мнения о спортпите

[Сообщение удалено пользователем 22.04.2013 19:41]

Цель тренировок какая?

Допустим цель наростить мышечную массу и избавиться от лишнего жира, но не быть перекаченым и

сбалансированная диета + ВСАА,рыбий жир и витамины
остальное деньги в унитаз...

ну вот тут хрен знает, с ВСАА тебя раздует кг до 150 сухих мышц, замучаешься сбрасывать.

ну это шутка была конечно, а так, лопай, подпитка хоть небольшая

Для новичков мне гораздо продуктивнее представляется сначала просто режим питания ввести грамотный и сбалансированный, а потом уж за спортпит хвататься.

[Сообщение удалено пользователем 22.04.2013 19:41]

Вот с этим нельзя не согласиться!

:-D :-D :-D

Ну если серьезно и для таких целей, то ДА. Спортпит поможет это сделать быстрее тем более если

:lol: :lol: :lol:

ты Зары4у не родственник случайно?

нет представь себе. я ж не с нуля хочу. есть определенная база, техника наработана

Если на силу работаешь, то БЦА, на мой взгляд, неоправданно дорого. На эти деньги лучше протеина набрать.

иногда лучше промолчать, чем сказать очередную глупость...

Я б тебе ответил, да в бан отправят. Но ты может еще напряжешься чуток и аргументируешь? А то один кал из тебя лезет.

страсти накаляются....
содержание ВСАА в протеине небольшое в основном...посчитай, из расчета на порцию совсем мало получится.
ВСАшки не так дорого стоят..

[Сообщение изменено пользователем 23.04.2013 14:14]

Ты оправдал ожидания. По делу - ни слова, как обычно. Присядь на что нить холодное - попаболь отпустит. А пока, вот тебе ссылка: http://goo.gl/RZIhx. Изучай.

[Сообщение изменено пользователем 23.04.2013 15:12]

Какой смысл мне что-то доказывать и объяснять низкоинтеллектуальному быдлу?

Батхёрт, милейший, судя по всему у тебя, т.к., заметь, я тебе ни единого плохого слова не сказал, при этом получил в ответ достаточное количество брани.

Учись вести дискуссию, не опускаясь до унижений, а пока почитай про BCAA http://en.wikipedia.org/wiki/Branched-chain_amino_... (если получится, конечно)

Мне вот интересно, ты правда недалекий такой или просто прикидываешься?

Как это понимать? Я выражаю свое мнение и об этом прямо говорю словами "на мой взгляд", но тут, как обычно, всплываешь ты и говоришь, что мое мнение глупое. При этом ты своего ничего не озвучил, просто воздух испортил. Прошу аргументировать - постишь идиотские псевдоюморные картинки.

Относись к людям так, как хочешь, чтобы относились к тебе. Золотое правило нравственности. Ты за собой понаблюдай - одна злость и агрессия в твоих постах, особенно если не согласен с чужим мнением. То ли зависть, то ли еще какое разрушающее чувство. Химичил бы ты, я б списал это на побочки приема "витаминов". Да ты и сам, судя по твоим постам, осознаешь это, только вот всерьез не воспринимаешь. А зря.

Брани? Вот только не надо бедной овечкой прикидываться. В следующий раз пройдешь мимо, поставив свой тихий минус.

Что касается предмета спора... Я считаю, что все эти незаменимые аминокислоты в достаточном количестве можно получить из обычного протеина (спортивного питания). На себе никаких положительных эффектов приема БЦА не ощущал. На мой взгляд, прием БЦА наиболее оправдан в период сушки, когда учитываешь каждую калорию в дневном рационе.

[Сообщение изменено пользователем 23.04.2013 16:17]

Нужно и то и другое и Спор окончен :-D

а вот как принимать эти ВСАА? до и сразу после занятий - тут вроде понятно. а в другое время? смешивать ли их с обычными аминками или протеином, или же раздельно? - тут что-то ерунда у разных производителей. кто-то прям в протеины сыплет, кто-то наоборот пишет, что с протеином сразу - ни-ни (мол скорость усвоения упадёт). кто-то советует дозы грамм по 20-30 за раз. с другой стороны пишут о возможных проблемах с ЖКТ?

как правильно, если цель - восстановление и рост силовых?

попробуй по всякому да и всё..
у всех по разному воспринимает организм...когото проносит от белков простых, а у когото запор..дело такое..

[Сообщение изменено пользователем 23.04.2013 23:49]

Сразу после пробуждения, чтоб приостановить ночной катаболизм, а также, как вы выше отметили, сразу до и после тренировки.
Касаемо дозировки смотрите по себе, дает ли нынешнее количество ощущение хорошей работоспособности и более быстрого восстановления.