Программа для жим лежа

[Сообщение удалено пользователем 14.11.2013 00:33]

:lol:

чеж сразу не просишь чтоб за тебя пожали? а ты награду возьмешь
а то программу может тебе какую-нить си сделают, но по ней же еще заниматься надо и в зависимости от прогресса менять :-D

вот до 150 дойди и потом подскажем всем мировым сообществом

прогграммаа проста..жми много а не 3 подходав неделю

чем вас программы шейко, бутенко, суровецкого или рогожникова не устраивают? уже написаны, совершенно бесплатны.

тема наивна до неприличия) больше на какую-то провокацию похоже...

ТС порадовал, но в основном словом бесплатно, а в целом очень интересно где найти тренера по ПЛ, который готов потратить свое время на любителей, причем довольно старых любителей (25 лет)
Может кто подскажет тренера, который может поставить технику жима лежа? Соревновательного. Цели примерно те же, хочу попробовать в течении года выступить по жиму. Естественно не бесплатно. Все таки труд, время и знания должны оплачиваться

подсказываю:

;-)

8(
некоторые в зал приходят впервые после 35 и показывают отличные результаты

[Сообщение изменено пользователем 11.11.2013 17:03]

что такого... нормальная просьба...

тренеров...заточеных под определенное упражнение очень мало... универсальных программ просто нет... все строго индивидуально...
поэкспериментируй...


для начала в помощь...


есть какие нибудь мысли... чтобы 300 пожать безэкипно...


Исаков Эдуард... в Комсомолле (пауэр хаус)

закрыто по просьба тс