Фантазии на тему.
Вот, думаю, если в отпуск поеду в деревню. А там ведь ни тренировочных залов, ни эргономичных обвесов.
Ну. В юношестве там я использовал бидоны о пятидесяти литрах, длинные одноплечевые рычаги с дисками от "газ-53" и свободные веса.
Чего еще можно придумать "на местности", чтобы обеспечить себе достаточную эргономичность выполнения различных упражнений и немалые веса? ;-)
Ну. В юношестве там я использовал бидоны о пятидесяти литрах, длинные одноплечевые рычаги с дисками от "газ-53" и свободные веса.
Чего еще можно придумать "на местности", чтобы обеспечить себе достаточную эргономичность выполнения различных упражнений и немалые веса? ;-)
m
max77
А ты пару недель с собственным весом поработай... подтягивания там, отжимания, можно опять же в телегу впрячься и попытаться развить 1 л.с. мощности :-)
А ты пару недель с собственным весом поработай... подтягивания там, отжимания, можно опять же в телегу впрячься и попытаться развить 1 л.с. мощности
Свободные веса - это хорошо, но я быстро сушусь на них. Телега - это уже лучше.. Сбрую бы )))
p
plaXO
Сбрую бы )))
акххкххххх.. я аж чаем поперхнулась :-d
я вообще считала (дилетантски так), что очень недеццкая работа в деревне - это сенокос... но он осенью, наверное...
или аэробные нагрузки тут не канают?
но он осенью, наверное...
или аэробные нагрузки тут не канают?
или аэробные нагрузки тут не канают?
На сенокосе сушиться хорошо, да )
Во-первых - сильная нагрузка на сердце за счет работы эндокринной и висцеральной системы. Жара, сброс электролитов. Хотя. Если работать "на стоге" и забрасывать со сменой рук большие объемы сена наверх.. Одну группу прокачать можно )))
m
max77
Ну находишь лошадь и за ведро овса арендуешь сбрую... проблем-то... :-)
m
max77
нууу, это тяжело... у нее-то постоянный полный привод... а у тебя - задний :-)
нууу, это тяжело... у нее-то постоянный полный привод... а у тебя - задний
Ну пусть кто-нибудь её за задние ноги подержит ))))
Так.. не расслабляемся.. Надо дальше думать ))
Ч
Челентано29
работа с бревнами, вместо ручек скобы вбей
работа с бревнами, вместо ручек скобы вбей
О! Это вариант №1. Единственно, что - проблема с жимом. Либо скобы нужны толстые, либо бревна придется модифицировать.
Ч
Челентано29
повыспроси у соседей может гири найдешь
повыспроси у соседей может гири найдешь
Еще есть бидоны до 12-ти литров с ручками.. Можно крышки резиной с клеем и запаять.
Вот тебе и гантельки для дельт. Кстати. Сильное качание бидонов будет говорить о неправильности выполнения упражнения. ))
Ч
Челентано29
бидоны тоже ничо, за месяц для разнообразия пайдет
бидоны тоже ничо, за месяц для разнообразия пайдет
Дойти от бидонов с водой до бидонов с песком за месяц... ;-)
Ч
Челентано29
Дойти от бидонов с водой до бидонов с песком за месяц...
планец заманчивый, конспектируй ок
планец заманчивый, конспектируй ок
Я бы горкой шел.
60%-80%-90%-85%-85%
По пятиподходовой системе.
И два раза в неделю одну мышечную группу.. В конце второй недели бы уже заменил бы воду на песок )))
Ч
Челентано29
да можно сразу с песка начать, просто уровень повышать, в конце кирпичами докидать если не хватит
да можно сразу с песка начать, просто уровень повышать, в конце кирпичами докидать если не хватит
Хмм.. А как можно изобразить "блок" в условиях деревенской непринужденности.
Скажем, с пиломатериалами напряженки нет и метизами тоже. Ну.. Трос тоже можно найти. гым..
Ч
Челентано29
5 сек сделай турник, а там схема стандартная, только крючок нужон серьезный
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.