Когда сушится ???
л
леха7777
Прошу меня сильно не критиковать занимаюсь исключительно для себя...
Знания по поводу набора массы и силы есть...
У меня собственно вопрос по поводу сушки есть какие то конкретные аспекты когда уже можно начинать сушится???
p/s вычитал в инете что сушится можно начинать по такой схеме рост-90= вес.
Заранее спасибо за ответы.
Знания по поводу набора массы и силы есть...
У меня собственно вопрос по поводу сушки есть какие то конкретные аспекты когда уже можно начинать сушится???
p/s вычитал в инете что сушится можно начинать по такой схеме рост-90= вес.
Заранее спасибо за ответы.
L
Lewww
Рост(см.)=Вес(кг) уже пора сушиться)))
Если серьезно. Не понятна цель сушки, для медкомиссии в военкомате, для соревнований по ББ, для девушки, для отбора в космонавты...?
Если серьезно. Не понятна цель сушки, для медкомиссии в военкомате, для соревнований по ББ, для девушки, для отбора в космонавты...?
p/s вычитал в инете что сушится можно начинать по такой схеме рост-90= вес
Сушиться надо считая % жира в теле. Как этот процент самому высчитать - в инете полно инфы. Есть ещё приборы, которые сами % замеряют.
л
леха7777
Если серьезно. Не понятна цель сушки, для медкомиссии в военкомате, для соревнований по ББ, для девушки, для отбора в космонавты...?
Скажем так для отличной формы ))
B
BIG CHIPMUNK
Скажем так для отличной формы ))
многообещающе
L
Lewww
Скажем так для отличной формы ))
Отличная форма для ББ и для сумо различные понятия. А вообще тру спортсмену нужно хотя бы название темы писать без ошибок
[Сообщение изменено пользователем 08.02.2013 21:56]
d
dЭnis
Тогда напиши хоть свои данные: рост, вес, обьем талии и грудной клетки
a
avg
Когда хочешь, тогда и сушись. Например, если не нравится отражение в зеркале...
Эта формула не учитывает телосложение (эктоморф-мезоморф).
сушится можно начинать по такой
схеме рост-90= вес.
схеме рост-90= вес.
Эта формула не учитывает телосложение (эктоморф-мезоморф).
H
HotSauce4ever
Если человек задает такие вопросы, то и его "сушка" скорее будет ПОТЕРЕЙ ВЕСА.
r
ruscadet
Когда сушится ???љ
когда достаточно намокнешь
K
Kind_Buratino
когда достаточно намокнешь
)))
когда уже можно начинать сушится???
Вопрос сугубо индивидуальный! Каждый определяет для себя сам когда ему сушиться!! Для начала надо решить: для чего тебе нужна эта сушка?!
Если чисто сам для себя, то просто не жрать продукты содержащие жиры, супы, ну поп этому поводу много инфы в интернете...
А по сути дак- МОЖЕШЬ УЖЕ НАЧИНАТЬ!!!!
[Сообщение изменено пользователем 10.03.2013 12:14]
P
PocemoNo
сократить потребление белков
????????????? а углеводы увеличить? а как же не потерять мышечную массу?
P
PocemoNo
просто не жрать продукты содержащие жиры, супы, сократить потребление белков
знакомая реплика!
K
Kind_Buratino
сократить потребление белков
Ну это я конечно погнал уже)))
S
Sobek
Когда поймешь что у же пора чушиться, это когда очень сильно заплывешь жиром или когда нарастишь много мышц.
m
mUst0
"я скоро буду сушиться" слышу только от дристагонов в основном.. или людей, которые даже ни грамма не бодибилдеры...это мода чтоли или просто пора запрещать интернет..насмотрятся на профи и порят чушь всякую
[Сообщение изменено пользователем 09.10.2013 00:27]
[Сообщение изменено пользователем 09.10.2013 00:27]
N
Nespyashiy!
04 Фев 2013 19:15
А чо он матовый какой-то?
ЗЫ: Кстати, в зале пузатый народ постоянно носит на животе широкие такие пояса, прорезиненные, это им как-то помогает сжечь жир?
[Сообщение изменено пользователем 11.10.2013 15:31]
B
BIG CHIPMUNK
им как-то помогает сжечь жир?
не знаю зачем пузаны носят, но греет спину хорошо с мазью, носил когда травмировался
i
iluh
Заранее спасибо за ответы.
посмотри на свое отражение в зеркале, если все устраиват сушка не требуется :-)
а всякие формулы, % жира - это, ИМХО, фигня
N
Nespyashiy!
не знаю зачем пузаны носят, но греет спину хорошо с мазью, носил когда травмировался
Привет, ты осторожнее давай.
Помню лет 15-20 назад эти пояса рекламировали по телеку, типа клева жир на животе сжигает, устраивая ему баню.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.