как накачать нижнюю переднию часть плеча
t
tommyT
На фото вы видите кусок моего тела, сверху вниз плечо-предплечье. Меня волнует вон та впадина что у сгиба там только кость и сухожилия меня все устраивает в моем теле кроме этого. Рядом есть парк и имеются гантели. Расскажите пожалуйста как можно вбить в этот участок немного мяску
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
y
yv88
до плеча там еще 40 см, плечо это то что к туловищу крепится. тебе нужен брахиалис , если я верно понял , в ютубе масса упражнений на него
l
leoEburg
судя по всему он имел ввиду кость плечо. плечо(кость) как я помню это и есть та кость на котором банки растут
l
leoEburg
*на которой
V
Viоlаtоr™
Никак. Физиология у тебя такая. Точнее - крепление бицепса к кости. Расти массу руки - не так в глаза будет бросаться.
A
AvriK
имхо, как вариант - трицепс. Латеральную головку прорабатывать, будет рука в ширь больше. Ну а за счет жирка и на перед перейдет чутка
N
Nespyashiy!
Меня волнует вон та впадина что у сгиба
Поверни кулак на 90 градусов, бицепс растянется.
Х
Хей Хей
Кто согнул руку так же и посмотрел как у него ставте плюс)))))))))))))))
Если аффтар пишет, что всё тело устраивает и он хочет накачать только маааленький кусочек бицепса, то ничего у него не получится, какие бы упражнения ему не насоветовали.
М
..Миротворец..
[Сообщение удалено пользователем 10.04.2013 21:50]
М
..Миротворец..
кто не знает про что я говорю...тот минусует под сообщением)
М
..Миротворец..
а пардон,не доканца прочувствовал вопроса "страдающего))))"
пусть качает предплечье различными способами...и все))
пусть качает предплечье различными способами...и все))
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
меня все устраивает в моем теле кроме этого.
А если ноги еще побрить...
шутка разумеецца была
[Сообщение изменено пользователем 13.04.2013 00:59]
s
(smash) /деревенский быдл/
толщину и силу руке даёт трицепс...красоту и понт бицепс)))) вместе дают....хорошо
t
tommyT
А если ноги еще побрить...
Спрашивал у двух своих последних подружек считают ли они что мне надо побрить яйца и/или ноги.
В обоих случаях они был отрицательный ответ по обоим пунктам
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.