Тренажерка, посоветуйте пожалста.

За последние 6 мес похудела на 32 кг.
Много спорта (бег, плавание, кардиозона) - правильное питание (баланс БЖУ). Не скажу, что дряблая :-D , но ненавистный жир застрял на животе (особенно нижнем, после родов) и нижней части бедер, там где должен находится квадрицепс, там много жира. :-( Очень хочу по максимуму его оттуда убрать, люди и интернет советуют заняться силовыми упражнениями в этом случае.
Суть вопроса - посоветуйте, если можете, с чего начать и может приличный зал в районе Парковый и ближайшие к нему районы. "Луч" не очень понравился, хоть там дешево и сердито, но не вызвал доверия, "Атриум" - дорого. Что-то среднее хочется, адекватцена-хороший зал, инструктор. В общем буду очень рада и признательна любым советам от опытных людей. От выбора зала, до изменений в питании. Спасибо заранее.

Чот многовато.

Это ж сколько вес то?

со 105 до 74 :-o при росте 164...

[Сообщение изменено пользователем 05.06.2013 16:35]

цвиллинга,4 (динамит)

Брайт фит на белинского

динамит на цвилинга +100500

нее... лучше придерживаться правильного питания и нормальных тренировок

А ещё сауна, банька и массаж ядрёный :super: .

+100.


[Сообщение изменено пользователем 29.06.2013 05:58]

Бенефит в Саммите, 8 Марта 51 а - кстати фитнес-директор Дима Мурзин

Сам тоже 4 года (2001-2005) тренировался в Луче, потом да Луч начал портиться

[Сообщение изменено пользователем 29.06.2013 15:21]

[Сообщение удалено пользователем 29.06.2013 17:05]

На Цвиллинга вечером не протолкнуться