Набор веса и кардионагрузки
День силовая, день эллипсоид по часу на пульсе 140 -150. Усиленное питание с использованием добавок гейнер и протеин. Но вес почти не двигается. Собственно вопрос. может ли кардио это быть препятствием для набора массы?
y
yv88
я, бдь, весь вечер эту тему ждал спасибо, добрый тролль
пойду домой
пойду домой
к
кэптен Мэл Рейнольдс
День силовая, день эллипсоид по часу на пульсе 140 -150. Усиленное питание с использованием добавок гейнер и протеин. Но вес почти не двигается. Собственно вопрос. может ли кардио это быть препятствием для набора массы?
может мало часа для набора массы? надо по два попробовать....
р
ретрибуций
это потому что благодаря кардио и силовой весь жир сейчас превращается в мышцы, а набор массы пойдет только когда весь жир уже превратится, вот тогда попрет набор отборного мяса, без капли сала, на гейнерах с пратеинами
р
ретрибуций
Добавить бассейн и бег. Тогда масса попрет.
скакалка еще помогает
V
Viоlаtоr™
Ах эта весна! :-)
V
Viоlаtоr™
Да вот прямо сейчас! На Малышева по крайней мере.
Да вот прямо сейчас! На Малышева по крайней мере.
это ниврите!
весной еще не пахнет!
если на улице поплыла грязь, это не значит что пришла весна. Добавьте кардио, чтобы вес попер.
Ж
ЖМВ
скакалка еще помогает
еще эффективнее если скакать на одной ноге
T
Tezus
Я кардио совмещаю с силовыми гдето 70 на 30 вес вообще стоит на месте а то и уменьшается
С
Саня Бомба
Пойду поем майонеза, к лету пресс надо делать.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.