Совет нужен девушке!

Есть такая мышца в животе. Поперечная называется. Тренируется втягиванием и удержанием живота. Сидя, стоя, лежа на голодный желудок. Живот реально подтягиваеся. Проверил на себе. Результат виден недели через 3 занятий