За неделю до соревнований

По силовому троеборью. Напрягаться нельзя. Что делать? Оттачивать технику? Мнения!

Всё верно, легкие тренировки на технику.

Я бы минутки делал. Соревновательное движение вес 75% от текущего максимума - 1 повтор. 10 подходов, отдых ровно 1 минута.

8( это за неделю до сорев?? :suxx:

в силовых из этого ничего хорошего не получится

Почему не получится? 75% - много?
Пробовал на рывках, не для соревнований - понравилось.

я так понимаю, что перед соревнованиями человек должен сидеть на циклах, а не заниматься непойми чем, и тогда в эту самую неделю пройдет накопление наибольшей "силы", и не растеряется по мелочи за счет легких и разминочных тренировок.
а 75 для этого места вроде как и ни к селу вообще, и именно в этом промежутке, да, помоему много, еще синглами и на время.
как можно оттачивать технику за неделю - мне тоже непонятно, приспособление к правильной технике даст результат в будущем, а за неделю до соревнований можно легко назад откатиться.

Размяться 60-70% весом 5х5 за 3 дня до соревнований.
Остальные дни "копить силу".

отдых, либо 60% для тонуса

ничего, особенно если как раз цикл закончен

Оставить присед и жим. Можно наклоны со штангой. тягу забыть. В понедельник еще можно процентов 80 по пару раз. В среду уже процентов 70. Если выступать в воскресенье, приходил в зал делал процентов 50 присед и жим пару подходов.

как говорил мне Илья Иванов
за неделю, оставшуюся до соревнований, ты сильнее не станешь :-D