опять с вопросом.

третью неделю ем аминки и витамины.
в последнее время стал хреново восстанавливаться. болю по три-четыре дня.
чем дальше, тем хреновей.
а пару дней назад сыпь на теле появилась - мелкая красная.
аллергия вроде как.
спортпит - юниверсал.
может быть такая реакция у организма же?
как бы понятно, что сделаю перерыв в приеме ништяков.
просто интересно - насколько это чпстое явление?
есть, кому также повезло?))
з.ы. никаких непереносимостей и аллергии не было никогда в жизни, заживает всегда, как на собаке.
собственно, вот.

сколько ешьто? мош ты пачками еш??

кажное утро витаминки по пакету, в течение дня трижды примерно по три какули аминок в перерывах между основным жором.
вроде как из рецептов не выскакиваю. без фанатизму.

сыпь - сколькот? на где ? может быть и изза витаминов, если печенка слабая, но маловероятно. восстанавливаешься тк веса видимо выросли и устаешь от них больше, эт нормально. высыпаешься нормально ?

допишу тут за автора , что ест он энималпак, а там дозы большие

да детские веса. реально. в школе такие же были.
тут ведь осознать надо, какова физика процесса - отчего долго мышца восстанавливается? от правильной нанрузки иль наоборот?
посоветоваться бы с кем, кто метаболизм от анаболизма отличпет хорошо))

72 часа в среднем на нормальное восстановление надо, как меня учили

блин.
до спортпита за день-два мышца нарастала, а сейчас запросто и через четыре ноет.
вчера румынку делал с 70кг, сегодня сажусь как дед лет в 90, охреневая от боли))
какая ж это норма.
ладно, утро вечера мудренее, поглядим, что народ завтра скажет.

[Сообщение изменено пользователем 14.04.2013 00:17]

Так то Болеть все начинает на второй день)) делай поправку на возраст, не 20 лет чай))) после последнего жима дельты почти неделю ныли)))

сыпь могла вылезти из за передозировки витаминов, попробуй витамины не покушать 2 недельки, если хреново восстанавливаешься купи себе тестостероновый бустер к примеру трибулус я работаю в магазине спорт пита можешь подойти на горького 45 там банк и в этом же здание есть фитнес центр туда зайди и поднимись на 2 этаж там увидишь зал и слева будет дверь в магазин туда заходи там по подробнее все расскажу и по точнее решим что делать и тренировку свою расскажешь что да как просто это бред что на следующий день все болит я занимаюсь почти 6 лет и могу сказать только одно болят мышцы только тогда когда ты их долго не тренировал

:lol: :lol:

давай на спор
приседаешь со мной
небольшим весом, 100 ка и около того
а на следующий день спускаешься быстро по лестницам
со словами
у меня ничего не болит
на скорость ? :lol: :lol: :lol:

Так и есть. Сейчас закидываюсь только по дням, когда тренька - всё пучком.
Насчёт восстановления - как-то привык уже))

если мышцы болят - значит не халявил в зале
это проходит со временем...жму кажд тренировку...и ниче...раньше не верил, что так будет

по мне дак если болит, значит растёт ) а если не болит%2ачEDачит пора добавить вес ))

да спит он мало, скажите ему, что спать нужно
встает с пятого пинка в 8.30, ложится не раньше 1, а засыпает вообще фиг знает во сколько

и курит еще
а чай уже не шашнаццать!(с)

[Сообщение удалено пользователем 27.04.2013 19:53]

Прямо каждую?
Рост результатов есть? :-D

Лучше через день. :-D

150 жму на раз...одна тренировка мощная, вторая легкая.третья мощная в неделю и ваще мое любимое упражнение в зале

[Сообщение изменено пользователем 29.04.2013 13:44]