Фруктоза вредна

Всем известно, что употребление сладких напитков вносит свой вклад в накопление лишнего веса, однако американские ученые из Университета Цинциннати выяснили, что один из подсластителей -- а именно, фруктоза -- особенно поощряет ожирение.

Исследователи позволили мышам свободно пить либо простую воду, либо воду, подслащенную фруктозой. При этом общее количество калорий учитывалось для каждого грызуна. Выяснилось, что мыши, которые пили воду с фруктозой, прибавляли в весе относительно мышей, не пьющих сладкое, при равном и даже меньшем суточном потреблении калорий.

К концу исследования мыши, употреблявшие подслащенные фруктозой напитки, имели на 90 процентов больше жира чем мыши, которые пили только воду, при одинаковом по калорийности рационе в целом. Ученые предполагают, что употребление фруктозы оказывает воздействие на метаболизм таким образом, что организм стремится отложить больше жировых запасов.




01 АВГУСТА 06:01
// HealthDay News

Нефиг пить всё америкосовское или произведенное по америкосовским технологиям.
Ну вы поняли, что я имею в виду? ;-)

Ё маё. Как страшно жить. Я уже нифига ничего не понимаю. От фруктов толстеют? Мля, вот в арбузе этой фруктозы дах.., много кароче. Если хавать арбузы, то все толстеть должны.
Если мыши набирали массу быстрее, то только за счёт увеличения колличества ккаллорий поступающих с фруктозой.

А фруктоза является подсластителем и добавкой хп? Я всегда считал, что это фруктовый "сахар", только с более длинной хим. цепью.

Фруктоза является одним из самых распространенных углеводов фруктов. В отличие от глюкозы она может без участия инсулина проникать из крови в клетки тканей. По этой причине фруктоза рекомендуется в качестве наиболее безопасного источника углеводов для больных диабетом. Часть фруктозы попадает в клетки печени, которые превращают ее в более универсальное «топливо» – глюкозу, поэтому фруктоза тоже способна повышать уровень сахара в крови, хотя и в значительно меньшей степени, чем другие простые сахара. Фруктоза легче, чем глюкоза, способна превращаться в жиры. Основным преимуществом фруктозы является то, что она в 2,5 раза слаще глюкозы и в 1,7 – сахарозы. Ее применение вместо сахара позволяет снизить общее потребление углеводов.
Основными источниками фруктозы в пище являются виноград – 7,7%, яблоки – 5,5%, груши – 5,2%, вишня, черешня – 4,5%, арбузы – 4,3%, черная смородина – 4,2%, малина – 3,9%, земляника – 2,4%, дыни – 2,0%. В овощах содержание фруктозы невелико – от 0,1% в свекле до 1,6% в белокочанной капусте. Фруктоза содержится в меде – около 3,7%. Достоверно доказано, что фруктоза, обладающая значительно более высокой сладостью, чем сахароза, не вызывает кариеса, которому способствует потребление сахара.
(с)CARим

ну каанешна.
фруктоза вредна, а, видимо, САХАР - полезен.
что только не придумают, чтобы оправдать ожирение нации... 8(

респект! ;-)

Фруктоза не может быть вредна т.к она не контролируется инсулярным аппоратом(поджелудочная железа). Вот за глюкозой надо очень внимательно следить, т.к она периделывается в жиры.
Такие продукты как: конфеты всех типов, пиченье пряники, шоколад, а также некоторые фрукты и овощи содержащие сахар: виноград, бананы, картофель.

правильно.ПыСы.натуральная фруктоза в натуральных продуктах

mr__ U--n--1--v--e--r--$ , дружище, за граматикой следить надо...

и тебе,дружище тоже

ну если не злоупотреблять этими продуктами, можно ведь все равно их хавать
хочется же все равно ...

А ты мышей и людей не сравнивай фруктоза легче усваивается организмом чем сахароза (то самое вещество что в чай бросаешь) т. к. формула у нее проще и атом меньше.
Потому рекомендуют есть мед вместо сахара. А арбуз и бутылочка энергетического напитка в день не повредят. Особенно тем у кого много энергии сжигается за тренировку.

Ну конечно можно хавать, даже нужно т.к глюкоза нужна мозгу!

после трени прямо голод: хочется всего и мяса и сладкого ....