Что поделать на турниках в отпуске.

Еду в отпуск на 2 недели. Задам глупый вопрос:
Возможности посещать зал не будет, но будет возможность отжиматься и, возможно, будет турник и брусья (но без утяжелений). Посоветуйте какую-нить пирамиду или вроде того. Или просто 3-4 подхода по 50 раз хватит? Или забить и ничего не делать две недели? :-D

Жим турника лёжа, присед с турником, тяга турника

:-D Я ждал такого ответа

подъем турника на бицепс забыл... :-( :-(

Если до отпуска регулярно тренировался, то не насилуй себе мозг.
2 недели отдыха от зала пойдут на пользу.

[Сообщение изменено пользователем 04.06.2013 17:08]

Если на курорт (типо Египет, Турция), то в отелях есть халявные спорт-залы. А если в деревню, то огород копать, дрова колоть, воду таскать. Это тоже физ нагрузка. :-D

Я так же думал. После отпуска сюда вернулся, дома отрубили отопление как раз, холодно и простыл. Пропустил в общей сложности месяц занятий.
Сейчас снова восстанавливаюсь, тело ноет после вчерашних нагрузок, но (может я мазохист?) это прикольно. тяжко только затылок почесать или футболку снять, руки "ватные" :-D

Вообще, последние пару недель впахай тут, а там отдыхай. Но отдых на пляже с пивом не комильфо - всё равно отжимайся, чтоб мышцы не забыли нагрузки.
Как раз на бб.ком была статья под эгидой "Настоящие войны тренируются с тем, что им дал бог (со своим телом)"
http://www.bodybuilding.com/fun/no-weights-no-limi...

ещё жим из-за головы жим с груди :-D

Ну и про базу не забывай присед уже сказали... становую делай :lol:

Да конечно не заморачивайся, отдыхай.