Можно ли совмещать бассейн с тренажерным залом?

Question

цель тренажерного зала набрать массу, бассейн люблю плавать)
тренажорка по Пн, Ср, Пт. Как лучше поставить время в бассейне? во время отдыха или после тренажорки ?
или может не бегать за 2мя зайцами, а сначала одно потом другое, что посоветуете ? Спасибо

Shami (The truth is angrily) · Accepted Answer

вешу 68кг при 182 вот и думаю что мне нужно поднабрать массы )

Фотограф. · Answer

Люблю басейн после силовой тренировки как кардио нагрузку пускать... Дорого

Светлый (имя кем-то занято) · Answer

Если тренироваться в бассейне на какой-то уровень, то печально, если просто плавать на расслабоне, то не отразится

alexkul · Answer

Если просто плаваешь(не на время) то вставляй в дни отдыха
Только по самочувствию следи

Гром не в раю · Answer

Поддержу.В дни отдыха и следить.
У меня после тяжелых тренировок обычно на след день бассейн(раз в неделю).Полет нормальный.Сочетается.Более того-приятно сочетается.

Shami (The truth is angrily) · Answer

масса у меня не большая, про жир молчу) просто думал как это отразится на набор массы ?

следить за чем?

alexkul · Answer

за самочувствием.
Смотреть чтобы было желание ходить в бассеин. Не было переутомления.

Мейстер Хайд · Answer

если есть силы то можно )) если по самочувствию тяжело то нафиг  :-)

Anton1979 · Answer

Вот загадка: человек любит плавать, но зачем то стремится набрать массу. Масса роли не играет, важна лишь функциональность и внешний вид кому надо. Этого можно добиться и в 70 и в 100 кг.по теме: наберешь при 2 занятиях в неделю и избыточной калорийности.

3aPbl4 · Answer

Конечно ходи в бассейн в дни отдыха, бассейн это замечательная штука!

Fenechka (работаем для вас) · Answer

а вот объясните чайнику - почему интенсивное плавание мешает набору массы? Посмотришь на плавцов-спортсменов - все такие фигуристые и с массой ни у кого проблем нет... Что-то не стыкуется :-)

iHustler · Answer

Чередовать конечно же.
В дни силовых будешь работатб на массу, в дни бассейна сжигать жир и тренировать сердце.
лучше не придумать для сбалансированных нагрузок

Можно ли совмещать бассейн с тренажерным залом?

Поделиться