????
Ну к врачу не мешало бы сходить, андрологу или как он там.
y
yv88
Ну к врачу не мешало бы сходить, андрологу или как он там.
могу порекомендовать
кроме шуток
а так - ну а что вы хотели ? уже не 18 лет...
A
AvriK
да хоть чем))
лишь бы эффект был) ну кроме фармы.
лишь бы эффект был) ну кроме фармы.
Дык, уже ж нашли основную причину. А если без рациональной физ.нагрузки и отдыха продолжать насиловать свой организм под действием стимуляторов - потом загоните себя в еще большую шопу.
Хотя, некоторым надо это на себе испытать, чтобы понять. И хорошо будет, если зеленой харей и простым орв каждый месяц обойдетесь. А то связки и суставы из-за кривой техники всю жизнь могут о себе напоминать....
N
Nespyashiy!
сейчас полчаса ходу во фруктах и понимаю что вообще ничего не хочу...
А может просто зажрался?
Любое занятие рано или поздно тупо надоедает (хоть качалка, хоть поедание фруктов), и дело даже не в усталости, а просто не охота, лень, не интересно и т.п.?
а просто не охота, лень, не интересно и т.п.?
ну тут ы не прав.
счас только из зале.
не знаю почему, но шквал просто адреналина залил меня + еще агрессия. я еле еле ушел из зала, пробыв там полтора часа!!! ЕЩЕ ЕЩЕ ЕЩЕ ЕЩЕ!!! прет не по детски!! блин, я чуть сознание не терял перед подходами, НО МАЛО!!!!!!!!!!!!!!
башка квадратная пульсирует качает в разные стороны - НИФИГА, ЕЩЕ ПОДХОД!!!!
N
Nespyashiy!
ну тут ы не прав.
счас только из зале.
счас только из зале.
А кто писал в первом посте?
перестало "стоять" на тренировку
Я ж не знал, что ты такой не постоянный.
я чуть сознание не терял перед подходами, НО МАЛО!!!!!!!!!!!!!!
башка квадратная пульсирует качает в разные стороны - НИФИГА, ЕЩЕ ПОДХОД!!!!
башка квадратная пульсирует качает в разные стороны - НИФИГА, ЕЩЕ ПОДХОД!!!!
Может не надо так?
У нас тут парень умер на днях, 39лет, после тренировки. За неделю до этого только познакомились. Говорят тромб. Может и не в тренировке дело, но всё-таки.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.