Известные программы известных тренеров

Понимаю, что бред на первый взгляд. Но в голову вбилось, выкинуть не могу.

Я по профессии информационный аналитик. И сейчас стало до жути охота поанализировать свою программу с точки зрения цифр, свои продвижения за 2 года и наложить их на какие то популярные методики.

Попадались в интернете (и на этом форуме) разные методики (эксель-файл, подставляешь свой раб.вес, он тебе прогноз дает).

Сейчас заинтересовало, а найти не могу, в названия и фамилии даже не вникал тогда.

Подскажите, чьи программы знаете, где коэффициенты там, формулы, графики? Должны же быть мировые авторитеты :-) А я уж найду в интернете.
А то попадаю тока на методы спасокукоцких и ему подобных :-D

Интересуют в основном общее, бодибилдерское/лифтерское.
Но и чисто жимовиков и других частных дисциплин почитал бы)

Спасибо.

[Сообщение изменено пользователем 12.02.2013 18:52]

plbaza.narod.ru
benchpress.su

хотел что-то добавить, но пожалуй там все сказано и без моих потугов в гугле. Супер сайты